過度肥胖造成的心理陰影可能會影響身體活動能力(過度減肥危害)

過度肥胖造成的心理陰影可能會影響身體活動能力

最新一項研究表明，人們如果感覺到自己由于體重過高而受到他人的歧視的話，那么他們的活動能力相比其他群體將會有明顯的下降。

這項研究發(fā)表在《bmj open》雜志上，這是第一項大規(guī)模地分析“肥胖歧視”與生理活動之間的關系的研究。研究者們分析了英國長期追蹤調查中的50歲以上的5400名志愿者的相關信息。

結果顯示：那些感覺到自己因為過于肥胖而受到外界歧視的群體，他們每周參加至少一次中等強度或高強度的運動的可能性相比其他人要低66%。

這一發(fā)現(xiàn)的背后可能有很多解釋。其中包括超重或肥胖的人群會更加在意自己在他人面前的形象，他們不希望自己在鍛煉的時候吸引他人不好的注意，這會使它們感到尷尬。

“經(jīng)歷過肥胖歧視的人往往不太愿意在公共場合鍛煉身體，這主要是由于自信心的不足。更加有可能的是他們會深深地以為自己屬于懶惰，不愛運動的那種人，那么也不必過分地鍛煉身體”，該研究的首席作者sarah jackson博士說道。

在這項研究中，13%的肥胖人群稱他們曾經(jīng)遭受過體重方面的歧視，相比之下，超重群體則僅有0.9%的比例。

研究結果表明，人們的體重系數(shù)并不影響他們是否鍛煉身體，但經(jīng)歷過這種歧視的人往往變得不喜歡運動。對此，作者們認為我們應該盡可能的減少這種歧視現(xiàn)象，從而讓肥胖群體能夠更好地參與鍛煉，提高身體素質。

當然，這項研究本身也存在局限性，比如他們的身體活動數(shù)據(jù)以及體重歧視的信息都來自于當事人的匯報，因此準確性可能有待商榷。

過度減肥危害

過度減肥危害

　　過度減肥危害，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，減肥過度對身體也是有很多危害的，下面我?guī)懔私膺^度減肥危害。

　　過度減肥危害1

　　 男性肥胖的危害

　　 1、腰圍越大更易患高血壓

　　肥胖與高血壓密切相關。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

　　 2、更易發(fā)生高脂血癥

　　研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

　　 3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化

　　男性的`大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍；研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者（腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。

　　 4、易導致脂肪肝

　　大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發(fā)生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內。結果形成了脂肪肝。

　　 5、易引起骨關節(jié)疾病

　　肥胖可能引起的骨關節(jié)疾病主要有三種：骨性關節(jié)炎、糖尿病性骨關節(jié)病和痛風性骨關節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關節(jié)炎。肥胖引起的骨性關節(jié)炎主要影響膝關節(jié)，其次可影響髖關節(jié)及手指關節(jié)等。

　　過度減肥危害2 　　 壽命明顯縮短

　　肥胖容易引起許多類疾病，據(jù)統(tǒng)計肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多2倍，高血壓發(fā)病率比正常體重者多2至6倍，患糖尿病較正常人約增高4倍，患膽石癥較正常人高4至6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命明顯縮短。

　　 造成心理陰影

　　肥胖的人很容易遭到他人的歧視，這對肥胖人的自尊心打擊很大，尤其是對心理尚未成熟的青少年學生，甚至會造成心理障礙，影響以后健全人格的培養(yǎng)。

　　 影響運動能力

　　過度肥胖對青少年的成長有哪些危害？身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致運動能力喪失。由于肥胖者行動反應遲緩，也易遭受骨折及扭傷等外傷。

　　青少年的過度肥胖問題已經(jīng)成為了威脅青少年身心健康的重要因素，因此，作為家長們一定要堅持為青少年們創(chuàng)造一個健康的環(huán)境，特別是飲食方面的習慣一定要健康合理，少食用一些高脂肪的食物，加強鍛煉身體。

體重暴漲會給人體帶來哪些方面的影響？

第一、呼吸困難，運動難度加大。體重突然暴漲，給人的最直觀的感受就是你多走兩步，爬坡上坎都會感覺到辛苦。這種感覺就像是你八百年沒有運動過。甚至你會感覺到呼吸急促，汗流不止。當然，暴漲到比較嚴重的情況，如身體的脂肪堆積比較多，如在胸腔和肺部，可能就會導致你的呼吸出現(xiàn)問題。這就是為什么突然長胖的人，即便是走點路，做個小小的運動都會讓你喘氣困難，就像是窒息了一樣。這就是肥胖帶給人身體上最直觀的感受。

第二、產(chǎn)生心理問題，讓你變得抑郁不開心。對于大多數(shù)人而言，體重暴漲都會讓你產(chǎn)生負面的心理情緒，現(xiàn)實錯愕，然后是難受。畢竟大多數(shù)人還是以瘦為美，體重突然暴漲，會讓人感到難過、悲傷、自責的情緒。并且根據(jù)臨床經(jīng)驗顯示，一些體重暴漲的肥胖患者，可能會有雙向情感障礙的問題，嚴重者甚至會引發(fā)抑郁癥。并且相對的會讓他們產(chǎn)生自卑的情緒，漸漸地會有社交恐懼癥。這就是為什么我們常說?死肥宅?，把胖和宅捆綁在一起，并且這些詞匯常常帶有一些負面的意味。

第三、傷害到個人的內臟和器官。突然的體重暴漲，帶來身體的肥胖，最直接的傷害就是加重了身體各個器官的運行。因為肥胖，會讓肺部、腎臟、心臟等器官出現(xiàn)超負荷的運轉。尤其是突如其來的體重暴漲，往往也反映著你的身體某個機能出現(xiàn)了問題。因為正常人的體重在相對穩(wěn)定的飲食習慣下，是不會有太大變化的。

一旦在短時間出現(xiàn)了體重暴漲的現(xiàn)象，那就極有可能是某個器官出現(xiàn)了問題，并且肥胖會導致其他器官出現(xiàn)問題，如此循環(huán)往復。

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