一、新生兒睡覺多長時(shí)間合適
正常的新生兒吃飽奶水之后會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),待睡醒后接著吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺,再?zèng)]有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦,以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常,睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì),其他時(shí)間幾乎都在睡眠中度過。而且,年齡越小,睡眠的時(shí)間就越長。
睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調(diào)整體況,消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長發(fā)育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。 新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右,有13-14個(gè)小時(shí)就可以了。
新生兒因?yàn)槟X組織尚未完全發(fā)育成熟,所以神經(jīng)系統(tǒng)的興奮活動(dòng)持續(xù)時(shí)間較短,容易疲勞入睡。新生兒有充足的睡眠,才能夠保證各組織器官的發(fā)育和成熟。
二、新生兒睡眠時(shí)間短的情況
剛出生不久的新生兒,卻不像育兒書上寫的那么愛睡覺,一天睡覺也就十幾個(gè)小時(shí),新生兒睡眠短會(huì)不會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育呢?
新生兒一天睡多少時(shí)間和他的成熟度有關(guān),正常的足月寶寶一般每天需要睡16到20小時(shí)不等。但從臨床觀察來看,每個(gè)新生兒睡眠時(shí)間的個(gè)體差異還是很大,有的寶寶睡眠時(shí)間長,有的寶寶睡眠時(shí)間少,還精神頭大,不愿意睡多。其實(shí)就像成年人一樣,有的每天只睡幾個(gè)小時(shí),有的卻要睡10個(gè)小時(shí)才不困,爸爸媽媽對新生兒睡眠少不用大驚小怪。無論是20個(gè)小時(shí)還是十幾個(gè)小時(shí)都是正常的。成熟度比足月的低的早產(chǎn)兒,需要睡眠的時(shí)間就比較長。
爸爸媽媽不必嚴(yán)格按照書上寫的去算寶寶的睡眠時(shí)間,但是及早需要注意寶寶的其他狀況來衡量新生兒的發(fā)育,比如寶寶食欲好不好、精神怎么樣、看起來心情好不好等,來看寶寶的生長發(fā)育是不是符合標(biāo)準(zhǔn)。如果這些都沒有問題,吃得好,脾氣也不大,每天精神頭足,即使寶寶睡的時(shí)間達(dá)不到一般的要求,爸爸媽媽也不用太擔(dān)心。
三、新生兒睡眠時(shí)間長的情況
新生兒的各個(gè)器官發(fā)育還不完善,每日需要足夠的睡眠時(shí)間,也就是在睡眠中長身體,可以說,新生兒是在睡眠中長大的。既然睡眠這么重要,新手爸爸媽媽應(yīng)該要了解一下,新生兒每日睡眠時(shí)間是多少。
睡眠是人生活中很重要的一部分,良好的睡眠能消除疲勞,有利于機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)生長發(fā)育,這一點(diǎn)對新生兒更重要。但是寶寶在每一年齡段,對睡眠的時(shí)間需求是不同的。新生兒每日的睡眠時(shí)間大概為18-20個(gè)小時(shí),2個(gè)月的寶寶每日大概16-18個(gè)小時(shí),9個(gè)月的寶寶需要睡眠的時(shí)間為14-15個(gè)小時(shí),到寶寶滿1周歲時(shí),需要睡眠時(shí)間為13~14個(gè)小時(shí)。
正常的新生兒吃完奶后就很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),等醒了餓看又要吃奶了,吃后再睡覺。好像新生兒除了吃奶、大小便之外,其他的時(shí)間都在睡覺。有些新手媽媽,以為寶寶患病了,怎么老是睡覺。其實(shí)這是正常的,睡眠是新生兒的生理需求。年齡越小的寶寶,需要睡眠的時(shí)間就越長。因此,爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心寶寶們的睡眠時(shí)間過長。
四、新生兒睡眠時(shí)間表須知
一般情況下,新生兒的每天睡眠時(shí)間平均需要16小時(shí)(14~20小時(shí))。每個(gè)睡眠周期約45分鐘,在一個(gè)睡眠周期中淺睡和深睡時(shí)間約各占一半。每2~4小時(shí)醒來要吃奶,并睜開眼睛覺醒數(shù)分鐘到1小時(shí),晝夜節(jié)律尚未建立。1~3個(gè)月的嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為15小時(shí);6個(gè)月嬰兒每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí);1周歲時(shí)每天平均睡13小時(shí)左右,夜間能一夜睡到天明,白天覺醒時(shí)間長,有固定的2~3次小睡。不同的嬰兒睡眠固定時(shí)間有很大的差異。如果有些小兒不能睡那么多時(shí)間,但在醒來時(shí)精神很好,反應(yīng)靈敏,生長正常,智利發(fā)育和同齡兒相仿,食欲好,不用擔(dān)心他睡眠不足。
家長如果想讓寶寶多睡一點(diǎn),可以延長抱寶寶的時(shí)間。因?yàn)樗叻譃檩p度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠時(shí)間較短,但隨著年齡增長,深度睡眠的時(shí)間會(huì)增加。有些寶寶在家長的懷抱中睡著后,家長以為寶寶睡著了,便把他放下,這時(shí)寶寶很快又醒了,這是因?yàn)閷殞毶形催M(jìn)入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時(shí),可以多抱一段時(shí)間,讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)后,再將寶寶放到床上。
兒童的睡眠時(shí)間因所生長在不同的環(huán)境、地區(qū)、個(gè)體都有差異,一般相差1-2個(gè)小時(shí)??偟膩碚f就是年齡越小,睡眠的時(shí)間越長。
一般新生兒睡眠時(shí)間大多數(shù)在18-22個(gè)小時(shí),2-5個(gè)月的寶寶一般在15-18個(gè)小時(shí),6-12個(gè)月一般要在14-16個(gè)小時(shí),1-3歲常常都在12-14小時(shí),3-6歲基本上在12-11個(gè)小時(shí),7-12歲常規(guī)在10-11個(gè)小時(shí),青少年平均就是8.5-9.5個(gè)小時(shí)之間,18歲以后接近成人,睡眠時(shí)間就是8-9個(gè)小時(shí),有些人會(huì)在7-8小時(shí),個(gè)體差異就會(huì)差1-2小時(shí)。只要兒童精神發(fā)育正常,學(xué)習(xí)不受影響,個(gè)體差異不要緊的。
導(dǎo)語:在我們的印象里,剛出生的寶寶除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再?zèng)]有什么別的事情。吃飽就睡,睡醒就吃。沒經(jīng)驗(yàn)的新爸媽還以為這孩子患了什么疾病呢。很多家長就都疑惑了:新生寶寶睡多久才是最合適的?以下是我整理新生寶寶每天睡眠時(shí)間的資料,歡迎閱讀參考。
正常的新生兒吃飽奶水之后會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài),待睡醒后接著吸吮乳汁,然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺,再?zèng)]有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦,以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常,睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì),其他時(shí)間幾乎都在睡眠中度過。而且,年齡越小,睡眠的時(shí)間就越長。
新生兒因?yàn)槟X組織尚未完全發(fā)育成熟,所以神經(jīng)系統(tǒng)的興奮活動(dòng)持續(xù)時(shí)間較短,容易疲勞入睡。新生兒有充足的睡眠,才能夠保證各組織器官的發(fā)育和成熟。假如新生兒沒有充足的睡眠,對腦組織的成熟及各器官的生長發(fā)育是不利的。
睡眠利于發(fā)育
新生兒因?yàn)槟X部還沒有完全發(fā)育成熟,容易疲勞入睡。只有充足的睡眠,才能夠保證各組織器官的發(fā)育和成熟。否則,對腦組織的成熟及各器官的生長發(fā)育都是不利的。
每一個(gè)孩子在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會(huì)一次睡很久,有些寶寶則喜歡不時(shí)地打一個(gè)瞌睡;有些寶寶睡眠十分規(guī)律,有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。
睡多久才合適?
至于新生寶寶睡多久才合適?從臨床觀察來看,每個(gè)孩子睡眠時(shí)間的個(gè)體差異很大,有的孩子睡的時(shí)間長,有的則精神頭大,不愿意睡很久。其實(shí)這就像成年人有的每天只睡幾個(gè)小時(shí),有的卻要睡滿10個(gè)小時(shí)才不困,父母不用大驚小怪。無論是十幾個(gè)小時(shí)還是20個(gè)小時(shí)都可以算正常。像早產(chǎn)的.寶寶,因?yàn)槌墒於缺茸阍碌牡停孕枰叩臅r(shí)間更長。一般來說,隨著月齡變大,睡眠的時(shí)間就會(huì)變短,新生寶寶每天的睡眠時(shí)間大約有20個(gè)小時(shí)。2個(gè)月的嬰兒每天睡眠約18個(gè)小時(shí),4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí),9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí),1周歲左右,有13~14個(gè)小時(shí)就可以了。
父母不必嚴(yán)格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時(shí)間,但是父母需要注意孩子的其他狀況來綜合衡量孩子的生長狀況,比如:孩子每天的食欲好不好,精神反應(yīng)怎么樣,是不是看起來比較高興,而不是蔫蔫的,還有他的生長發(fā)育是不是符合標(biāo)準(zhǔn)。如果這些都沒有問題,吃得好,脾氣不大,每天也不打蔫,即使睡的時(shí)間達(dá)不到一般的要求也不用太擔(dān)心。
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