孕婦經(jīng)常頭暈怎么辦,會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響

一、孕婦經(jīng)常頭暈怎么緩解

許多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候頭會(huì)暈，這時(shí)就會(huì)問該怎么做才能緩解頭暈?zāi)?？其?shí)，只要放松心態(tài)，以平靜的態(tài)度面對(duì)懷孕，就可以緩解孕期頭暈的癥狀。下面，將具體說說孕婦頭暈該怎么做才能緩解頭暈。

1、首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

2、多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

3、快速治療方法

頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

二、孕婦經(jīng)常頭暈時(shí)的注意事項(xiàng)

孕婦要學(xué)會(huì)預(yù)防性防止疾病的發(fā)生，不要等到疾病癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)治，這就需要孕婦注意平時(shí)的個(gè)人衛(wèi)生和飲食方式。而孕期頭暈在出現(xiàn)之前，孕婦應(yīng)該進(jìn)食多一點(diǎn)蔬菜等有營(yíng)養(yǎng)食物，同時(shí)要注重自己的休息狀態(tài)。

1、盡量少喝茶?；钾氀娜艘俸炔瑁詈檬遣灰炔?，特別是在飯后。喝茶會(huì)阻止人體對(duì)食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。

2、應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果。貧血患者在服用鐵劑時(shí)，或在平時(shí)的飲食之中，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯，它雖然價(jià)格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。

3、平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會(huì)阻礙鐵的吸收。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會(huì)阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

三、孕婦頭暈時(shí)吃什么好

孕婦頭暈吃什么好呢？有什么食物吃了會(huì)幫助孕婦緩解頭暈帶來的苦楚？別擔(dān)心，特意找來了一些能調(diào)理孕婦頭暈的食療方，大家快來看看參考一下吧。

1、要說明一點(diǎn)的是，孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，千萬不要私自服用藥物，會(huì)給胎兒帶來一定影響。

2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果，蔬菜增強(qiáng)免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，也有助于抵抗各種傳染病。

3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。

4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試，但還是得注意適量。

5、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產(chǎn)檢確定胎兒健康，注意放松心情。

四、孕婦頭暈對(duì)胎兒會(huì)有影響嗎

孕婦出現(xiàn)頭暈對(duì)胎兒存在或大或小的影響，當(dāng)孕婦出現(xiàn)頭暈時(shí)最好到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，千萬別掉以輕心。其實(shí)，孕婦頭暈對(duì)胎兒的影響有著不同的程度，一起來了解一下吧!

孕婦要是經(jīng)常性頭暈可能是低血壓的或者是營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等而引起的，應(yīng)多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、 菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時(shí)煮菜應(yīng)少用鋁鍋，多用傳統(tǒng)的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。

有些孕婦頭暈是因?yàn)榇竽X缺氧導(dǎo)致的，這樣會(huì)影響孕婦供給給寶寶的氧氣，時(shí)間長(zhǎng)了寶寶容易在肚子里邊缺氧，影響智力發(fā)育。

如果是血壓的變化和貧血導(dǎo)致孕婦頭暈，建議立即到醫(yī)院檢查后對(duì)癥治療。

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