女性乳房下垂的原因,如何讓乳房不下垂(喂母乳后胸部下垂？別擔(dān)心，真相在這里！)

女性乳房下垂的原因,如何讓乳房不下垂

一、女性乳房下垂原因是什么

1） 因哺乳后恢復(fù)不佳、乳腺萎縮導(dǎo)致乳房變小引發(fā)疏松：因哺乳過程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引發(fā)下垂的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。程度較輕的可以通過對乳房的適當(dāng)按摩來改變下垂的乳房，程度嚴(yán)重者可以通過手術(shù)改變。

2） 因過度肥胖造成乳房下垂：多見于中年女性，乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛，這類現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥，乳房內(nèi)的脂肪減少，一般來說，注意補(bǔ)充維生素和營養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房，情況嚴(yán)重者可以考慮手術(shù)矯正。

3） 衰老：由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。

2、 根據(jù)乳房下皺襞與乳房下極的關(guān)系，把乳房下垂分為4種類型：

1） 輕度下垂：乳房下極超過下皺襞1-2cm。

2） 中度下垂：乳房下極超過下皺襞2-3cm。

3） 中度下垂：乳房下極超過乳房皺襞4-10cm。

4） 特重度下垂：乳房下極超過乳房皺襞10cm以上。

二、女性乳房下垂的解決辦法

1、自體脂肪隆胸

自體脂肪隆胸是相對安全的一種隆胸手術(shù)，手術(shù)結(jié)束后，正常情況下是不會出現(xiàn)排異現(xiàn)象。對于癥狀較為輕微的乳房下垂，可以采用自體脂肪隆胸來改善。

2、乳房下垂懸吊術(shù)

乳房下垂懸吊，顧名思義，就是將下垂的乳房通過某種方法牽引起來，以此達(dá)到解決下垂乳房的目的。乳房下垂懸吊術(shù)最適合乳房重度下垂的求美者。

3、乳房下垂矯正術(shù)

乳房下垂，嚴(yán)重影響胸部美感。針對乳房下垂，乳房下垂矯正術(shù)能夠有效的幫助女性解決乳房下垂的問題，重新打造一個完美的胸型。

4、雙環(huán)法乳房上提術(shù)

雙環(huán)法乳房上提術(shù)主要是通過切除乳暈周邊的松弛皮膚來達(dá)到提拉乳房，改善乳房下垂癥狀的一種方法。雙環(huán)法乳房上提術(shù)的適宜人群為輕度乳房下垂的女性。

5、倒T切口乳房上提術(shù)

倒T切口乳房上提術(shù)類似于垂直切口乳房上提術(shù)，只不過手術(shù)后留下的手術(shù)痕跡較為明顯。目前，此方法一般用于乳房下垂現(xiàn)象特別嚴(yán)重的女性。

三、怎樣預(yù)防女性乳房下垂呢

1、選擇合身的胸罩

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒?，并按摩腋下淋巴結(jié)。

2、經(jīng)常按摩

經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。

提醒：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚。

3、常做健胸運動

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。

提醒：運動時，應(yīng)穿著運動胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

4、養(yǎng)成站立好習(xí)慣

養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

四、保護(hù)女性乳房有哪些食物

第一類 食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

猴頭菇：含多醣體、多肽類，對癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時能產(chǎn)生干擾素，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。

蘑菇：營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。

瑞典和美國科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。

第二類 魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

海帶：中藥名昆布，是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯提高機(jī)體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細(xì)胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用。有報導(dǎo)，海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

第三類 水果

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

喂母乳后胸部下垂？別擔(dān)心，真相在這里！

許多媽媽擔(dān)心母乳喂養(yǎng)會讓胸部下垂，甚至因此選擇奶粉喂養(yǎng)。但你知道嗎？母乳的營養(yǎng)價值是任何奶粉都無法比擬的！那么，不喂母乳胸會下垂嗎？其實，導(dǎo)致胸部下垂的因素有很多，并不只是喂養(yǎng)方式。
???母乳喂養(yǎng)的好處
母乳的營養(yǎng)價值是任何奶粉都無法比擬的，它能夠為寶寶提供充足的營養(yǎng)和抗體，有助于寶寶的健康成長。
???胸部下垂的原因
乳房下垂與體內(nèi)激素變化、懷孕次數(shù)、生活習(xí)慣和年齡都有關(guān)。懷孕前罩杯較小、飲食習(xí)慣不良、體重增長過多以及年齡增長都是導(dǎo)致胸部下垂的重要因素。
???防止胸部下垂的小技巧
寶寶吃完奶后，吸出多余的奶汁有助于保持乳房緊致。此外，適當(dāng)?shù)倪\動、正確的穿戴內(nèi)衣、保持健康的生活習(xí)慣也能夠有效地防止胸部下垂。

乳房下垂的原因及預(yù)防

乳房下垂是女性常見的問題，很多人都會因此感到困擾。那么，乳房下垂的原因有哪些呢？又該如何預(yù)防呢？
????哺乳停止后
一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會造成乳房下垂。
?減肥速度過快
減肥速度過快，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。
?老年人
人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。
??饑餓狀態(tài)
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
?高蛋白質(zhì)食物
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

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