一、嬰兒魚肝油什么時(shí)候吃最好
通常以為,給孩子添加魚肝油應(yīng)從新生兒期開端,即出世后3~4周起加服濃縮魚肝油,開端每天一滴,逐步添加,但最多不超越5滴。 若是早產(chǎn)兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒,則應(yīng)從出世后第2周就開端添加魚肝油,每天最多不超越5~7滴,一個(gè)月后改為每天3~5滴。一起可服適當(dāng)鈣劑,每天不超越0.5克。
嬰兒吃魚肝油最好在喂奶或吃飯30分鐘到1小時(shí)后食用,食用后30分鐘到1小時(shí)以后再喂奶或吃飯,差不多上午8、9點(diǎn)鐘的時(shí)候。
冬季更多地會(huì)選擇在室內(nèi)活動(dòng),相對(duì)日照時(shí)間較短,可以給幼兒每天都吃魚肝油。但是要注意吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂,否則影響吸收。
春秋季節(jié),陽(yáng)光相對(duì)充足??梢宰層變撼?0天魚肝油,在停10天。在陽(yáng)光好的時(shí)候,可以讓寶寶出去曬20分鐘以上的太陽(yáng)。但是要注意不要隔著玻璃曬,曬暴露的皮膚才有效。
夏季陽(yáng)光充足,可以適當(dāng)減少魚肝油。陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD,幫助鈣的吸收。但是,如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀,仍然可以每天吃魚肝油。同時(shí)也要注意魚肝油吃多了,也可能會(huì)造成維生素A中毒。
當(dāng)然,在曬太陽(yáng)的時(shí)候,不要忘記飲食上的補(bǔ)充,要多吃胡蘿卜和一些動(dòng)物內(nèi)臟等。
二、寶寶魚肝油吃到什么時(shí)候
1、寶寶1歲以內(nèi),夏天和冬天都要求補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D,尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶,可連續(xù)服用2-3年;
2、寶寶1歲以后,冬天服夏天可以停服;
3、寶寶3歲后至青春期前,可根據(jù)戶外活動(dòng)、飲食、健康狀況來定,如天氣寒冷,寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動(dòng)、經(jīng)?;疾?,應(yīng)給予補(bǔ)充適量魚肝油;青春期的孩子需常規(guī)補(bǔ)充適量魚肝油和鈣片。
維生素D和維生素A都屬于脂溶性維生素,長(zhǎng)期大量服用會(huì)使它們?cè)谏眢w內(nèi)蓄積,進(jìn)而引起維生素中毒,早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此,建議服用魚肝油的寶寶遵循吃2-3周停用1-2周的原則,每次不要吃太多,具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo),以免對(duì)寶寶的身體造成不良的影響。
三、魚肝油的作用主要有哪些
魚肝油通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。此外,含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。 功能主治:用于夜盲癥,角膜炎,軟骨病,維生素A、D缺乏癥,營(yíng)養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。
魚肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A 缺乏時(shí)可引起:小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育,牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收;促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起:鈣磷經(jīng)腸道吸收減少,骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
四、吃魚肝油的注意事項(xiàng)是什么
1、過量服用
維生素A、D均為脂溶性維生素,與其他水溶性維生素如B1,B2等不同,不能及時(shí)被排除,如果攝入的量超過人體需要的范圍,則會(huì)在體內(nèi)貯存起來,儲(chǔ)積過多,就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。
維生素A中毒,發(fā)病緩慢,常見癥狀為毛發(fā)脫落、皮膚干燥、奇癢、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激動(dòng)、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等癥狀。維生素D也能引起中毒,常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象,應(yīng)立即停藥,并去醫(yī)院診治。
2、魚肝油等同魚油
魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟,主要成分是維生素A和維生素D,魚油則是魚類脂肪的提取物,屬魚脂類。主要成分是不飽和脂肪酸,可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇,避免血液黏稠,為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃,不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素,還可能引起其他病癥。
3、雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病,但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用。魚肝油屬于不飽和脂肪酸類,主要成分是維生素A和維生素D,很多身體虛弱的肝病患者也會(huì)使用魚肝油補(bǔ)充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對(duì)肝病患者的病情十分有利,能刺激人體的免疫疾病的能力,魚肝油還能預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病。但由于肝炎患者肝臟受到了損傷,肝臟的吸收代謝能力下降,過量的食用魚肝油,會(huì)造成肝中毒現(xiàn)象,肝中毒會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥奇癢、食欲不振、肝脾腫大及顱壓增高,因此肝炎患者要注意要攝入適量。
4、老年人長(zhǎng)期多量服用魚肝油丸,勢(shì)必增加機(jī)體對(duì)鈣、磷的吸收。尿路結(jié)石與尿液中的鈣、磷增多有密切關(guān)系。血液內(nèi)鈣、磷過多,會(huì)增加尿內(nèi)的鈣、磷,容易發(fā)生尿路結(jié)石。所以,老年人服魚肝油劑量切勿過大。一般說來,每天服3次,每次服1丸,服2周停藥1周。平時(shí)多飲水,增加尿液排泄,防止鈣質(zhì)沉淀。患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,不宜服用魚肝油,謹(jǐn)防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生中毒。
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