靜坐超兩小時心臟病幾率翻倍(對心臟有害的壞習慣都有哪些呢？)

靜坐超兩小時心臟病幾率翻倍

英國一項研究歷經(jīng)4年，調(diào)查了4512名中年蘇格蘭男子，發(fā)現(xiàn)那些每天坐在屏幕前超過兩小時的人患心臟疾病的風險是常人的兩倍。而閑暇時日均坐在屏幕前超過4小時的人士患任何疾病的死亡率都較常人高50%。

無論每周運動多少個小時也不能減輕在屏幕前久坐所導致的疾病風險。

研究者指出，或許因為久坐導致了新陳代謝的改變，所以在屏幕前消磨時間與心臟病及其他致死疾病呈密切相關(guān)趨勢。

動物實驗證實，久坐或影響脂肪代謝，大幅減少了脂朊脂酶的活性。該酶活性的降低使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，增加患心臟病的風險，而運動對此酶活性的影響微乎其微。

對心臟有害的壞習慣都有哪些呢？

最影響心臟健康的壞習慣有以下3點。 一、抽煙是對心臟危害最大的一個危險因素，當我們抽煙的時候里面會有一些一氧化碳和焦油，這些成分和物質(zhì)呢抽煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)會損傷我們的血管，影響我們的心臟健康； 二、飲酒可損傷心肌細胞，導致酒精性心肌病； 三、熬夜、緊張的工作、運動量少等不良的生活方式也
四、如果經(jīng)常性的暴飲暴食，或者經(jīng)常吃一些甜或者是酸辣的食物，或者是太咸的食物以及太油膩的食物，就容易導致出現(xiàn)有血管硬化。就容易引起一些冠心病情況的發(fā)生，患者通常會有一定的胸悶，心慌等異常癥狀。如果有高血壓的情況，必須嚴格控制好血壓，也會有效地避免冠心病的發(fā)生。

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