一、孕婦經(jīng)常頭痛怎么辦呢
頭暈頭痛是懷孕期間經(jīng)常會發(fā)生的現(xiàn)象,身體的循環(huán)系統(tǒng)出了任何小問題,都會引起輕微的頭暈。血糖過低是比較常見的誘因,身體要供應(yīng)更多能量,發(fā)生這種小毛病很正常,少食多餐,規(guī)律進(jìn)食,就能解決。這時還要多喝水,因為脫水會使頭暈更加嚴(yán)重。
懷孕后期的暈眩如果有流血、腹痛等癥狀中的任何一種發(fā)生,都是胎盤離開子宮壁的征兆,都要迅速就醫(yī),而驚厥的前期也有可能有突然的暈眩。
頭痛引起視覺錯覺。懷孕期間引起頭疼的因素太多了:壓力、疲勞、低血糖、脫水等等,視力受影響也是經(jīng)常有的病例,每個人的體質(zhì)不同,有的孕婦在整個懷孕期間都會被此類問題困擾。
持續(xù)好幾個小時的頭痛,同時伴隨著眼前出現(xiàn)閃光、視野中有污點障礙,就很可能是驚厥的先兆,需要馬上就診。
二、頭痛的治療
1、頭痛的病根有時可能不在頭部。頭痛的病因是十分復(fù)雜的,根據(jù)2004年公布的國際分類法,頭痛的大分類包括14種以上,至少有300種病因可引起頭痛。絕大多數(shù)頭痛在明確病因后,經(jīng)過正規(guī)治療都會緩解。對于難治性頭痛,須提請注意,一個病人可以同時存在兩種以上類型的頭痛,如偏頭痛和外傷性頭痛并存,這就需要同時進(jìn)行治療。
2、止痛片等含有咖啡因的藥物,對緊張性頭痛或偏頭痛都是有效的,但對嚴(yán)重頭痛病人來說,就可能會因為過量服用止痛藥而導(dǎo)致出現(xiàn)藥物反跳性頭痛,如果病人不知道止痛藥本身也能引起頭痛的話,就會陷入服藥越多、頭痛越重的怪圈,這也是慢性難治性頭痛最常見的原因之一。
另外一種情況則與此相反,有許多病人認(rèn)為“是藥三分毒”,頭痛時盡量不服用止痛藥物,往往在痛到忍無可忍時才服藥。事實上,忍受頭痛既無必要,對身體也有害。一般情況下,在頭痛發(fā)作早期,即頭痛剛開始發(fā)作時服用藥物,可以更快地控制頭痛,當(dāng)頭痛達(dá)到頂點才服藥,往往錯過時機(jī)。
至于如何服用止痛藥物及預(yù)防用藥,最好由醫(yī)生診治后,根據(jù)每個病人的實際情況進(jìn)行指導(dǎo)。
3、不容忽視的是,有些頭痛是在一定的誘因下發(fā)生的,甚至或者是全身性疾病的一部分。一些常見的誘發(fā)因素包括:喜歡過量飲用含有咖啡因的飲料,喝紅葡萄酒或吃含有奶酪的食物,服用藥物如硝酸甘油(治療心絞痛)等,這些都可以使頭痛持續(xù)存在,難以緩解。
此外,社會心理因素也是導(dǎo)致頭痛癥狀糾纏不休的重要原因,如工作壓力過大、離異、分居及子女問題,伴有抑郁或焦慮的病人睡眠不足等,都與難治性頭痛有著千絲萬縷的關(guān)系。當(dāng)這些誘發(fā)因素不能得到有效控制時,藥物治療則難以奏效,治療頭痛變得十分困難。
4、認(rèn)為只要止痛藥物效果足夠強(qiáng),凡是疼痛都可以解決的想法是不現(xiàn)實的。醫(yī)生在門診也經(jīng)常會見到一些病人,要求開一些強(qiáng)效止痛藥的情況。其實,各個病人的情況可能是千差萬別的,一種藥物對這個病人有效,對另一位病人可能會效果不好,甚至出現(xiàn)許多不良反應(yīng),頭痛未止住,反而添了更多煩惱。
還有一些病人,往往需要一些行為治療或物理治療方法才能見效。比如上面談到的頸源性頭痛,在相應(yīng)的病區(qū)注射消炎止痛藥物,可以起到止痛和緩解頸部肌肉痙攣等治療作用。
三、孕期偏頭痛是怎么回事
偏頭痛也是一種常見的頭痛。根據(jù)專家估計,大約五分之一的女性曾經(jīng)在一生中的某個時期患過偏頭痛,而大約15%的女性偏頭痛患者是在懷孕時首次發(fā)作(最常發(fā)生在孕早期)。
偏頭痛會引起中度到重度的跳動性疼痛,通常在頭部的一側(cè)發(fā)作。這種孕期頭痛如果不進(jìn)行治療,可持續(xù)發(fā)作4~72小時,并會因為身體的活動而加劇。偏頭痛也可能伴有其他癥狀,如惡心、嘔吐或?qū)夂驮胍裘舾小?/p>
有些人得的是先兆性偏頭痛,就是頭痛之前出現(xiàn)其他癥狀,包括視覺變化(例如閃光視覺或黑朦)、麻木感或針刺感、虛弱無力、言語混亂等。這些癥狀可能在頭痛發(fā)作前1小時就開始出現(xiàn),而且可能持續(xù)長達(dá)1小時。
所幸的是,大約有三分之二容易發(fā)作偏頭痛的女性發(fā)現(xiàn),自己的偏頭痛癥狀在懷孕期間反而有所改善。如果平時你的偏頭痛在經(jīng)期前后會加重,或者你在第一次來月經(jīng)時開始出現(xiàn)偏頭痛癥狀,那你有可能感覺到,懷孕之后你的偏頭痛癥狀得到緩解。而另外三分之一的女性在懷孕期間偏頭痛癥狀并沒有變化,或者發(fā)作得更頻繁、更劇烈。
即使你的運氣不好,懷孕期間偏頭痛沒有得到緩解,至少有個事實能給你一些安慰:有偏頭痛的孕婦出現(xiàn)孕期并發(fā)癥的幾率似乎并不會比其他孕婦高。
四、舒緩孕早期偏頭痛的五個小妙招
1、冷敷或者熱敷
按照熱脹冷縮的原理,冷敷可以使血管收縮,減少腦部血管局部的充血現(xiàn)象,并減弱神經(jīng)的敏感度,具有鎮(zhèn)痛的效果,可以幫助準(zhǔn)媽媽舒緩孕早期偏頭痛的癥狀。
為方便起見,頭痛的準(zhǔn)媽媽可以選擇濕冷敷:即用冷的濕毛巾敷在前額處,時間約為20分鐘,但敷完后記得要拿干毛巾把額頭擦干,避免著涼。而熱敷則是使血管舒張,緩解神經(jīng)緊張對腦部帶來的壓力,減輕孕早期偏頭痛的癥狀。熱敷的方法與冷敷一致,但需注意毛巾的溫度,避免燙傷。
2、洗個熱水澡
當(dāng)準(zhǔn)媽媽孕早期偏頭痛時可以洗個熱水澡進(jìn)行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張,減弱神經(jīng)緊張和敏感,而且洗完澡后渾身干干凈凈,就更加神清氣爽了。需要注意的是,洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式,準(zhǔn)媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時間,過多地洗澡不僅不利于緩解頭痛,還會加劇體內(nèi)水分的流失揮發(fā),人在缺水的情況下也會導(dǎo)致不適,對寶寶的健康發(fā)育也不好。另外,時間過長的話會導(dǎo)致浴室空氣不流通,容易引發(fā)胸悶、頭暈等不適。
3、嘗試散步等輕松的運動
準(zhǔn)媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較為輕松的運動,有助于孕早期偏頭痛癥狀的舒緩。散步可以使準(zhǔn)媽媽到戶外呼吸新鮮空氣,多看看花花草草,享受藍(lán)天白云,心情愉悅可以轉(zhuǎn)移精神注意力,幫助緩解頭痛癥狀。孕婦瑜伽則更加適合孕早期的媽媽,這個時候準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)重還沒有那么多,可以比較靈活地運動,在瑜伽中使身體肌肉獲得放松,運用腹部的作用來幫助調(diào)整呼吸,放松身心?!?/p>
4、適當(dāng)吃點小零食和多喝水
孕期中低血糖和脫水都是有可能導(dǎo)致頭痛的。孕期媽媽容易肚子餓又無法保證時刻有充裕的時間吃飯,這時可以適當(dāng)?shù)爻渣c堅果類的小零食,不僅有利于寶寶的腦部發(fā)育,還可以緩解頭痛癥狀,一舉兩得。準(zhǔn)媽媽們還要注意身體水分的補充,多喝水,可以喝點牛奶、葡萄糖水、果汁等,都是不錯的選擇。在補充水分的過程中,緩解脫水現(xiàn)象,促進(jìn)血液循環(huán),減輕頭痛。
5、保證充足的休息時間
孕早期是孕婦體內(nèi)激素最不穩(wěn)定的時候,這時激素的變化會帶來各種不適。準(zhǔn)媽媽們一定要保證自己充足的休息時間,可以睡睡小懶覺,聽聽輕柔的音樂等等,切忌長時間坐著,既不利于血液循環(huán),又容易造成精神的緊張,特別是職場孕媽,要多多起來走動走動,帶寶寶適時遠(yuǎn)離壓力和輻射的聚集地,休息充足了,補充體力養(yǎng)好精神,相信頭痛也就會漸漸遠(yuǎn)離你。
懷孕初期孕婦可能會有各種的,不適的早孕反應(yīng),包括惡心,嗜睡,嗯,頭昏頭痛的癥狀。出現(xiàn)頭痛不要過于擔(dān)憂,可以試一試物理療法—熱敷法。
?熱敷法
方法是用一塊干凈的毛巾,再熱水中浸泡一會兒,待水溫適宜,擠干毛巾水分,孕婦要平躺在床上,折疊好毛巾再放在預(yù)付的額頭上,10分鐘再更換一次,2次見效。
?補充水分
出現(xiàn)頭痛時要及時補充水分,稍稍休息,由于緩解壓力,輕松一下,解除疲勞??梢猿?個蘋果或其他水果,補充體力,頭痛會慢慢自行消失的,一定要保持樂觀愉快的心情。
?休息
休息也是一種治療方法。身體需要休息,只有休息好,才能養(yǎng)好胎兒,達(dá)到去除頭部疼痛的目的。建議孕婦多休息,休養(yǎng)生息。
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