一、該怎樣喝女性養(yǎng)生茶
蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?,緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對于女性有良好的保健功效。
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效,可以促進(jìn)食欲,幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,可以多喝一些茉莉花茶,這樣不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
在秋季,由于天氣干燥,不少上班族,因?yàn)殚L時間盯著電腦屏幕,很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹,眼睛干澀等癥狀。針對此類人群,推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
說了那么多,不知道大家記住了多少,喝茶本身就是一個很好的習(xí)慣,尤其是養(yǎng)生茶還有很多的有益的功效,何樂而不為呢,不過大家一定要注意,要按照正確的方法去喝茶,和正確的茶,這樣才能收到預(yù)期的效果。
二、女性養(yǎng)生茶的配方
女性養(yǎng)生茶配方:生津代茶飲原料,生津育陰,清熱潤燥,治療口干咽燥,煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛,灼傷肺胃陰津,口中燥渴,咳唾白沫,黏滯不爽者。
青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。
女性養(yǎng)生茶配方:桑杏茶輕,宣燥熱,潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。
桑杏茶原料:桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮30克。
女性養(yǎng)生茶配方:蘿卜茶,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等,白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,稍加食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。
白蘿卜茶的原料:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時限。
女性養(yǎng)生茶配方:銀耳茶,有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。
銀耳茶原料:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
女性養(yǎng)生茶配方:橘紅茶,有理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。
橘紅茶原料:橘紅3--6克、綠茶5克,用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用,每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰之功。
三、如何自制女性養(yǎng)生茶
陰邪傷陽后,人體陽氣虛弱,體內(nèi)生理機(jī)能受到抑制,就會產(chǎn)生一派寒象。寒氣凝滯收引,易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢,而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。冬季氣溫與人體溫度相差很大,因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著,尤其是對于老年人和體質(zhì)較弱的人,冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康,還給出行帶來了潛在的危險。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺,這個時候喝點(diǎn)桂花茶,就能夠很好地緩解癥狀。
以上三種茶就是我為大家介紹的冬季自制女性養(yǎng)生茶,相信大家都有所了解了吧。希望大家在冬季也能夠經(jīng)常自制一杯養(yǎng)生茶喝。除此之外還要記得養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,多喝水,同時加強(qiáng)體育鍛煉,補(bǔ)充富含維生素的水果和蔬菜,祝您健康。
四、女性常喝的補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)生茶
一、紅棗酒釀茶
養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤肌
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
二、參棗茶
補(bǔ)氣體神
材料:紅棗5顆;西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
三、生姜黃芪紅棗茶
養(yǎng)脾補(bǔ)胃
材料:黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。
制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草紅糖茶
改善痛經(jīng)不適
材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
1、西洋參紅棗茶。配方:西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純凈水適量。做法:將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中,大火煮沸關(guān)小火。然后取紅棗洗凈去核后,切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘后,加入紅棗和洗凈的枸杞,小火慢煮10分鐘即可。
2、山楂雙花茶。配方:山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量。做法:將山楂洗凈后倒入鍋中,將以上所有材料一同倒入鍋中,加入適量純凈水,大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可。
3、蜂蜜檸檬茶。配方:蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量。做法:直接檸檬放進(jìn)杯中,倒入適量開水加蓋5分鐘左右,等水溫在70度左右后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
以下是幾種適合女性的養(yǎng)生茶配方:
1.紅棗梔子花茶:取紅棗6顆、梔子花3克,用熱水沖泡飲用,可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng),排除體內(nèi)瘀血和濕氣,同時還能美白肌膚。
2.枸杞菊花茶:取枸杞10克、菊花5克,用開水沖泡后蓋上茶蓋,浸泡5分鐘后飲用,可以清熱解毒、保護(hù)視力、美容養(yǎng)顏。
3.玫瑰龍井茶:取龍井茶3克、干玫瑰花5克,用熱水沖泡后蓋上茶蓋,浸泡5分鐘后飲用,可以提神醒腦、舒緩情緒、美容養(yǎng)顏。
4.薄荷金銀花茶:取薄荷葉3克、金銀花5克,用開水沖泡后,可以清熱解毒、緩解頭痛、改善睡眠質(zhì)量。
5.當(dāng)歸紅棗茶:取當(dāng)歸5克、紅棗6顆,用開水沖泡后,可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解月經(jīng)不調(diào)、改善體質(zhì)。
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