一、如何進(jìn)行面部按摩呢
進(jìn)行面部按摩保健,具體做法如下:
①前額部涂面霜后,將雙手四指平放于前額部,行上下垂直方向及左右水平方向的按摩,目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。
②如果口周出現(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋,應(yīng)盡量鼓起雙頰,保持吹氣時(shí)口形,同時(shí)將雙手四指按于雙頰,行水平方向按摩。
③為改善眼周肌肉的活力及張力,減輕下眼瞼的袋狀隆起,可將雙側(cè)食指緊壓雙側(cè)太陽穴,同時(shí)緊閉雙眼,維持?jǐn)?shù)秒鐘;然后放松。每日早晚重復(fù)下述動(dòng)作各5次左右,將會(huì)奏效。
④為了促使下頜部的松弛組織變得堅(jiān)實(shí),先將口角盡量歪向左側(cè),維持約5秒鐘;然后再盡量歪向右側(cè),維持約5秒鐘。每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5次左右。
⑤為了加強(qiáng)面頰部肌肉的張力,保持年輕的面容,可做以下操練:張口,上下牙齒略微分開,使口形保持“O”形,維持5秒鐘;然后用力齜牙,上下牙仍略微分開,發(fā)出“啊”聲,維持5秒鐘。每日重復(fù)此動(dòng)作至少5次。
⑥為了保持下頦線緊實(shí),將雙手拇指指腹頂住下頦下部,拉緊下頦點(diǎn)皮膚,用力向上方壓迫3秒鐘,同時(shí)下頦部向下方用力。然后放松。如為預(yù)防性措施,每日早晚重復(fù)上述動(dòng)作5次;若為治療,每日早晚應(yīng)重復(fù)10次。
收縮毛孔手法
消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側(cè),沿著鼻梁的路線向上推,反復(fù)多做幾次,可以輕易消除臉部的浮腫。另外,還可以將手心放在臉頰兩側(cè),輕柔的做向上提拉的動(dòng)作,也要反復(fù)多做幾次,同樣可以起到消除浮腫的作用。
收縮鼻尖毛孔的按摩法。先讓臉部放松,然后,用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面,讓淋巴通暢,然后準(zhǔn)備兩把小湯匙,湯匙要放到水里加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的刮,一定要來回幾次,不但能清潔毛孔,還能提拉附近的皮膚。
二、面部按摩的好處有哪些
1、按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分,能促進(jìn)血液循環(huán),血液可將氧分帶至細(xì)胞,使細(xì)胞成長,并且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。
2、養(yǎng)活皮下組織的脂肪細(xì)胞,使肌膚結(jié)實(shí)。
3、按摩過程中,局部體溫升高,毛孔打開,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此將污垢及其他不潔物質(zhì)清除,使毛孔舒暢,讓皮膚更干凈、健康。
4、按摩可以使皮膚更柔軟、滑順,緩和皮膚老化之速度。
5、按摩有助于消耗組織內(nèi)過多的液體,因而減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情形。
6、按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤,更年輕。
7、肌肉纖維得以更加健全,更好地吸收營養(yǎng)。
8、按摩能使神經(jīng)得到安撫和休息,使人充滿活力,恢復(fù)信心。
9、按摩可以使緊張的肌肉松弛,減輕肌肉的疼痛。
10、按摩可以使表面壞死的細(xì)胞及殘留物松散、容易清除,使肌膚更健康。
三、臉部按摩注意事項(xiàng)有哪些
按摩的時(shí)間。由于按摩結(jié)束后,臉部皮膚需要休息,所以,按摩最好是在睡前進(jìn)行。
按摩的準(zhǔn)備。洗臉或出浴后,臉部皮膚清潔而濕潤,是按摩的最佳時(shí)機(jī)。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一層按摩霜,也可以涂一些化妝專用的橄欖油或者芳香精油。按摩霜或油可以使臉部皮膚光滑,從而使手指和手掌動(dòng)作順利。如果不涂任何東西,會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維,使皮膚粗糙。
按摩的基本動(dòng)作。按摩的基本動(dòng)作是“搓”、“敲”、“捏”。搓,須按肌肉的方向和血液的流向進(jìn)行,要點(diǎn)是在眼睛周圍呈圓圈狀擦搓,鼻梁兩側(cè)上下動(dòng),其余部分從中間向外搓;敲是用手指肚敲擊,它比搓更簡(jiǎn)便,最適月于預(yù)防眼角的皺紋;捏是當(dāng)你想加速兩頰血液循環(huán)時(shí)使用的手法,用拇指和食指捏很有效。這三種手法可以單獨(dú)使用,但最好配合使用。
臉部的皮膚非常的脆弱,因此我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候一定要注意輕柔,不能用力過猛,臉部在非常干燥的時(shí)候進(jìn)行按摩會(huì)對(duì)于皮膚造成嚴(yán)重的傷害,我們最好是在擦完潤膚乳以后早晚進(jìn)行按摩,這樣才會(huì)有好的按摩功效。
四、臉部怎么按摩可以瘦臉呢
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉后,將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上,手握拳,彎曲的食指微微伸出,用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然后雙手握拳,用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰。
3、手掌打開并微微彎曲,用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指并攏,用指腹從下頜與頸部連接的地方開始,順著脖子向下輕擦。
5、最后將毛巾浸泡在冷水中,然后稍微擰干,疊起來從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個(gè)臉部,并用手掌從下往上按壓,鎮(zhèn)定神經(jīng)。
瘦臉按摩第二步
1、若是涂抹了爽膚水,先用中指與無名指分別從眼部的上下方,沿著眼骨按壓至外眼角并攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側(cè),然后分別向上向下地一邊打開食指與拇指,一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
3、食指與中指并攏,從額頭正中央開始,分別沿著眉毛的弧線,向左右兩側(cè)的太陽穴輕擦。
4、然后打開手掌,手指并攏,從外眼角開始,沿著側(cè)臉頰的弧度,往下按摩至頸部。
想要按摩瘦臉方法以及步驟的掌握很重要,只要方法步驟正確了,才可以讓你達(dá)到最理想的功效,而且我們都知道這樣的按摩方法,隨時(shí)隨地都能夠完成,所以說這種瘦臉方法當(dāng)然比合適,比使用任何一種瘦臉產(chǎn)品更加的方便簡(jiǎn)單。
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