1歲半寶寶睡眠質(zhì)量,如何讓寶寶睡的更好

1歲半寶寶睡眠質(zhì)量,如何讓寶寶睡的更好

?現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)一歲半的寶寶最難帶的地方就是他們晚上會(huì)很少睡覺(jué)。這也許是因?yàn)閷?duì)于一歲半的寶寶來(lái)講，生活實(shí)在太有趣了。而睡覺(jué)是一件十分無(wú)趣的事情。所以他們不喜歡睡覺(jué)。因此在晚上更需要耐心才能讓寶寶好好的睡覺(jué)。也因此，很多父母都會(huì)為此而擔(dān)心。害怕寶寶如果睡得不好的話(huà)，會(huì)影響身體健康。導(dǎo)致發(fā)育不良的出現(xiàn)。那么寶寶睡的不好怎么辦呢?如何才能讓寶寶睡得更好，今天我們就來(lái)跟大家分享一些讓寶寶睡得更好的方法。

首先，對(duì)于很多父母來(lái)講，在白天不應(yīng)該讓寶寶睡太多，因?yàn)槿绻诎滋焖锰啵麄兺砩暇蜁?huì)更加興奮。就會(huì)更加不想睡覺(jué)，所以如果想要寶寶晚上睡得好。一定要讓白天的時(shí)候他們得到充分的活動(dòng)，一天的疲累會(huì)讓他們?cè)谕砩纤酶谩?/p>

每個(gè)寶寶都有他們的一些睡眠習(xí)慣。這個(gè)時(shí)候更需要父母多加觀察。有些寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候喜歡抱著一些東西，而有些寶寶在睡覺(jué)之前喜歡喝一些牛奶。這個(gè)時(shí)候父母就應(yīng)該滿(mǎn)足他們睡覺(jué)之前的一些興趣。讓他們知道這個(gè)信號(hào)就是要睡覺(jué)了。而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的習(xí)慣，他們就會(huì)漸漸的習(xí)慣晚上睡覺(jué)。

而在西方還流行在睡覺(jué)之前讓寶寶聽(tīng)一段音樂(lè)，音樂(lè)可以讓寶寶放松沉靜，會(huì)讓寶寶盡快地入睡。所以，父母可以選擇在寶寶睡覺(jué)之前讓寶寶聽(tīng)一些舒緩神經(jīng)的音樂(lè)。與此同時(shí)，研究人員還發(fā)現(xiàn)聽(tīng)音樂(lè)可以讓寶寶的大腦發(fā)育得更好。所以父母如果想要自己的寶寶變得更加聰明。父母可以選擇一些適合寶寶聽(tīng)的音樂(lè)讓他們?cè)谒X(jué)之前多聽(tīng)一些。

一歲的孩子晚睡早起，如何培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣？

在生活中，許多孩子養(yǎng)成了壞習(xí)慣，總是每晚都睡著了。如果有這種現(xiàn)象，可以縮短孩子的睡眠時(shí)間。在月后累了，孩子的精神狀態(tài)會(huì)惡化，有可能影響大腦的健康發(fā)展。孩子的學(xué)術(shù)表現(xiàn)可能會(huì)直接下降。因此，發(fā)現(xiàn)孩子總是睡覺(jué)，應(yīng)該通過(guò)合理的方式改善，那么如果孩子睡覺(jué)，我該怎么辦？孩子睡在家里遲到了嗎？父母有5個(gè)技能，讓孩子早睡。

1.父母嚴(yán)格敦促

如果您的孩子總是睡覺(jué)，最有效的方式是父母將監(jiān)督。因?yàn)楦改甘呛⒆幼詈玫慕處?，如果父母沒(méi)有自己的要求，敦促孩子早早睡著了，如果孩子不服從，就沒(méi)有人類(lèi)教育，有可能有一個(gè)很晚睡覺(jué)。因此，父母應(yīng)該設(shè)定一個(gè)例子，敦促孩子盡快入睡，讓孩子們意識(shí)到早期睡眠的重要性，從而可以有效改善這種現(xiàn)象。

2，父母早起睡著了

如果孩子總是睡得很晚，父母應(yīng)該帶領(lǐng)。如果父母可以早睡覺(jué)，孩子會(huì)慢慢改善孩子。許多父母總是整夜熬夜，孩子也會(huì)受到深夜的影響。為了避免這種現(xiàn)象，應(yīng)該是因?yàn)楸M快讓孩子睡著了，這也是盡快睡覺(jué)的有效方法。

3，不要讓你的孩子在上床睡覺(jué)前興奮

孩子會(huì)對(duì)孩子帶來(lái)負(fù)面影響，如果你想提高這種現(xiàn)象，最重要的是讓你的孩子在睡覺(jué)前保持穩(wěn)定的狀態(tài)，沒(méi)有太多的娛樂(lè)。很多孩子主要睡覺(jué)的原因，沒(méi)有困境。如果你在睡覺(jué)前一直娛樂(lè)過(guò)度娛樂(lè)，讓你的孩子處于高度興奮，可以讓孩子睡眠質(zhì)量，孩子自然不想早睡。因此，有必要通過(guò)避免睡覺(jué)的方式盡快讓孩子能夠盡快進(jìn)行攤所。

4，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境

如果您的孩子總是睡得很晚，您應(yīng)該營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，您的孩子也更容易進(jìn)入睡眠。因?yàn)樵S多孩子都被成年人的表現(xiàn)，他們可以做出困倦的性能，如果他們可以溫暖，那么聲音和室內(nèi)環(huán)境保持不錯(cuò)，孩子更有可能睡覺(jué)，孩子遲到了。它也會(huì)緩慢改善。因此，發(fā)現(xiàn)孩子總是很晚睡覺(jué)，她應(yīng)該注意睡眠的改善，這樣孩子就會(huì)盡快睡覺(jué)。

5，減少白天睡眠時(shí)間

孩子們的睡眠也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，如果存在這種現(xiàn)象，它應(yīng)該減少白天的睡眠時(shí)間。大多數(shù)孩子都會(huì)在白天睡覺(jué)，但在白天的睡眠時(shí)間可能讓孩子保持精神的興奮，這很容易在夜里睡覺(jué)。因此，有必要減少白天的睡眠時(shí)間，所以孩子們會(huì)慢慢改善睡眠現(xiàn)象。

一歲半寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

一歲半的寶寶晚上睡覺(jué)總是不踏實(shí)，除了生理方面的原因之外，就是缺少了某些微量元素，或者是白天受到了驚嚇，寶寶睡不踏實(shí)的時(shí)候，要找出原因，排除是病因造成的，需要及時(shí)的糾正，創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
?生理性因素
一歲半寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，可能是生理性的因素，也可能是體內(nèi)缺少了微量元素，比如是否缺鈣，需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查才能確診，也可能是因?yàn)樘浠蛱珶幔狈Π踩?，白天受到了驚嚇，睡覺(jué)之前太過(guò)興奮，受到了刺激或者對(duì)乳頭產(chǎn)生的依戀感，吃得太飽，體內(nèi)有了寄生蟲(chóng)等因素造成的。
?寄生蟲(chóng)
寶寶睡不踏實(shí)要排除是因?yàn)榧纳x(chóng)引起的，看看寶寶的肛門(mén)處是否有小蟲(chóng)，如果有就需要對(duì)癥下藥，大部分的寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)缺鈣導(dǎo)致，的需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)或維生素D，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候不要蓋得太厚，同時(shí)也不能過(guò)分安靜，應(yīng)該讓寶寶適應(yīng)正常的睡眠環(huán)境，讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
?安撫寶寶情緒
讓寶寶睡得更香可以鼓勵(lì)寶寶吸允能起到安撫的作用，比如乳房，奶瓶，手指，都能夠讓寶寶平靜下來(lái)。有節(jié)奏的動(dòng)作也能安撫寶寶，把寶寶放入在搖籃和搖椅當(dāng)中，有節(jié)奏的擺動(dòng)搖籃和搖椅，給寶寶按摩的方法，也能夠促進(jìn)寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶更加安穩(wěn)的入睡。
???母子關(guān)系
以上為大家介紹的是一歲半寶寶晚上睡覺(jué)不踏實(shí)的原因和處理方法，寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的時(shí)候要找到原因，根據(jù)原因來(lái)選擇對(duì)癥處理，才能使寶寶睡得更加的香甜，在護(hù)理一歲半的寶寶過(guò)程當(dāng)中，要學(xué)會(huì)安撫寶寶的情緒，建立母子之間的關(guān)系，使寶寶更加有安全感，讓寶寶睡得更好，長(zhǎng)得更快。

該如何給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境？

首先，要讓寶寶睡得舒服。

寶寶睡覺(jué)應(yīng)該盡量選擇專(zhuān)門(mén)的嬰兒床，嬰兒床有護(hù)欄，寶寶如果在睡覺(jué)的時(shí)候亂動(dòng)或者翻身，也不會(huì)掉下去，非常安全。

無(wú)論是寶寶身下墊的毯子還是身上蓋的被子，都需要使用純棉面料的，這樣對(duì)皮膚的刺激性小，而且足夠柔軟，可以讓寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候感到舒適。

紙尿褲也是必不可少的，要選擇吸水性好、親膚貼身、不粘屁屁的，否則一旦寶寶在睡夢(mèng)中尿尿了，紙尿褲就會(huì)濕乎乎地粘在皮膚上，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，太嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)讓寶寶驚醒、哭鬧。

寶寶睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該盡量減少光照，太明亮刺眼的環(huán)境會(huì)讓寶寶睡得不舒服、不踏實(shí)，甚至睡不著，時(shí)間久了還會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生影響。

除了光之外，聲音也需要盡量減少。

夜晚自然是安靜的，主要是白天，當(dāng)白天寶寶在睡覺(jué)時(shí)，周?chē)娜苏f(shuō)話(huà)盡量小聲，或者離寶寶遠(yuǎn)一些，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。

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