重陽節(jié)晝夜溫差大,建議老年人接種疫苗防呼吸道感染

重陽節(jié)晝夜溫差大,建議老年人接種疫苗防呼吸道感染

秋冬季節(jié)來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，不少老人又迎來身體“大考”。寒冷的環(huán)境讓人體血壓容易升高，北京阜外醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳偉偉提醒，高血壓患者應(yīng)適當(dāng)增加藥量，保持健康的生活方式，避免健康風(fēng)險。

冬天高血壓會加重

陳偉偉介紹，人體的血壓波動有三個特點：一是隨著年齡增長，血壓會升高；二是冬季與夏季，或者說低溫與高溫環(huán)境下，血壓會變化；三是白天和晚上血壓有波動。

很多高血壓患者，冬天和夏天的血壓是不一樣的。因為環(huán)境溫度可以導(dǎo)致的血管收縮，夏天溫度比較高，血管舒張，血壓會低一些，冬天血壓會比較高，甚至有的人夏天血壓完全正常，只要季節(jié)性地服藥。

此外，白天、夜晚也不一樣的。白天血壓高一點，夜里血壓低一點，在診斷標(biāo)準(zhǔn)上，白天和夜里的血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的。

當(dāng)血壓出現(xiàn)波動時，患者所用的藥也應(yīng)該有所調(diào)整。比如冬季血壓升高，用藥就要增加。首選是增加藥量，如果加量還控制不好，還要增加藥的種類。反之，夏天要減少藥物。如果要到高原去，寒冷地帶，血壓可能會上升，也應(yīng)該增加用藥。

高血壓原因不明首選調(diào)整生活方式

高血壓的病因不明，是不健康的生活方式導(dǎo)致的一種疾病，或者叫心血管病綜合癥。對于新發(fā)現(xiàn)的高血壓，如果血壓水平也不太高，建議不急于藥物治療，先采取生活方式干預(yù)。所謂生活方式干預(yù)，就是采納健康的生活方式，避免過去過量飲酒、高鹽飲食，吃得多，體重超重肥胖，這樣血壓很快就下來了。甚至根本就不需要藥物治療。

還有運動，運動本身就是非常好的降血壓。有的人就僅僅通過運動，就能使一級高血壓完全恢復(fù)正常。運動帶來除了血壓下降以外，還能很好控制體重，增強(qiáng)心血管功能。

“如果從你發(fā)現(xiàn)高血壓，就養(yǎng)成了健康的生活方式，盡管你以后也要用藥控制高血壓，但是用藥，量會大幅度減少，會讓你受益一輩子，所以我們特別強(qiáng)調(diào)初期的新發(fā)現(xiàn)的高血壓患者，首先采納健康的生活方式。”陳偉偉說。

健康的生活方式就是清淡飲食，多吃蔬菜水果，多運動，避免超重肥胖，盡量不喝酒，或者健康飲酒。這些健康的生活方式，是預(yù)防高血壓的至關(guān)重要的一個東西。

如果高血壓比較嚴(yán)重，那么盡快接受規(guī)范治療，規(guī)律地服藥，血壓控制一定要達(dá)標(biāo)，要盡可能減少高血壓導(dǎo)致的身體的傷害，尤其是心腦甚至重要臟器的損害。

換季的時候，更要注意預(yù)防感冒，具體有哪些預(yù)防方法？

換季的時候要注意早晚加衣，而且要保持規(guī)律作息，這樣的話才能預(yù)防感冒?，F(xiàn)在是季節(jié)更換的時候，早晚的溫差非常大，一不小心就會出現(xiàn)感冒的癥狀。所以大家日常生活中一定要及時的預(yù)防，而且家里面的門窗一定要保持一個空氣流通的狀態(tài)。晚上的時候可以把窗戶關(guān)掉，空氣流通就可以預(yù)防細(xì)菌滋生。而且夜晚的溫差比較大，如果忘記關(guān)窗戶的話，那么就會導(dǎo)致灌冷風(fēng)，就會出現(xiàn)感冒頭痛的現(xiàn)象。

老人以及小孩的身體比較弱，抵抗力也非常的差。早晚出門的時候要學(xué)會帶外套，而且在穿衣服的時候一定要因為個人的體質(zhì)而加衣。體質(zhì)比較弱或者抵抗力比較差的人，一定要注意保暖。千萬不要為了愛美為了瀟灑和風(fēng)度而忘記保暖，秋裝也要注意考慮舒適以及防冷。

作息不規(guī)律

喝姜湯

冬季如何預(yù)防慢性支氣管炎

　　冬季預(yù)防慢性支，漫長而寒冷的冬季就快到來了，對老年慢性支氣管炎病人來說是一個“關(guān)口”。有老年慢性支氣管炎(簡稱“老慢支”)病史的人，冬季容易因受寒感冒、煙霧塵埃污染、化學(xué)品過敏等因素導(dǎo)致“老慢支”復(fù)發(fā)。上海寶山部隊醫(yī)院因此建議老年人注意以下幾點： 　　1.起居方面：冬天外出戴口罩和圍巾，預(yù)防冷空氣刺激及傷風(fēng)感冒，尤其注意預(yù)防細(xì)菌感染，細(xì)菌感染是“老慢支”發(fā)作的誘因。同時盡量避免與感冒發(fā)熱病人的接觸，少去人群擁擠、空氣混濁的場所?？梢远ㄆ谶M(jìn)行食醋蒸熏消毒以殺滅空氣中的多種傳染病原體。 　　2.接種疫苗：預(yù)防接種氣管炎疫苗可有效預(yù)防由上呼吸道感染引起的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎的發(fā)生和發(fā)作。但如果發(fā)熱38攝氏度以上及患有活動性肺結(jié)核、活動性肝炎、濕疹的患者，不能使用該疫苗。高血壓、心臟病及支氣管擴(kuò)張患者、嚴(yán)重肺氣腫或長期使用激素者，使用疫苗時應(yīng)遵醫(yī)囑注射。 　　3.飲食調(diào)理上：宜選擇清淡易消化營養(yǎng)食物。俗語說“肉生痰、魚生熱、青菜蘿卜保平安”。多吃蔬菜和水果，忌食蝦、蟹、魚、海產(chǎn)品以及菠蘿等易引起過敏的食品?！靶魏滹媱t傷肺”，要吃溫?zé)崾称?，不要吃地瓜、土豆、韭菜及未加工的黃豆等，這些食品易產(chǎn)氣引起腹脹、膈肌提高，肺活量受限，不利于氣管炎等呼吸道疾病的康復(fù)。

國家衛(wèi)健委印發(fā)加強(qiáng)老年人新冠病毒疫苗接種工作方案

關(guān)于印發(fā)加強(qiáng)老年人新冠病毒疫苗接種工作方案的通知國衛(wèi)明電〔2022〕484號
各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制，國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制疫苗接種工作協(xié)調(diào)組各成員單位：
為進(jìn)一步加快推進(jìn)老年人新冠病毒疫苗接種工作，保障人民群眾生命安全和身體健康，國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組研究制定了《加強(qiáng)老年人新冠病毒疫苗接種工作方案》，現(xiàn)印發(fā)給你們，請結(jié)合實際認(rèn)真貫徹落實。
國務(wù)院應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組
2022年11月29日

加強(qiáng)老年人新冠病毒疫苗接種工作方案
近期，各地堅持以60歲以上老年人為重點，進(jìn)一步壓實屬地責(zé)任，加大組織和社會動員力度，努力提升新冠病毒疫苗接種率。60歲以上人群疫苗第一劑接種率已超過90%，但還需要繼續(xù)做好60-79歲，特別是80歲以上人群全程接種和加強(qiáng)免疫工作。為貫徹落實國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制部署要求，發(fā)揮新冠病毒疫苗的保護(hù)作用，降低老年人感染新冠病毒后發(fā)生重癥、危重癥和死亡的風(fēng)險，進(jìn)一步加快推進(jìn)老年人新冠病毒疫苗接種工作，特制定本工作方案。
一、總體要求
堅持“應(yīng)接盡接”原則;堅持政府牽頭，部門聯(lián)動，落實屬地管理責(zé)任;堅持精準(zhǔn)摸底，精細(xì)管理;堅持優(yōu)化服務(wù)，提供便利;堅持多措并舉，強(qiáng)化動員;堅持加強(qiáng)監(jiān)督，推動落實。加快提升80歲以上人群接種率，繼續(xù)提高60-79歲人群接種率。
二、加強(qiáng)免疫疫苗選擇和時間間隔
疫苗組合。
所有已獲批開展加強(qiáng)免疫接種的疫苗及組合均可用于第一劑次加強(qiáng)免疫，組合如下：
2劑滅活疫苗+1劑滅活疫苗;
2劑滅活疫苗+1劑康希諾肌注式重組新冠病毒疫苗;
2劑滅活疫苗+1劑康希諾吸入用重組新冠病毒疫苗
2劑滅活疫苗+1劑重組蛋白疫苗、珠海麗珠重組新冠病毒融合蛋白疫苗);
1劑康希諾肌注式重組新冠病毒疫苗+1劑康希諾肌注式重組新冠病毒疫苗。
1劑康希諾肌注式重組新冠病毒疫苗+1劑康希諾吸入用重組新冠病毒疫苗。
時間間隔。
根據(jù)國內(nèi)外真實世界研究和臨床試驗數(shù)據(jù)，結(jié)合我國老年人群疫苗接種實際，第一劑次加強(qiáng)免疫與全程接種時間間隔調(diào)整為3個月以上。
三、組織實施
健全協(xié)調(diào)聯(lián)動機(jī)制。
地方各級聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制要按照“政府找人、行業(yè)動員、衛(wèi)生打苗”的要求，建立由聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制主要負(fù)責(zé)同志總協(xié)調(diào)，各有關(guān)部門參與，協(xié)同配合，高效聯(lián)動的工作專班，對老年人新冠病毒疫苗接種工作專項安排，明確各有關(guān)單位責(zé)任，及時掌握轄區(qū)內(nèi)工作進(jìn)展，對工作中的“堵點”及時溝通，統(tǒng)一調(diào)度。進(jìn)一步落實養(yǎng)老院、干休所、療養(yǎng)院、老年大學(xué)、老年活動中心和老年人健身娛樂活動場地等重點場所，以及人數(shù)較多的集會、大型活動、團(tuán)體旅游等重點活動的老年人接種工作。
做好目標(biāo)人群摸底。
各地要充分利用大數(shù)據(jù)手段，通過人口、社保、醫(yī)保、居民健康檔案等數(shù)據(jù)庫開展大數(shù)據(jù)比對，精準(zhǔn)摸清60歲以上目標(biāo)人群底數(shù)，建立目標(biāo)人群臺賬?？茖W(xué)評估禁忌癥，對確有接種禁忌人員，要逐一列明具體原因。
優(yōu)化預(yù)防接種服務(wù)。
各地要延續(xù)前期行之有效的各項便民措施，繼續(xù)通過設(shè)立老年人綠色通道、臨時接種點、流動接種車等措施，最大限度為老年人提供便利。要逐級開展接種禁忌判定的培訓(xùn)，指導(dǎo)醫(yī)務(wù)人員科學(xué)判定接種禁忌。對失能、半失能的老年人，可以選派診療和接種經(jīng)驗豐富的醫(yī)務(wù)人員組建接種小分隊，攜帶接種后觀察期間所需的常用設(shè)備和藥品，提供上門接種服務(wù)。接種點要按照有駐點醫(yī)務(wù)人員值守、有急救設(shè)備藥品保障、有120救護(hù)車轉(zhuǎn)運患者、有轉(zhuǎn)運渠道和救治綠色通道的“四有”要求做好醫(yī)療保障，做好老年人接種后疑似預(yù)防接種異常反應(yīng)監(jiān)測和處置。接種過程中，除嚴(yán)格按照“三查七對一驗證”和預(yù)防接種工作規(guī)范的要求操作外，要認(rèn)真、細(xì)致對老年人做好解釋，耐心回答老年人的詢問，關(guān)注老年人的身體狀況，提升預(yù)防接種服務(wù)的溫度。
細(xì)化科普宣傳工作。
各地要拓寬思路，多措并舉，采取多樣化的方式，針對老年人特點制作通俗易懂的宣傳材料，發(fā)動全社會力量參與動員老年人接種。要通過全媒體大力加強(qiáng)宣傳力度，包括疫苗接種的必要性、疫苗的安全性和有效性。要針對接種疫苗的意義和益處進(jìn)行科普宣教，充分宣傳疫苗對預(yù)防重癥和死亡的效果。要通過老年人喜愛觀看或收聽的節(jié)目加強(qiáng)宣傳，在老年人活動的場所集中宣傳，利用新媒體矩陣制作公益廣告及時宣傳。要充分調(diào)動老年人家屬的積極性，通過家庭成員動員老年人接種。要加強(qiáng)科普宣傳技術(shù)指導(dǎo)，提高專業(yè)人員溝通宣傳能力。要提高宣傳頻次和覆蓋范圍，加強(qiáng)官方媒體發(fā)布工作，及時回應(yīng)社會關(guān)切，組織專家多宣講、多解讀，引導(dǎo)群眾積極接種、主動接種。
四、監(jiān)督評估
各地要加強(qiáng)轄區(qū)內(nèi)老年人接種工作的監(jiān)督和評估，全面掌握接種工作進(jìn)度和質(zhì)量，總結(jié)接種工作經(jīng)驗，查找薄弱環(huán)節(jié)，不斷完善工作。要深入基層調(diào)研指導(dǎo)，堅決杜絕簡單化、“一刀切”。
新冠病毒全人群易感，而在易感人群當(dāng)中，最脆弱的就是老人。因為老年人本身的免疫功能就相對于年輕人要弱一些，而且大多有各種基礎(chǔ)疾病，一旦發(fā)生感染，相較于成人和兒童，重癥和死亡風(fēng)險是非常高的。
對于老年人，特別是對于高齡老年人來講，應(yīng)種盡種、全程接種、加強(qiáng)免疫接種是非常有意義、有價值的。
問：老年人接種新冠疫苗安全性如何?
答：我國目前使用的新冠疫苗，均發(fā)展了包括老年人群在內(nèi)的全人群的臨床試驗，顯示疫苗具有良好的安全性。
在各類新冠疫苗中，我國主打的疫苗整體副作用較低。比如接種疫苗后發(fā)熱的比例大概17.61/100萬，一般不需要處理;嚴(yán)重過敏反應(yīng)低于千萬分之一，且老年人不良反應(yīng)略低于成年人。
問：有慢性基礎(chǔ)性疾病的老年人，可以接種新冠疫苗嗎?
答：老年人除了曾有過接種疫苗發(fā)生過敏性休克，或者喉頭水腫的情況，以及正在發(fā)燒或者感染性疾病，和精神系統(tǒng)疾病的急性發(fā)作期外，其他健康狀況穩(wěn)定、藥物控制良好的慢性病老人都是可以接種新冠疫苗的。
許多國家接種疫苗策略以及世界衛(wèi)生組織建議，均認(rèn)為老年人尤其是有慢性基礎(chǔ)性疾病的老年人應(yīng)是最優(yōu)先的接種人群，均可接種新冠疫苗。
問：住在偏遠(yuǎn)地區(qū)，或者不常出門，還有必要接種新冠疫苗嗎?
答：有必要!
首先，隨著年輕人接種疫苗比例越來越高，很多年輕人即使發(fā)生了感染，其癥狀是很輕的，甚至是無癥狀，當(dāng)他們回家看望老人的時候，完全可能存在把病毒帶回家感染老人的風(fēng)險。這就會給沒有接種疫苗的老人帶來巨大的感染風(fēng)險。
其次，在農(nóng)村尤其是偏僻的農(nóng)村，醫(yī)療救治條件和城市相比可能差一些。接種疫苗是最好的保護(hù)措施。
最后，老人一旦出現(xiàn)了重癥和死亡情況，給家庭帶來的負(fù)擔(dān)是非常巨大的。所以說，要盡量做到所有的老人應(yīng)接盡接。
問：老年人是否應(yīng)該進(jìn)行加強(qiáng)免疫接種?
答：是的，并且十分必要!
兩年來，通過對新冠病毒的研究發(fā)現(xiàn)，老年人接種新冠病毒疫苗后產(chǎn)生的中和抗體水平是低于年輕人的，而且所有的人群在接種習(xí)慣疫苗后，隨著時間的推移，中和抗體水平也會出現(xiàn)一定程度的下降，所以符合接種條件的老年人應(yīng)適時盡快接種加強(qiáng)針。
問：老年人接種新冠疫苗要注意什么?
答：第一，老年人接種的時候，如果有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)性疾病，建議在平穩(wěn)期進(jìn)行接種。如果沒辦法界定平穩(wěn)期，建議咨詢接種醫(yī)生或者臨床醫(yī)生，評估是否能夠接種疫苗。
第二，提前預(yù)約接種。接種前要了解接種流程和疫苗相關(guān)的知識。還要避免老年人在現(xiàn)場過多等待，引起一些其他如疲勞、緊張的情況。在接種過程中，建議老年人由家屬陪伴，防止出現(xiàn)意外摔倒等情況。
第三，接種后，老年人要留觀30分鐘。如遇到接種疫苗后出現(xiàn)不適癥狀，且持續(xù)時間比較長，建議盡快就醫(yī)，如有懷疑產(chǎn)生和疫苗相關(guān)的癥狀，就要盡快報告。
老年人接種新冠疫苗注意事項
一、接種前
1.了解新冠病毒疫苗接種相關(guān)知識，了解接種點的接種流程。提前確定是否需要預(yù)約;2.按接種點的要求，帶好相關(guān)的身份證件，攜帶手機(jī)以便于出示健康碼;3.接種前好好休息，使身體保持在一個較好的生理狀態(tài)，最好不要空腹接種;4.接種當(dāng)天穿寬松、容易穿脫、保暖的衣服，方便接種同時避免著涼;5.如果是加強(qiáng)免疫前，可以提前通過北京健康寶查詢已接種新冠疫苗的類型。
二、接種時
1.接種期間全程佩戴口罩，按接種點標(biāo)識有序排隊，保持一米以上社交距離;2.接種前要向醫(yī)生主動提供健康狀況、近期接種其他疫苗的情況、近期服用藥物信息，認(rèn)真閱讀、如實填寫知情同意書并簽字;3.止血棉簽丟入醫(yī)療垃圾桶或黃色醫(yī)療廢物垃圾袋中;4.及時穿好脫下的衣服、注意保暖，避免著涼感冒。
三、接種后
1.在接種現(xiàn)場留觀30分鐘，無不適癥狀方可離開。當(dāng)天要保持接種局部衛(wèi)生，避免注射部位沾水，防止感染;2.如接種部位局部疼痛、紅暈、硬結(jié)，全身乏力、發(fā)熱、頭痛等，通常不需要處理，可自行恢復(fù)。如果出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、高燒或者其他身體明顯不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并向接種點報告;3.接種疫苗后避免劇烈運動，保持平穩(wěn)生活狀態(tài)。
老年人新冠疫苗接種清單
一、根據(jù)專家建議，以下情形可以接種
1.健康狀況穩(wěn)定，藥物控制良好的慢性病人群不作為新冠病毒疫苗接種禁忌人群，建議接種。2.患有心臟病、冠心病等疾病，病情穩(wěn)定期不是急性發(fā)作期，可以接種;心臟裝有支架、搭橋、起搏器，病情穩(wěn)定期也可以接種。3.高血壓藥物控制穩(wěn)定，血壓低于160/100毫米汞柱，可以接種。4.腦卒中，病情穩(wěn)定期可以接種。5.高尿酸，病情穩(wěn)定期可以接種。6.腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)、骨折等術(shù)后恢復(fù)期，只要病情穩(wěn)定可以接種。7.胃潰瘍、肝硬化，病情穩(wěn)定期可以接種。8.糖尿病藥物控制穩(wěn)定，空腹血糖≤13.9毫摩爾每升，無急性并發(fā)癥，可以接種。糖化血紅蛋白在7毫摩爾每升以下可以接種。用于治療糖尿病的各種藥物，均不作為疫苗接種的禁忌。9.吃保健品或服用保健類中藥，可以接種。10.過敏性鼻炎和過敏性哮喘，可以接種。11.其它特殊疾病應(yīng)在接種前咨詢經(jīng)治醫(yī)生，根據(jù)病情的狀態(tài)和臨床醫(yī)生的建議再予接種。
二、根據(jù)專家建議，以下情形暫緩或不能接種
1.對疫苗的活性成分、任何一種非活性成分、生產(chǎn)工藝中使用的物質(zhì)過敏者，或以前接種同類疫苗時出現(xiàn)過敏者不建議接種。2.既往發(fā)生過疫苗嚴(yán)重過敏反應(yīng)者不建議接種。3.患有未控制的癲癇和其他嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病者不建議接種。4.正在發(fā)熱者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性發(fā)作期，或未控制的嚴(yán)重慢性病患者不建議接種。5.痛風(fēng)發(fā)作、重感冒、心梗、腦梗等疾病急性發(fā)作期暫緩接種。6.惡性腫瘤患者手術(shù)前后，正在進(jìn)行化療、放療期間暫緩接種。

秋季注意哪些可以預(yù)防疾??？

秋天是寒暑交替的季節(jié)，由于氣候干燥，冷暖多變，人體一時難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。因此，入秋后必須注意保健防病。秋天需預(yù)防的常見病和多發(fā)病有———

1、胃腸道疾病。秋季天高氣爽，人的食欲增強(qiáng)，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉。預(yù)防秋季腹瀉重在保養(yǎng)脾胃，防止胃病復(fù)發(fā)。

2、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”。秋燥不僅使人感覺不太舒服，且還會誘發(fā)許多感染性疾病，如感冒、癤腫、鼻炎等。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開水和菜湯，多吃些梨、葡萄、香蕉、銀耳、青菜等滋潤的食品，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物；在起居上要做到早睡早起。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充足，精力充沛。

3、呼吸道感染。秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差有些大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力和免疫力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎?；加新詺夤苎缀拖牟∪?，癥狀也往往加重。因此，在秋天應(yīng)注意天氣變化，及時增減衣服，加強(qiáng)戶外活動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力。

4、心血管疾病。秋天是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞疼或心肌梗塞。因此，心血管病人要堅持服藥，堅持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。（喬建彬）

秋天是收獲的季節(jié)、是讓人陶醉的季節(jié)，但也是一些疾病開始活躍的季節(jié)，為使大家在享受秋天美麗的同時安享健康，我們特整理“秋季疾病預(yù)防知識”，以做參考，希望大家健健康康的度過這個金色的秋天。
　 一、感冒： 秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換有些快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差有些大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力和免疫力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。尤其是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
　流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。主要表現(xiàn)為高熱、頭疼、流淚、流涕、四肢酸疼等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。每年冬季有一個季節(jié)性發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)總是開窗通風(fēng)，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就診治療和休息。
　 感冒預(yù)防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場所。要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝；總是使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒病人，接觸到感冒病人或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。
　 尤其提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重，來醫(yī)院時已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時就醫(yī)。
　 二、消化系統(tǒng)疾?。?秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎、冰箱性腸炎(耶爾細(xì)菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)；同時秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和免疫力和適應(yīng)性隨之降低。如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹疼等癥，或使原來的胃病加重。嚴(yán)重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。
　如：病毒性腹瀉（又稱為秋季腹瀉）是由病毒引起的一種感染性腹瀉，常見的病原主要有輪狀病毒、柯薩奇腸道病毒、星狀病毒和諾瓦克病毒等。潛伏期常見數(shù)小時至3天，臨床上主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹疼、腹瀉等腸道癥狀，部分病例可伴有發(fā)熱；臨床類型可表現(xiàn)為嘔吐型和腸炎型兩種，腸炎型嚴(yán)重者易出現(xiàn)脫水。防治：病毒性腹瀉好發(fā)季節(jié)在秋末初冬。感染對象以嬰兒、學(xué)齡兒童和小學(xué)生為主。主要通過食用受污染的水源、食品傳播感染，易在幼托、學(xué)校出現(xiàn)暴發(fā)。預(yù)防措施上應(yīng)注意飲水、飲食衛(wèi)生；培養(yǎng)飯前便后洗手等良好個人衛(wèi)生習(xí)慣；嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)。一旦出現(xiàn)類似癥狀者，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
　 預(yù)防消化系統(tǒng)疾病就是防止腹部受涼?；加新晕秆椎娜艘绕渥⒁馕覆康谋Ｅm時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼而引發(fā)胃疼或加重舊病。還要加強(qiáng)運動鍛煉。注意飲食調(diào)養(yǎng)。胃病病人的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量。同時，還應(yīng)注意進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。講究心理衛(wèi)生。要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，同時，注意勞逸結(jié)合。
　三、肺結(jié)核： 肺結(jié)核是結(jié)核桿菌侵入肺部并引起肺部病變的呼吸道疾病，是唯一具有傳染性的結(jié)核病。秋季戶外活動多，容易在不曉得情的情況下與傳染性結(jié)核病人有過近距離接觸引起感染。提醒人們，當(dāng)出現(xiàn)臉紅、低燒、乏力、盜汗、咳嗽、吐痰等情況時，應(yīng)增強(qiáng)警惕。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/250912.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 保胎靈膠囊對胎兒有影響嗎

下一篇: 下肢腫脹是不是懷孕了