怎么解決寶寶晚上不睡覺的毛病,寶寶睡眠不足對智力有什么影響

怎么解決寶寶晚上不睡覺的毛病,寶寶睡眠不足對智力有什么影響

一、三個月寶寶晚上不睡覺怎么辦呢

1、準(zhǔn)備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動作，使他太興奮；讓他在父母的懷里安靜一段時間。

2、搖動：抱著寶寶來回搖動可以幫助他盡快睡著，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要劇烈搖晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時，血管破裂，導(dǎo)致腦部受傷。

3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在“胎兒大學(xué)”聽過的音樂。

4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動或扭動把自己弄醒，讓他睡得更好。

5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔(dān)心寶寶以后會依賴奶嘴，可以讓他用到3個月，這個年齡容易戒掉。

6、按摩：按照一定的節(jié)奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節(jié)奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。

二、三個月寶寶為什么晚上不睡覺

1、生理因素：由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著寶寶的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。

2、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的寶寶不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。

3、疾病因素：寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。

4、環(huán)境因素：寶寶在睡覺時，室內(nèi)光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠，易于驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起寶寶煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

三、三個月寶寶的睡覺小知識有哪些

三個月的寶寶每天的睡眠時候是15—20個小時，寶寶現(xiàn)在的睡眠時候有些斷，但每個寶寶都是有個體差異的，只要寶寶精神好，就沒有關(guān)系的，媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜，洗個熱水澡，換上睡覺的衣物。

寶寶喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來提高寶寶的睡眠質(zhì)量。寶寶缺鈣也會影響寶寶的睡眠，建議媽媽給寶寶去檢查微量元素，看寶寶是否缺鈣，給寶寶正確合理的補充。

1—3個月寶寶1天應(yīng)睡18小時左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5—2小時，夜間要睡10—11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 4—6個月的寶寶每天睡眠時間應(yīng)保證在15—16個小時，但是，決定寶寶一天生活的睡眠方式應(yīng)由寶寶的睡眠狀況來決定。

把正在鼾睡的寶寶叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，寶寶的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循寶寶睡眠的自然規(guī)律，就不會出現(xiàn)什么毛病。

愛運動的寶寶睡眠時間較短，白天醒的時間較長。對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著寶寶對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時，下午睡2—3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的寶寶，現(xiàn)在只醒1次；以前只醒1次的寶寶，現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮。

四、寶寶睡眠不足對智力有影響嗎

國外的一項調(diào)查顯示：嬰兒每天睡眠充足與否，與學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣呈正相關(guān)。如果睡眠不足，大腦疲勞長時間得不到恢復(fù)，將會導(dǎo)致反應(yīng)遲純、注意力不集中、記憶力和理解力下降。

睡眠對嬰兒的智力發(fā)育作用重大?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒在熟睡之后，腦部血液流量明顯增加，因此睡眠還可以促進腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。寶寶如果睡得很好，醒來時精神也會好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒來時狀態(tài)不好，不易接受周圍的事物。

一個兒童睡眠一天需要幾小時和另一個兒童需要幾小時是不完全相同的，不要橫向比較。

孩子睡眠時間和同齡小嬰兒相比，是有一定差別的。一個孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時間的長短，還要看對他的身長、發(fā)展、智力有沒有影響。最好開始半個月到1個月測一下身高、體重，以后兩三個月測一次（如果他還是睡得少的話），看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足，很快就會反映在發(fā)育上。另外，也可以到保健部門去測查一下智力，看看有沒有影響。

根據(jù)《小兒科醫(yī)學(xué)》報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發(fā)現(xiàn)趴著睡的寶寶智力發(fā)育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。

那么，到底要讓寶寶怎么睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。

白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調(diào)整成趴著睡的狀態(tài)。寶寶的睡覺房間最好保持適當(dāng)溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

寶寶不睡覺的原因和解決方法

寶寶不睡覺可能是多方面原因?qū)е?，我們也要采取不同的方法對待?br>?良好的睡眠環(huán)境
要為寶寶創(chuàng)造一個有利于睡眠的環(huán)境，如果周圍環(huán)境太明亮、嘈雜，這樣寶寶很難入睡，家長要為寶寶營造良好的睡眠環(huán)境。
??調(diào)整睡眠溫度
由于寶寶穿的衣服太多或蓋的被子太厚，寶寶會感到燥熱，很難入睡，所以在睡覺時不要給寶寶穿得太多或者蓋得太厚，因為寶寶的基礎(chǔ)代謝率比較高，比成人更怕熱。
?喂奶前不要吃零食
寶寶不睡覺可能是因為饑餓，很難入睡，所以在睡覺前喂奶一定要一次喂飽，不要養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，導(dǎo)致經(jīng)常喂奶的間隔要適當(dāng)拉長，但一次的喂奶時間要喂夠。
?補充維生素D和鈣劑
寶寶缺乏維生素D和鈣劑也會導(dǎo)致寶寶不愛睡覺，要及時補充維生素D和鈣劑，要多曬太陽，以合成天然維生素D。
?調(diào)整睡眠時間
寶寶晚上不睡覺可能是白天睡的比較多了，所以晚上才不睡覺的，可以先調(diào)整孩子的睡眠時間，不要在白天睡太多?；蚴怯写嬖谄渌膊?，可以帶孩子到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個微量元素檢查，查看原因，在根據(jù)檢查結(jié)果進行針對性的治療。

寶寶晚上怎么哄都不睡，晚睡對寶寶會有什么影響？

寶寶在成長中，良好的睡眠是非常重要的，但是很多爸媽都會忽略這個問題。良好的睡眠首先需保證充足的睡眠時間，在就是寶寶睡眠的規(guī)律性。寶寶晚上睡覺的理想時間應(yīng)該在9點到9：30之間，早睡的寶寶氣血高，大腦運行暢快。身體才會更加的 健康 ，思維也會更加的靈活聰明。晚睡的寶寶則是氣血不足，大腦的供氧和供血都不夠，寶寶的注意力不集中，記憶力自然就不好。

寶寶不同的時間睡眠，對寶寶的身體都是有著不同的作用。白天的睡眠對寶寶有補腎氣和恢復(fù)體力的作用，上半夜的睡眠對寶寶身體造血效率是最好的，下半夜的睡眠身體會對寶寶的重要器官做著維修，因此，讓寶寶早睡的主要目的是在提高寶寶身體的造血效率，好處頗多。

如何改善寶寶睡眠習(xí)慣？

1、白天不要讓寶寶睡得太多

如果寶寶白天睡得太多了，一般晚上寶寶就會睡不好，寶寶睡不好自然父母也跟著休息不好，影響精神。而且白天嗜睡晚上睡眠不足的寶寶，不僅生長發(fā)育緩慢，且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動力相對于早睡早起的寶寶來說都要差些。白天父母可以有意識的去逗寶寶玩耍，給寶寶喜歡的玩具來吸引寶寶的注意力，這樣寶寶白天睡得就相對來少一些，晚上累了自然就能睡的好一些。一般學(xué)齡前寶寶中午睡1-2小時即可，時間長了則會對孩子有所影響。

2、把家里調(diào)整到睡眠模式，讓寶寶感覺到自己該睡了

如果父母每天都晚睡，到點還在玩手機，電視聲和說話聲此起彼伏，那么寶寶肯定也就不能按時睡覺了。因為寶寶生來就是生性好動，很多的時候即使是感覺到困意也會堅持玩耍，更何況父母們不睡覺，這樣寶寶就感覺睡覺時間還沒到。建議爸媽到了睡覺時間，要給寶寶營造一種睡覺的氛圍，甚至需要一起入睡，這樣寶寶感覺睡覺時間到了自然就會睡覺了。

3、睡前一小時要避免寶寶太過于興奮

相信爸媽都有這樣的經(jīng)歷，如果睡前的大腦特別興奮，晚上就會失眠，其實寶寶也是一樣，如果到了睡覺時間還玩的起勁，使大腦處于興奮狀態(tài)，那么晚上寶寶睡的好才怪。因此建議爸媽在睡前一小時盡量不要讓寶寶玩的太過起勁，最好是將寶寶調(diào)整成平靜的狀態(tài)，給寶寶睡覺之前講講故事或者聽一些舒緩的音樂就是不錯的選擇，這樣有助于寶寶睡前的情緒，讓寶寶快速進入睡眠狀態(tài)。

4、讓寶寶白天得到充分的運動

白天寶寶的運動量是否足夠，也影響著寶寶的睡眠質(zhì)量。爸媽也常見寶寶玩累了，過會就不知不覺的睡著了，所以，讓寶寶在白天獲得充足的運動，到了晚上寶寶累了自然睡眠會好一些。

5、用飲食規(guī)律調(diào)整寶寶的睡眠

睡眠時候?qū)殞氾嬍常o寶寶吃多或吃少，對寶寶的睡眠也是會有影響的。如果晚餐吃的太飽或是攝入熱量過高的食物，寶寶會因腸胃不適而睡不著，這樣一來，第二天就會起的晚一些。長久下去，必將會對寶寶的 健康 不利，擾亂寶寶正常的作息時間，因此，爸媽一定要注重寶寶“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少“的原則。

良好的睡眠習(xí)慣，父母是關(guān)鍵

不僅寶寶要改變，父母也一樣，有的寶寶睡覺很晚，這些睡覺很晚的寶寶大多都是父母睡的很晚的情況。

當(dāng)寶寶看見父母還在 娛樂 、看手機，那么寶寶自己也想玩，不知不覺當(dāng)中就會養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。所以到了睡覺的時間，父母要關(guān)掉電視、手機，盡量不要太吵鬧，等寶寶睡著之后還是有時間可以看電視、手機的。父母的一言一行，一舉一動都直接熏陶和感染自己的寶寶。寶寶長期生活在父母身邊，所以父母的一些習(xí)慣都會使自己的寶寶潛移默化。因此，作為父母來說，在生活中，要做好寶寶的第一任老師。

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