秋分一到，晝夜平分？秋季到來(lái)，我們?cè)撊绾晤A(yù)防心腦血管疾??？

#秋分#

秋分一到，晝夜平分。

作為秋季第四個(gè)節(jié)氣，秋分時(shí)陽(yáng)光幾乎直射赤道，此時(shí)晝夜等長(zhǎng)，隨后北半球便開始逐漸進(jìn)入晝短夜長(zhǎng)。

而秋分一來(lái)，也暗示全國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季。

作為晝夜等長(zhǎng)的節(jié)氣，此時(shí)全國(guó)早晚的溫差也開始逐漸增大，如此之下則很會(huì)導(dǎo)致血管隨著溫度的大幅變化而發(fā)生舒張及收縮，使血壓出現(xiàn)大幅波動(dòng)，從而導(dǎo)致心血管疾病很容易會(huì)發(fā)作。

因此，在溫差較大的秋季，心血管疾病患者一定要做好預(yù)防工作，特別是患有以下這5種心血管疾病的人群。

秋分一到，應(yīng)對(duì)哪5種心血管疾病做好預(yù)防？

第一，高血壓

在溫差較大的環(huán)境下，血管會(huì)跟隨溫度的變化而發(fā)生舒張及收縮。

而當(dāng)血管因寒冷而發(fā)生收縮時(shí)，又會(huì)使血壓在短時(shí)間內(nèi)升高，如此之下不僅會(huì)對(duì)血管造成損傷，同時(shí)還很可能會(huì)引發(fā)其他嚴(yán)重的心腦血管疾病。

第二，心房纖顫

血管受低溫的影響會(huì)發(fā)生收縮，而在血管收縮的同時(shí)，還會(huì)對(duì)交感神經(jīng)的興奮性造成改變，使患者出現(xiàn)心律失常，引發(fā)心房纖顫發(fā)生。

而如此之下必定會(huì)對(duì)患者的心臟功能產(chǎn)生影響，患者很可能會(huì)因此形成心源性血栓，從而導(dǎo)致腦栓塞發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

第三，冠心病

冠心病絕不只是單純的心絞痛發(fā)作，其還包括心源性猝死以及心肌梗死。

而在溫差較大的秋季，交感神經(jīng)受低溫刺激，在增加心肌耗氧量的同時(shí)，還會(huì)使心率及血流速度加快，激活凝血系統(tǒng)，從而使患者發(fā)生心臟冠狀動(dòng)脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

第四，心力衰竭

心力衰竭和很多因素有存在有一定的關(guān)系，例如以上提到的冠心病、高血壓以及房顫等。此外，若患者因低溫受涼而感冒，也同樣會(huì)導(dǎo)致心衰加重。

第五，腦卒中

當(dāng)血壓因溫差而大幅波動(dòng)，血管也會(huì)因此而受損，如此之下則會(huì)大大增加腦出血及腦梗死發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

晝夜均，寒暑平，這段時(shí)節(jié)心血管患者做好哪些事？

秋分一到，氣溫逐漸降低，因此在這里需要給與大家?guī)讞l建議，讓各位在寒冷的時(shí)節(jié)，能夠減少一些健康風(fēng)險(xiǎn)。

1，遵醫(yī)囑服用藥物

對(duì)于心腦血管患者，最重要的還需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要私自換藥、停藥或者增減藥量，以免引發(fā)病情無(wú)法控制而威脅到性命。

另外在生活中，建議需要定期測(cè)量血壓、血脂、血糖，對(duì)自身的慢性疾病有著一定了解，若出現(xiàn)變化，就得需要及時(shí)就醫(yī)，查看是否需要調(diào)整用藥治療方案。

2，運(yùn)動(dòng)不宜劇烈

處在溫差較大的環(huán)境下，大量活動(dòng)反而會(huì)加重心血管系統(tǒng)符合，產(chǎn)生心肌缺血的風(fēng)險(xiǎn)。

因此建議這段時(shí)間，患者不宜選擇過(guò)于劇烈的活動(dòng)，比如長(zhǎng)跑等，建議選擇輕度的活動(dòng)，例如散步、太極等。

3，飲食保持規(guī)律

深秋一到，往往很多人都會(huì)選擇貼秋膘。

但事實(shí)上，若經(jīng)常食用大魚大肉，再加上天氣降溫又不怎么想運(yùn)動(dòng)，就會(huì)容易導(dǎo)致攝入量過(guò)多，脂肪、膽固醇增加，自然高血脂癥也是心血管的一大殺手。

4，禁止飲酒

本身飲酒就對(duì)心血管產(chǎn)生損害，無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，病情哪個(gè)階段，飲酒都是禁止的。

有些人會(huì)認(rèn)為喝點(diǎn)小酒能夠促進(jìn)血液循環(huán)，飲酒暖身。

但事實(shí)上，酒后的熱乎勁，也僅僅只是因?yàn)榫凭珨U(kuò)張血管，血液循環(huán)速度加快，體內(nèi)熱量更多從皮膚散發(fā)到體表，所以就會(huì)感覺(jué)暖和。體內(nèi)的熱量反而更容易消耗掉，反而會(huì)更加寒冷。

喝酒暖身，抱歉，真的不存在的！

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