六個月寶寶輔食制作,寶寶吃輔食的好處(嬰兒輔食添加的重要性)

六個月寶寶輔食制作,寶寶吃輔食的好處

寶寶從一出生一直到寶寶身體器官的完善，那么這段期間內(nèi)寶寶最常見也是最單一的飲食就是通過牛奶或者是母乳的方式來喂養(yǎng)寶寶，讓寶寶能夠更好的吸收這些食物的營養(yǎng)成分讓寶寶能夠健康的成長起來，但是其實這樣的飲食習(xí)慣比較單一，寶寶也會出現(xiàn)一定得厭奶期，所以通過輔食的方式也能夠更好地幫助寶寶完成對食物的吸收，以此來讓寶寶能夠更健康的成長因此注意輔食的喂養(yǎng)很重要。具體的輔食分別有：

1、寶寶適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟藵鉁?，以此作為輔食能夠很好的幫助增強人體抵抗力，通過適當(dāng)?shù)臄z入蔬菜類食物，能夠更好的幫助寶寶吸收蔬菜中含有的鐵和鈣等礦物質(zhì)元素讓寶寶能夠更好的補充微量元素。具體的做法就是用一些西紅柿、茭瓜、芹菜、香菜、豆芽、牛奶、奶油、胡椒粉、蒜末等等食物，將芹菜放入攪拌機打成泥備用，然后將奶油，蒜末，在熱鍋中炒熟，加入芹菜泥和牛奶直到熬開，最后加入西紅柿和茭瓜，再加入調(diào)味料，就做好了一份的蔬菜濃湯。

2、寶寶也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜湯，從而促進寶寶的腸胃蠕動，讓寶寶更好的完成排便，起到排毒的作用，從而改善寶寶的腹脹情況。具體的做法就是將蘿卜洗凈切片，將桔片，蘿卜放入小鍋中燒開，煮熟，然后讓寶寶連湯一起食用就可以了。其實幫助寶寶開胃消失，促進腸胃蠕動還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?。因此水果泥也是寶寶比較愛吃而且有營養(yǎng)的輔食。

寶寶通過吃一些蔬菜類的、水果類的輔食能夠很好的幫助寶寶吸收維生素以此來幫助寶寶補充這些身體上所需要的營養(yǎng)成分。所以寶寶的飲食一定要注意多樣化，也就是在寶寶能夠接受更好多的營養(yǎng)的時候就一定要慢慢的培養(yǎng)寶寶吃輔食的習(xí)慣，只有這樣寶寶才會對食物的接受能力越來越強，寶寶才能更好地吸收食物中的營養(yǎng)成分讓寶寶能夠健康的成長。

嬰兒輔食添加的重要性

嬰兒到六個月的時候就應(yīng)該增加輔食了，有人說六個月以后媽媽的奶水就沒有營養(yǎng)了，所以要添加輔食，其實，并不是媽媽的奶水沒有營養(yǎng)，而是寶寶對營養(yǎng)的需求各類更多，數(shù)量更高了。
?完善營養(yǎng)均衡
輔食是完善營養(yǎng)均衡，在寶寶生長過程中起著承上啟下的作用，承接寶寶吃奶的階段，開啟寶寶的食物向成人過度，是奠定寶寶一生健康的根基。
?滿足營養(yǎng)需求
在嬰兒階段，母乳當(dāng)然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天長大，滿六個月開始，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求。此時，除了母乳或嬰兒配方奶之外，還需給予寶寶一些額外的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是我們所說的輔食。
?多種輔食選擇
輔食包括米粉、面條、泥糊狀食品以及其他的一些幼兒可食的食品。
?鐵質(zhì)缺乏
而且隨著寶寶的發(fā)育，體內(nèi)貯存的鐵到六個月以后其中就消耗完，所以應(yīng)該增加輔食來補充。
??添加時間
美國兒科學(xué)會建議在4-6個月期間增加輔食，我國營養(yǎng)學(xué)會建議是6個月后增加輔食，具體時間可以根據(jù)自己寶寶的發(fā)育情況，但是，最早不要早于4個月，最晚不應(yīng)該晚于8個月。

六個月寶寶輔食要怎么做？這個時候的寶寶可以吃什么輔食了？

序言：6個月的時候給寶寶添加輔食，最好是以糊狀為主，因為這個時候?qū)殞毜南到y(tǒng)不完善，如果吃了一些不容易消化的食物就會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，所以輔食也是非常容易制作的，可以給寶寶沖調(diào)米糊來食用，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一點蔬菜泥或者水果泥，放在鍋里蒸熟給寶寶使用即可。

一、添加輔食

很多家長都會在寶寶6個月的時候添加輔食，這個時候可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一點米糊，米糊的沖調(diào)方法是非常簡單的，一般米粉的說明書上就會標(biāo)注，注意水溫以及水和米粉的比例，在剛開始一定不要沖的太過于濃稠。先給寶寶吃一點，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程，不要一次性給寶寶吃太多，這樣會給寶寶的腸胃造成負(fù)擔(dān)。寶寶在吃了之后沒有不良反應(yīng)的話，就可以慢慢的增加輔食的食用量。

二、制作輔食

可以選擇給寶寶吃一些南瓜泥，把南瓜泥去皮去籽清洗干凈之后放入鍋中清蒸，熟透之后把把南瓜碾壓成南瓜泥，給寶寶使用也是非常合適的選擇。因為南瓜泥中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，能夠滿足寶寶的生長發(fā)育需求，而且寶寶在吃了之后也能夠更好的消化和吸收。給寶寶制作胡蘿卜泥是非常合適的選擇，制作輔食的方法非常的簡單，而且在給寶寶吃輔食的時候以糊狀和泥狀為主，這樣才能夠避免給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。

三、適應(yīng)的過程

在剛開始給寶寶添加輔食的時候，應(yīng)該先以米粉為主，如果寶寶能夠很好的適應(yīng)，再給寶寶吃一些菜泥和果泥，最后適量的給寶寶吃一點蛋黃，讓寶寶有一個適應(yīng)的過程，才能夠有利于寶寶的成長，在給寶寶添加輔食的時候也要觀察寶寶的身體變化，有一部分的寶寶腸胃比較脆弱，吃完輔食之后就會出現(xiàn)不良癥狀，所以家長一定要及時的停止喂養(yǎng)。

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