缺乏維生素B12有什么癥狀,維生素b12的作用

一、維生素b12缺乏的癥狀有哪些

1、記憶力下降：經(jīng)常出現(xiàn)記憶力下降的情景?這時你可能會擔心是否患有早期老年癡呆，其實可能是缺乏衛(wèi)生素B12在作祟。

2、蒼白：如果你原本紅潤的膚色逐漸變得蠟黃,缺乏維生素B12可能是罪魁禍首。血管內不足的紅細胞，使你非常脆弱，并且缺少膽紅素色素，使得皮膚膚色變黃。

3、舌頭光滑泛紅：大約一半嚴重缺乏維生素B12的人，他們的舌頭上缺乏乳透突起，尤其是在舌頭的邊緣。同時伴有灼痛感，尤其是舌頭下部。由于大部分的乳頭狀突起包含的味蕾,所以導致你失去辨別味道的能力。

4、焦慮和抑郁：你覺得比以往更加抑郁或焦慮嗎?缺乏B12破壞了你的心情,可能導致抑郁或焦慮。因為維生素B12參與大腦化學物質的合成，如5 -羥色胺和多巴胺，這些物質有助于調節(jié)情緒。

5、視力損傷：缺乏B12會損害視神經(jīng)或堵塞視網(wǎng)膜上的血管，導致視物模糊、畏光、甚至失明。及時適量的補充維生素B12可以緩解。

二、b12的作用有哪些

1、維生素B12的主要生理功能

(1) 促進紅細胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機能處于正常狀態(tài)，預防惡性貧血;

(2) 以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝;

(3) 具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用。

(4) 是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成，

2、維生素B12的缺乏與健康

(1) 缺乏維生素B12可能引起人的精神憂郁，

(2) 引起有核巨紅細胞性貧血(惡性貧血)

(3) 脊髓變性，神經(jīng)和周圍神經(jīng)退化

(4) 舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎。

(5) 小孩缺乏維生素B12的早期表現(xiàn)為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等癥狀，最后會引起貧血。

因為b12的作用很多，而且日常的飲食攝入如果不足的話，還影響健康，所以我們未來假日的健康，最好在日常的飲食有意識的選擇肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦等食物，這樣才更有利于健康。

三、吃維生素b12有什么樣的好處

缺乏維生素B12可能會加速老年人的智力退化。美國科學家對1000多名65歲以上老年人進行了為期10年的跟蹤調查，結果顯示，血液中維生素B12含量較高的老人，認知能力要好于缺乏這種維生素的同齡人。

我國對維生素B12的建議攝入值是每天2.4微克。100克牛肉含有1.8微克，100克羊肉含有2.15微克，而100克豬肝含有26微克維生素B12。所以如果均衡膳食，是不會缺乏維生素B12的。含維生素B12較多的食物還有動物內臟、魚類、雞蛋、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油等。

對于愛吃素食的老年人，可以通過含有維生素B12的強化食品和營養(yǎng)補充劑來獲取維生素B12。

如果老年人出現(xiàn)了精神抑郁，或者是睡眠質量不好等這些情況，更或者是記憶力的下降，出現(xiàn)了這些癥狀之后，一定要注意老年人是不是缺乏了維生素b12，在這個時候就要適當?shù)慕o老年，維生素b12含量最高的就是豬肝，或者是其他的一些動物的內臟，雞蛋，等都可以很好的補充。

四、維生素b12片須知有哪些

成份

本品主要成分為維生素B12，其化學名稱為：Coα-[α-(5，6-二甲基苯并咪唑基)]Coβ氰鈷酰銨。

適應癥

用于巨幼紅細胞性貧血。

不良反應

有低血鉀及高尿酸血癥等不良反應報道。

注意事項

1.利伯病(Lebef‘s disease)即家族遺傳性球后視神經(jīng)炎及抽煙性弱視癥。

血清中維生素B12異常升高，如使用維生素B12治療可使視神經(jīng)萎縮迅速加劇，但采用羥鈷胺則有所裨益。

2.痛風患者如使用本品，由于核酸降解加速，血尿酸升高，可誘發(fā)痛風發(fā)作，應加注意。

3.神經(jīng)系統(tǒng)損害者，在診斷未明確前，不宜應用維生素B12，以免掩蓋亞急性聯(lián)合變性的臨床表現(xiàn)。

4.維生素B12缺乏可同時伴有葉酸缺乏，如以維生素B12治療，血象雖能改善，但可掩蓋葉酸缺乏的臨床表現(xiàn);對該類患者宜同時補充葉酸，才能取得較好療效。

5.維生素B12治療巨幼細胞性貧血.在起始48小時，宜查血鉀，以便及時發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的嚴重低血鉀。

6.抗生素可影響血清和紅細胞內維生素B12測定，特別是應用微生物學檢查方法，可產(chǎn)生假性低值。在治療前后，訪測定血清維生素B12時，應加注意。

藥物相互作用

1.應避免與氯霉素合用，否則可抵消維生素B12具有的造血功能。

2.體外實驗發(fā)現(xiàn)，維生素C可破壞維生素B12同時給藥或長期大量攝人維生素C時，可使維生素B12血濃度降低。

3.氨基糖苷類抗生素、對氨基水楊酸類、苯巴比妥、苯妥英鈉、撲米酮等抗驚厥藥及秋水仙堿等可減少維生素B12從腸道的吸收。

4.消膽胺可結合維生素B12，減少其吸收。

維生素b12片須知，上面的一些知識都是大家一定要了解的，一定要有個明確的認識才可以哦。對于藥物這方面的知識，大家一定要詳細的了解，藥物可以說是最危險的必須品，大家在需要它的同時，如果不小心誤用的話后果也是很嚴重的。

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