青少年腎虛原因有哪些方面,癥狀是什么

一、青少年腎虛原因有哪些

第一，青少年正處于繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)中，所以大多數(shù)現(xiàn)在的青少年身上的負(fù)擔(dān)以及壓力是比較重的，更有一些青少年因?yàn)槊τ趯W(xué)習(xí)，整天整夜的學(xué)習(xí)，這樣就導(dǎo)致鍛煉比較少了。長時(shí)間這樣下去是很容易導(dǎo)致青少年腎虛的。

第二，導(dǎo)致青少年出現(xiàn)腎虛的另外一個(gè)原因就是房事過多?，F(xiàn)在的青少年正處于生長發(fā)育的重要階段，但是由于社會越來越開放了，所以很多青少年都存在婚前性行為的問題。這樣的話，就很容易導(dǎo)致青少年體內(nèi)元?dú)獠蛔悖瑥亩霈F(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。

第三，現(xiàn)在的很多青少年由于缺乏鍛煉，所以身體素質(zhì)并不好，甚至有相當(dāng)一部分的青少年身體狀況是不健康的。這些經(jīng)常生病的青少年一定會吃藥。長期服用藥物的話，對于青少年的腎臟是一種非常大的損害。所以就很容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象了。

以上講的幾個(gè)原因是導(dǎo)致青少年出現(xiàn)腎虛的主要原因，另外，還有一些導(dǎo)致青少年出現(xiàn)腎虛的其他原因，比如說現(xiàn)在的青少年長時(shí)間的喝飲料，這樣會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿性，對腎臟的損害較大。青少年們?nèi)绻敫纳谱约耗I虛的問題的話，那么一定要從原因上杜絕起來。

二、青少年腎虛都有那些表現(xiàn)

一、頭發(fā)：干枯、脫發(fā)、早白

頭發(fā)好比樹葉，樹根壞了，首先樹葉發(fā)黃、枯萎、掉落。腎藏精，其華在發(fā)，腎精充足的人，頭發(fā)烏黑、有光澤，腎虛的人會表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、脫落、早白。

二、耳朵：聽力下降、耳鳴、耳聾

腎開竅于耳，腎和則耳能聞五音，腎虛則耳無所聞。腎氣足，聽覺靈敏。腎氣虛者，則聽力下降、耳鳴、耳聾。

三、牙齒：松動、稀疏、脫落

“腎主骨生髓，齒為骨之余”。腎氣足，牙齒堅(jiān)固，白而亮，年過80可完好；腎氣虛，牙齒松動，年過40左右可脫落

四、腦：健忘、頭暈、老年癡呆

腎“主骨生髓”，“腦為髓?！?，腦髓是腎精所生，腎精虧虛則髓海不足。腦缺少了精的滋養(yǎng)，就會功能衰退，甚至萎縮。

五、腰背頸肩：酸痛、僵硬

腰為腎之府，腎陽充足，則腰樞轉(zhuǎn)動靈活有力，腎陽不足，寒濕內(nèi)生，則會腰酸背痛，屈伸轉(zhuǎn)動不利。

三、腎虛應(yīng)該如何有效治療

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導(dǎo)致腎虛，具體來說主要有：先天不足;情志失調(diào);房勞過度;久病傷腎;年老體衰。臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預(yù)嚼食或泡服防同時(shí)展開，醫(yī)學(xué)研究表明，如果患有腎虛的患者不及時(shí)正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 “冠心病”等。對于腎虛問題應(yīng)及早予以治療。

經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食，數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，能加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。

補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補(bǔ)虛為主，補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主，補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主，導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用。

四、腎虛可以吃什么

1、杜仲腰花

取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。

2、茴香燉煮腎

取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰（即豬腎 ）洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

3、杞地山藥粥

取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 最好的辦法就是試試茶療，茶療是指單味的茶葉及茶葉中加入適量的中藥成份或不添加茶葉直接使用與茶配伍的復(fù)方茶方。通過沖泡茶飲的方式作為調(diào)養(yǎng)身心，幫你消減痛楚，茶療就是通過飲茶來調(diào)理身體，防范疾病。

4、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。

推薦幾種補(bǔ)腎的食品：

山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。

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