女性生殖該怎么保養(yǎng)呢,女性生殖保養(yǎng)應(yīng)該注意什么_(女性私處保養(yǎng)用什么方法好)

女性生殖該怎么保養(yǎng)呢,女性生殖保養(yǎng)應(yīng)該注意什么_

一、女性有哪些生殖器

1.女性外生殖器

女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又稱外陰。包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口，陰道口和處女膜。女性內(nèi)生殖器，包括陰道、子宮、輸卵管及卵巢。陰道是經(jīng)血排出和胎兒自母體娩出的通道，又是性交器官。

陰阜

陰阜即為恥骨聯(lián)合前面隆起的外陰部分，由皮膚及很厚的脂肪層所構(gòu)成。皮膚上開始生長陰毛，分布是尖端向下的三角形。

陰唇

大陰唇為外陰兩側(cè)、靠近兩股內(nèi)側(cè)的一對長圓形隆起的皮膚皺襞。前連陰阜，后連會陰;由陰阜起向下向后伸張開來，前面左、右大陰唇聯(lián)合成為前聯(lián)合，后面的二端會合成為后聯(lián)合，后聯(lián)合位于肛門前，但不如前聯(lián)合明顯。大陰唇外面長有陰毛。皮下為脂肪組織、彈性纖維及靜脈叢，受傷后易成血腫。未婚婦女的兩側(cè)大陰唇自然合攏，遮蓋陰道口及尿道口。經(jīng)產(chǎn)婦的大陰唇由于分娩影響而向兩側(cè)分開。

小陰唇是一對粘膜皺襞，在大陰唇的內(nèi)側(cè)，大小、形狀、顏色因人而異，個體之間有的差異很大。表面濕潤，滑膩。小陰唇的左右兩側(cè)的上端分叉相互聯(lián)合，其上方的皮褶稱為陰蒂包皮，下方的皮褶稱為陰蒂系帶，陰蒂就在他們的中間。小陰唇的下端在陰道口底下會合，稱為陰唇系帶。小陰唇粘膜下有豐富的神經(jīng)分布，故感覺敏銳。

陰蒂

陰蒂位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，是一個長圓形的小器官，末端為一個圓頭，內(nèi)端與一束薄的勃起組織相連接。勃起組織是一種海綿體組織，有豐富的靜脈叢，又有豐富的神經(jīng)末梢，故感覺敏銳，受傷后易出血。女子的陰蒂相當于男子陰莖的龜頭。

前庭

兩側(cè)小陰唇所圈圍的零形區(qū)稱前庭。表面有粘膜遮蓋，近似一三角形，三角形的尖端是陰蒂，底邊是陰唇系帶，兩邊是小陰唇。尿道開口在前庭上部。陰道開口在它的下部。此區(qū)域內(nèi)還有尿道旁腺、前庭球和前庭大腺。

陰道口

陰道口由一個不完全封閉的粘膜遮蓋，這粘膜叫處女膜。處女膜中間有一孔或者多孔，經(jīng)血即由此流出。處女膜孔的大小及膜的厚薄各人不同。處女膜破后，粘膜呈許多小圓球狀物，成為處女膜痕。

前庭球

前庭球系一對海綿體組織，又稱球海綿體，有勃起性。位于陰道口兩側(cè)。前與陰蒂靜脈相聯(lián)，后接前庭大腺，表面為球海綿體肌所覆蓋。

前庭大腺

前庭大腺又稱巴氏腺。位于陰道下端，大陰唇后部，也被球海綿體肌所覆蓋。是一邊一個如小蠶豆大的腺體。它的腺管很狹窄，約為1.5～2厘米，開口于小陰唇下端的內(nèi)側(cè)，腺管的表皮大部分為鱗狀上皮，僅在管的最里端由一層柱狀細胞組成。性興奮時分泌黃白色粘液，起滑潤陰道口作用，正常檢查時摸不到此腺體。

2.女性內(nèi)生殖器

陰道

陰道是連接外陰和子宮的一條線管狀肌肉組織。其肌肉內(nèi)分布著網(wǎng)狀微血管，性交時會擴張充血。通常陰道壁是緊閉著的，只有在使用棉條式月經(jīng)紙或陰莖插入或者分娩時，才擴張開來。陰道長約7公分，并能在性交時自行伸縮;上端與子宮頸連接。陰道的前面是膀胱，后面是直腸，四周則由堅韌的骨盆和肌肉所保護。除非是陰道受傷或發(fā)育不健全，否則陰道不論形狀大小都可以進行性交。因此，如果陰道正常，而在進行性交時卻有困難，則必定是由于心理因素所造成的。

子宮

子宮的形狀像梨子，由肌肉組成中間體呈空腔狀的器官，位于骨盆中。正面看呈三角形，內(nèi)有一層子宮內(nèi)膜。成年女性的子宮內(nèi)膜會發(fā)生周期性的變化而脫落，伴有出血，即月經(jīng)來潮。子宮上部為子宮體，下部為子宮頸。子宮頸口呈細條狀，子宮體與子宮頸之間較寬而呈空腔狀。子宮頸下端是陰道;子宮平時是緊貼在膀胱上的，與陰道成90度角;而當膀胱膨脹時，它就會往后傾斜，這種現(xiàn)象稱為子宮后傾。子宮體與輸卵管相連接。

輸卵管

輸卵管是位于子宮上方的兩條細管，它們各自從子宮上端向卵巢伸延而接通卵巢，以便承接由卵巢排出的卵子。輸卵管是精子與卵子會合受精的地方，同時管內(nèi)的分物也滋養(yǎng)了將輸送到子宮的受精卵。

卵巢

卵巢左右各一，均呈橢圓形。卵巢可形成卵子，屬內(nèi)生殖器，對應(yīng)雄性體內(nèi)的睪丸。

二、女性生殖護理要素

衛(wèi)生清洗

女性備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。用PH4的弱酸性女性護理液清洗外陰部，以減少對皮膚的刺激。

大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。

有些女性長期使用各種洗液清洗下身，還有些女性甚至在沐浴時用自來水沖洗陰道，這些都是不可取的。女性陰道為酸性環(huán)境，有自潔作用。長期使用各種洗液沖洗陰道，會殺死對身體有益的陰道桿菌，降低局部抵抗力，增加感染機會。日常清潔可使用PH4的弱酸性女性護理液。

生殖器疾病困惑

生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識，在生活中注重預防疾病的發(fā)生，才是遠離痛苦的根本。保護好通往子宮和卵巢的必經(jīng)之路陰道是防止婦科病的關(guān)鍵因素，宮巢和，女人和，夫婦和!陰道、子宮是女性的生殖器官，愛惜它們，那是你未來或當今幸福的一部分。所以要保護好你的陰道。禁止在生理期用冷水沖洗陰道。

三、生殖保養(yǎng)食材推薦

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！毙云?，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數(shù)者亦宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

海參

性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

四、卵巢的保養(yǎng)禁忌

1：避免情緒消極化

女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。

2：避免久坐

女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)，阻礙卵巢組織的營養(yǎng)供給，久而久之影響卵巢正常功能。

3：避免刺激性食物

女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

4：避免熬夜工作

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5：避免房事過度

女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節(jié)，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6：不要亂補一通

女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當?shù)募に匮a充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，結(jié)果會事與愿違，適得其反。

女性私處保養(yǎng)用什么方法好

女性私處保養(yǎng)用什么方法好
私處是女性性生活的重要部位，因為女性日常的生理活動都離不開私處，所以女性應(yīng)該時刻保持私處的健康清潔。健康的私處不僅可以讓女性擁有極大的美麗，還能夠讓女性擁有健康的體魄，生育出更加高質(zhì)量的寶寶。私處對于女性有著很大的作用，所以女性在日常生活中應(yīng)該做好對私處的保養(yǎng)。下面就教各位女性朋友如何做好私處的日常保養(yǎng)。
女性私處保養(yǎng)的方法
1、時刻保持私處的健康
私處是女性保護生殖系統(tǒng)健康的第一道屏障，也是女性最容易滋生細菌的地方，所以女性一定要時刻保持私處的健康，私處的衛(wèi)生與女性生殖系統(tǒng)的健康息息相關(guān)，女性每天洗澡的時候一定要用流動水去清潔私處，這樣才能夠保證私處清潔干爽一整天。
2、選擇合適的洗漱用品
因為女性私處的pH值是弱酸性，所以我們應(yīng)該使用弱酸性的洗漱用品去清洗女性的私處，但是大部分的沐浴露和肥皂都是弱堿性，所以弱堿性的洗漱用品不適合女性用來清洗私處。因為女性的私處只有在保持軟酸性的情況下才能夠保持健康的狀態(tài)。
3、適度的性生活
適度的性生活不僅能夠促進雙方的感情，還能夠提高女性私處的免疫力，促進女性私處的血液循環(huán)，但是過度的性生活則可能會導致女性的私處發(fā)生感染，提高了滋生細菌的幾率，對于女性的健康是非常不利的，所以性生活一定要適度。

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