七個半月寶寶輔食食譜,七個月寶寶怎么添加輔食

一、七個多月的寶寶可以吃什么輔食

家里有七個月的寶寶，很多人就會開始給寶寶準備好輔食，讓寶寶每天都能夠吃好，身體也因此能夠更加順利的成長。給寶寶吃輔食是很好，只是要能夠吃對，不要亂給寶寶吃東西。那么，七個月的寶寶吃什么輔食?

1、菜末米湯?？梢赃x擇深綠色的青菜，深綠色的青菜營養(yǎng)物質(zhì)會更高一些。將青菜洗干凈切碎，不用太多，但記得必須要將青菜切得很碎很碎才行。然后用肉湯煮開放入才行，然后加入米粉調(diào)成糊狀，等開了之后再煮多一分鐘就可以出鍋了。

2、蘋果麥片泥。這可以當做寶寶下午茶的點心吃，將蘋果削皮后取下果肉，攪拌成泥狀后待用，然后再將麥片用白開水沖開后，將蘋果泥加入其中即可。

3、肉蛋豆腐粥：豬肉剁成肉醬，然后加入雞蛋攪拌均勻，隔水蒸開之后，再將豆腐放入其中攪拌再煮熟即可。

二、七個月寶寶加輔食注意事項有哪些

1、無論是吃母乳還是吃配方奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習吃。

2、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營養(yǎng)價值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量，而 100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量，100克加糖配方奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成蛋黃粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

3、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標準制定： 早晨6點半：母乳或配方奶180毫升 上午9點：蒸雞蛋1個 中午12點：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3 下午4點：母乳或配方奶180毫升 晚上7點：少量副食，配方奶150毫升 晚上11點：母乳或配方奶180毫升 寶寶6個月后，可以吃一般的水果?？蓪⑾憬丁⑺芴?、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。

三、七個月寶寶輔食要如何添加

七個月大的寶寶可以吃輔食了，吃了輔食之后寶寶也不容易餓，每天都能夠吃好、睡好，從而更加順利的成長。既然寶寶要吃些輔食，可需要吃對，很多家長不知道該給寶寶怎么樣添加輔食。七個月寶寶輔食應如何添加?

米粉。可以是大迷粉、玉米粉、綠豆粉、瓜子粉或是其他的粉，做法也非常的簡單，將米粉用熱水沖開后攪拌，放涼就可以給寶寶吃了。在兩餐之間給寶寶吃這個輔食效果是最好。

蒸雞蛋。蒸雞蛋營養(yǎng)豐富，寶寶吃了也容易消化，建議可以選擇在下午茶的時候給寶寶吃蒸雞蛋。做蒸雞蛋盡量不要放鹽巴或是糖，直接吃它的原味最好。

小米稀飯。直接給寶寶吃稀飯他肯定是吃不下，吃了也不好消化，但可以給寶寶吃小米上面的米油，它就跟水一樣寶寶吃了能夠抵御餓感。

果汁、果泥。任何水果都可以打成果汁或是果泥，可以根據(jù)季節(jié)給寶寶準備好相關水果，讓寶寶能吃得更好些。

四、7個月寶寶要補充什么營養(yǎng)

7個月的寶寶處于成長發(fā)育的重要階段，這一時期寶寶需要補充多種營養(yǎng)元素，例如鐵、鈣以及維生素等，以滿足身體營養(yǎng)所需。另外，由于寶寶在這個階段會萌出小乳牙，所以給寶寶補充有助于牙床健康的營養(yǎng)物質(zhì)很有必要。究竟7個月寶寶有哪些營養(yǎng)需求?各位媽媽們趕快往下看。

給7個月寶寶添加的輔食除了以碳水化合物為主的米粉外，也需要給寶寶吃各種泥類輔食，如蔬菜泥、果泥、肉泥等，補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。

另外，由于這個階段寶寶會萌出乳牙，因此也需要給寶寶補充適量的鈣、磷、氟等礦物質(zhì)以及維生素，尤其是有助于維持牙床健康的維生素C。平時媽媽也可以帶寶寶出去曬太陽，不僅能補維D，促進鈣吸收，滿足長牙和生長發(fā)育的需求，還能增強寶寶身體免疫力。這里提醒一點，這個時期，媽媽最好限制寶寶攝入過多的糖，這樣能減少日后齲齒的風險。

媽媽也需要注意給寶寶補鐵，7個月的時候，寶寶體內(nèi)的鐵質(zhì)消耗較多，加上生長發(fā)育速度加快，寶寶可能會有缺鐵的問題，媽媽可以在日常輔食中進行添加補充，比如可以給寶寶喂食肝泥或魚泥。

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