四個月寶寶睡眠時間,,,,寶寶出現(xiàn)失眠該怎么辦

?睡眠對于寶寶的智力、大腦的發(fā)育有非常重要的作用，讓孩子有好的睡眠能有益于寶寶的健康發(fā)育成長。但是有時候?qū)殞殔s總是有失眠的狀況，影響寶寶的健康成長，所以家長們在寶寶缺鈣時一定要及時地補鈣，避免不良的影響。

四個月寶寶是非常愛睡覺，就一般的寶寶而言，四個月寶寶的一天睡眠時間一般是13～14個小時，但是寶寶不會持續(xù)不斷地睡這么久，寶寶會分幾個階段地睡。當(dāng)家長們發(fā)現(xiàn)自己的寶寶開始白天睡眠時間減少了，那說明寶寶已經(jīng)開始調(diào)整自己的正規(guī)的作息時間了。寶寶可以多睡覺，但是不能不睡覺，寶寶經(jīng)常性地不睡覺會導(dǎo)致寶寶生長遲緩，智力發(fā)育也比同齡的寶寶要慢，所以家長們希望寶寶很聰明的話，就應(yīng)該讓寶寶每天有安穩(wěn)的睡眠。

寶寶既然要有一個好的睡眠，家長們就需要掌握方法去預(yù)防寶寶失眠。比如說家長們要合理安排寶寶白天的活動時間，不要讓寶寶受白天的新事物刺激而睡不著覺;還有就是寶寶睡前可以放一些輕柔的音樂，讓寶寶身心得到放松;盡早地讓寶寶養(yǎng)成良好的作息時間，讓寶寶改掉白天嗜睡的壞習(xí)慣;如果寶寶因為睡不著而心煩氣躁，家長們要耐心地哄孩子入睡，千萬不能打罵孩子;寶寶失眠最好不要采取藥物的方法來解決，家長們可以通過食療的方法幫助孩子寧靜心神，快速睡著。

家長們在照顧寶寶時，孩子晚上突然醒來，不要對孩子又哄又抱的，這樣反而會讓孩子養(yǎng)成自己醒來沒人抱就睡不著的壞習(xí)慣。寶寶在150左右就應(yīng)該讓寶寶習(xí)慣晚上睡覺，幫助寶寶盡早養(yǎng)成良好的生物鐘。

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