后背疼痛頭暈怎么回事啊,孕婦后背酸痛怎么辦

后背疼痛頭暈怎么回事啊,孕婦后背酸痛怎么辦

一、后背酸痛是什么原因

一、女性腰酸背痛的原因：大多數人腰酸背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出癥、退化性關節(jié)炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫癥，及肌肉肌膜疼痛癥候群等。造成上述腰酸背痛的常見原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕…等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨質疏松癥、腰椎骨折、脊椎腫瘤…等。二、女性腰酸背痛的癥狀：當脊髓神經被骨刺或椎間盤壓到時，大腿、小腿及足部就會有麻木，厲害時更會有劇烈抽痛，這就是所謂的「坐骨神經痛」。另由于骨質疏松，容易在間椎發(fā)生壓迫性骨折，此時除了脊痛之外，疼痛還會牽引到胸部。三、女性腰酸背痛怎么辦？當您有腰酸背痛時，如果比較嚴重就要趕快去看醫(yī)師。醫(yī)師會詢問您的病情，諸如：疼痛的性質、部位、程度及可能的誘因、您的職業(yè)、休閑活動。之后醫(yī)師會依據病情的需要，安排適當的檢查。如果腰酸背痛不是非常厲害，可以服用鈣.之.緣片進行補鈣，鈣.之.緣片可以有效緩解女性朋友腰酸背痛等癥狀，特別是孕婦，改善效果非常明顯。

二、后背酸痛怎么治療的

1、運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。2、推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。3、牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經，并有助減緩疼痛癥狀。4、針灸療法：針灸可促進氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡的效果。5、物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產生熱能，有助止痛和消腫。

三、孕期背痛的原因有哪些

孕婦背痛是孕婦在妊娠期的常見癥狀，通常伴隨著腰酸、腿部腫脹，據統(tǒng)計，中輕度疼痛占36.3%，中度疼痛占45.0%，重度疼痛占18.7%。孕婦背痛與懷孕后身體重心的前移、內分泌激素的變化等有關。隨著妊娠月份增加，由于胎兒位于腰椎之前，孕婦的腹部逐漸突出，所以身體的重心也逐漸向前轉移，此時上半身變成反弓形。但為了保持身體平衡，大多數孕婦會自然而然地挺著肚子，用一種雙腿分開、上身后仰的姿勢站立和行走。殊不知，這樣一來，腰椎更加向前突出，使孕期腰椎曲度增加，再加上孕婦腹部肌肉支撐力減弱，給承受壓力的脊椎造成更多的負擔。本來孕婦的血液都流往胎兒集中，下背部及腰部肌肉嚴重缺氧，又長期出于過度緊繃的狀態(tài)，繼而引發(fā)了孕婦背痛。其次，女性在懷孕后，由于孕期體內分泌的激素發(fā)生變化，弛緩素會過度分泌，造成關節(jié)中膠原蛋白含量的減少，脊柱、骨關節(jié)和韌帶變得松弛，支撐身體的穩(wěn)定性逐漸減弱，也會增加腰背承受的壓力。尤其到了懷孕末期，位于盆腔兩側的髖關節(jié)和恥骨聯合的支撐力降低，所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。不過，孕婦背痛的原因，在醫(yī)學上仍不清楚具體的發(fā)病機制。孕婦背痛與其本身的妊娠期激素改變、生物力學變化、血液循環(huán)不良（懷孕時為供給胎兒養(yǎng)分，血液集中于宮腔，造成母體其他部位供血不足）及社會心理因素可能單一或綜合起作用，普遍認為孕婦背痛的原因是孕婦為了保持大腹便便的身體平衡，導致生物力學發(fā)生變化，妊娠期的孕婦背痛多因此所致的背肌缺氧。

四、孕期背痛怎么應對的呢

胎兒不斷長大，體重一天天增加，如果孕婦背痛比較嚴重，應注意飲食控制，使體重不要增加太多。避免腰背部受涼，注意保暖，并在日常生活中保持正確的姿勢。為了幫助孕婦減輕背痛，第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院婦產科易萍博士介紹了幾種可以緩解孕婦背痛的小運動：1、坐姿、站姿要正確，不要彎腰駝背，穿輕便的低跟軟鞋行走，睡硬床墊。2、避免久坐、久站。3、避免彎腰、搬重物。4、多用手力、腿力，少用腰力，用彎膝來取代彎腰。在酸痛難忍的情況下，可對局部冰敷、熱敷與按摩，使痙攣肌肉放松，有助于血液循環(huán)通暢。急性疼痛，冰敷較為有效，而慢性疼痛，可以使用熱敷減緩癥狀。一般來說，熱敷時間約為30分鐘，冰敷則只需要10分鐘左右。懷孕期間，適當進行運動為分娩做準備，增加了背部肌肉力量，身體柔韌性提升，體力提升，也起到預防孕婦背痛的作用。即使懷孕初期沒有背痛感覺的孕婦，通過堅持產前運動，做一些具有伸展作用的孕婦體操，都有利于預防或緩解背痛癥狀。1、在軟墊上，像跪著擦地板一樣，將手及膝蓋著地，然后將右手抬離地面向上伸展，同時將左腳盡量抬高，以不超過臀部為度，持續(xù)5-10秒，然后再換成左手和右腳，連續(xù)做10-15次。2、站直，兩腳尖超前，兩腳分開與肩同寬，兩手放在兩側腰部作深吸氣。呼氣，兩手支撐腰背部，身體向后傾，使腰背部成拱形，反復10次。另外，對于習慣長期坐著不愿活動的孕婦，大多數是上班族孕婦，頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。因為肚子長時間挺著，背部下方及骨盆的肌肉會拉緊，加重不適感。以下幾個小動作坐著就能活絡筋骨，幫孕婦擺脫背痛不適：1、頸部：先挺直前望，然后彎向左邊并將左耳盡量貼近肩膀;再將頭慢慢挺直，右邊再做相同動作，幫你改善頸部肌肉酸痛。2、腰部：先挺腰，再將兩肩往上聳以貼近耳，停留10秒，放松肩部，幫你改善肩部肌肉酸痛。3、肩部：將肩胛骨往背內向下移，然后挺胸停留10秒，幫你減輕腹部負荷。4、手肘：手部合十，將手腕下沉至感覺到前臂有伸展感，停留10秒，接著再將手指轉向下，將手腕提升至有伸展的感覺，幫你緩解手腕痛及手肘痛。5、腳踝：坐在靠背椅子上保持背部挺直，腿與地面呈垂直狀態(tài)，腳心著地面;然后腳背繃直、腳趾向下，使膝蓋、踝部和腳背成一直線。通過腳尖和踝關節(jié)的柔軟運動，促進血液循環(huán)，增強腳部肌肉以承受日漸沉重的身體，避免你的腳踝損傷。

后背經常酸痛，是什么原因導致的，應該如何改善？

引言：現在人們的生活越來越便利，人們也越來越不愛運動，特別是對著電腦工作的朋友們來說，很容易導致后背酸痛的現象。長此以往就會導致脊椎變形，如果青少年經常性的后背酸痛，很可能會造成骨骼反向生長，嚴重的影響脊椎發(fā)育。對健康的影響也是十分大的，所以今天小編想分享的話題就是，后背經常酸痛，是哪些原因導致，應該如何改善。

一、后背經常酸痛，是什么原因導致？

可能是身體患有頸椎病，引發(fā)后背酸痛，因為頸椎病會發(fā)生在頸椎的部位，特別是頸椎的第4、5、6頸椎的頸神經會向后背延伸，支配背部的肌肉。當頸椎發(fā)生退行性病變時，會拉扯到頸椎神經，出現后背酸痛?？赡苁穷i部受到扭傷或者是睡覺姿勢不當，導致落枕，也會導致后背酸痛。因為頸部扭傷或者是落枕都會牽扯到背部的肌肉，會壓痛肌肉部位，可能會出現肌肉痙攣，肌肉萎縮。造成的后背酸痛感，是十分明顯的。可能是自身患有風濕性疾病，風濕疾病大多都屬于免疫性疾病，發(fā)病時間比較長，會侵犯到骨骼關節(jié)，肌肉等部位，一定程度的導致后背酸痛。特別是經常下雨，天氣陰涼的情況下，后背的酸痛感會越來越強。

二、后背經常酸痛，應該如何改善？

可以適當的進行背部按摩，可以購買按摩椅放在家中，這樣隨時疲勞、隨時不舒適，都能夠去按摩。在日常生活中要避免過多的體力勞動，讓自己的身心得到放松。不要總是低頭玩手機，低頭玩手機會影響頸椎發(fā)育，也會造成后背酸痛。可以用熱水袋熱敷一下后背，也能夠有效的緩解疼痛感。可以在背部后方放一個支撐物，例如放小枕頭或者是靠枕，放在后背的下部，這樣對背部有一個支撐點，會減輕對肌肉的壓力?？梢赃m量的伸展一下背部，將雙手放置在后腰上，向后起身伸展的時候，動作要緩慢，也能夠有效緩解后背酸痛的現象。

后背疼痛的原因有哪些？為什么后背會出現疼痛的感覺？

生活中的疾病有很多，不同的疾病有不同的影響，生活中有些人出現后背疼痛的感覺，那你們知道后背疼痛是什么原因導致的呢？估計很多人都還不知道，對此感到非常的疑惑，那你們知道到底是什么原因導致后背疼痛的呢？下面，給大家具體介紹一下。
1、后背疼痛的原因
1、頸椎病
頸椎的第4、5、6脊神經后的延伸方向在背部，它支配著上背部的肌肉。當頸椎出現退行性病變，若牽連到第4、5、6頸椎的脊神經，就易引發(fā)后背痛。
此外，頸背痛、上肢沒勁，手發(fā)麻，頭暈惡心、視力模糊、吞咽模糊，這些都是頸椎病的表現。
2、肩周炎
肩周炎會使肩關節(jié)痛，病情加重的患者，后背也會痛。
3、強直性脊柱炎
患者會有慢性或持續(xù)性腰背痛，棘突有被壓痛的感覺，早上腰部僵，后仰腰背部更痛。患者體檢時可發(fā)現腰椎棘突壓迫痛，脊椎旁，肌肉痙攣。
4、呼吸系統(tǒng)疾病
胸膜粘連、肺結核、肺癌患者，后背、側背、肩胛部也痛。
5、內臟疾病
前列腺疾病、婦科盆腔疾病，后背、下腰疼。腎臟病，如腎下垂、腎盂腎炎等都可引起背痛。
2、預防背部痛的方法
1、鍛煉背、腹部
多散步、游泳，不要蝶泳。也不要舉重、打籃球。
2、彎腰，舉東西要彎下膝蓋
彎腰時背部最受力。拾或舉東西，要彎下膝蓋，這樣腿部就變成受力點，另外，兩腿要分開，后背打直，重物要靠近身體，使背壓力減少。
3、體重保持正常
太胖會使背部肌肉受到壓迫，大部分胖人都會慢性背疼
4、坐立姿勢要正確
站立時，頭、頸、胸要挺直，收腹收臀。坐時上身也要挺直，脊柱要貼近椅背，膝蓋稍高于臀部。
5、睡時最好側臥，膝蓋彎曲
這樣可減少對椎間盤的壓力。仰臥時要在膝蓋下放個枕頭，床墊不要太軟。

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