有哪些快速有效的豐胸方法,按摩豐胸正確方法(豐胸應(yīng)該按摩哪些穴位?)

有哪些快速有效的豐胸方法,按摩豐胸正確方法

一、運(yùn)動(dòng)豐胸法

做俯臥撐很多美女認(rèn)為做俯臥撐不是我們的運(yùn)動(dòng)，男人才做這樣的運(yùn)動(dòng)呢。有的人認(rèn)為我們沒有勁啊!只能俯臥了，撐是別想了。其實(shí)不然，丹丹告訴你，什么都是練出來(lái)的，男同胞能做那么多的俯臥撐也是練的，所以我們剛開始做的少?zèng)]關(guān)系，慢慢來(lái)，每天加一個(gè)，這樣持續(xù)下去，以后每次就會(huì)做的多了。其實(shí)告訴大家個(gè)秘密哦~做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)胸部就變得豐滿了，而且可以增加彈性。所以說(shuō)多做俯臥撐對(duì)乳房的益處還是蠻多的。

啞鈴運(yùn)動(dòng)其實(shí)啞鈴運(yùn)動(dòng)跟做俯臥撐的原理是一樣的，都是增加胸部的肌肉，這里主要跟大家講解下啞鈴運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)：雙手各握一個(gè)啞鈴站立，雙腳小幅度張開，膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲，直到你的背部與地面平行，手臂彎曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁側(cè)打開(保持彎曲)，然后返回到起始位置，每次做3組，每組運(yùn)動(dòng)重復(fù)10次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起。只要按照我說(shuō)的做，效果很好哦~這種方法丹丹每天都在堅(jiān)持呢。

高級(jí)俯臥撐運(yùn)動(dòng)　運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運(yùn)動(dòng)款上衣。雙膝并攏跪于地上，雙腳向后抬起，俯身向前，以雙手著地與肩同寬。保持背部挺直并且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在身體移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重復(fù)上述動(dòng)作10次。注意腹部收緊，感覺胸部在用力，腰也不要貼到地面。

二、豐胸按摩法

將摩亭均勻地涂抹在乳房上。十指張開，將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛟S，用雙手手心區(qū)分覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復(fù)30次以上。用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍媹A圈。畫的時(shí)分要稍微用力，反復(fù)30次以上。完成后，再按逆時(shí)針?lè)较虍媹A圈，反復(fù)30次以上。然后用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，反復(fù)30次。

雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩，從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，一直到鎖骨的位置，手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，這樣的動(dòng)作重復(fù)8-10次，可以讓你的胸部肌肉緊實(shí)，還加強(qiáng)支撐力，您的胸部就會(huì)越來(lái)越挺。

首先從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨的地方，從乳房外援開始，以畫小圈的方式做螺旋狀按摩，之后兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是不要捏得太用力。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，這按摩手法能使胸部肌肉不會(huì)松垮，美胸又進(jìn)一步哦。

用雙手的手指，圈住整個(gè)乳房，停留3秒鐘，然后雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍，再在雙乳間做8字形按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。這樣能刺激胸部組織，讓你的乳房長(zhǎng)大，傲人的胸圍就出來(lái)了。

三、飲食豐胸法

人每天都要進(jìn)食，而要衡量最終的豐胸效果，對(duì)于食物的選擇同樣是不可忽視的。不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此如果MM們想要豐胸成功，最好就是多選擇能夠刺激胸部生長(zhǎng)的食物，這樣胸部就會(huì)在飲食以及其他豐胸方法的配合下更加快速地達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，打造凹凸有致的魔鬼身材。

膠原蛋白實(shí)際上是一種水溶性功能很好的蛋白質(zhì)，但是這種膠原蛋白與普通的蛋白質(zhì)有所區(qū)別，它可以更好地為皮膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，并且具有良好的養(yǎng)顏美容功效。很多女性在日常生活中食用的保健產(chǎn)品很多都有膠原蛋白的成分。當(dāng)然，膠原蛋白除了以上的功能之外，它對(duì)于促進(jìn)胸部的發(fā)育生長(zhǎng)同樣有良好的效果。

酒釀豐胸酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。效果：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

四、手術(shù)豐胸法

手術(shù)豐胸的最快方法，手術(shù)豐胸?zé)o疑是目前最快的方法。假體豐胸假體隆胸術(shù)使通過(guò)手術(shù)方法將假體植入乳腺深面或胸大肌深面，通過(guò)將乳房抬起達(dá)到隆胸的目的。由于植入部位較深，觸摸時(shí)不會(huì)觸及假體的感覺，隆胸后逼真自然。假體豐胸因?yàn)榉奖憧旖菟员粡V大選擇手術(shù)豐胸的女性喜愛。但是填充物可能破裂、滲漏或縮小、感染，填充物周圍的結(jié)疤組織變硬，乳房變得僵硬、疼痛。

自體脂肪豐胸。自體脂肪移植隆乳術(shù)，它是隆乳術(shù)的一種，它是以自體的脂肪細(xì)胞作為隆乳材料，通過(guò)自體脂肪填充 、自體組織充填等方法移植注射于乳腺組織并促使其成活，以使乳房隆起并增強(qiáng)女性形體美感為目的的一種隆乳手術(shù)。自體脂肪豐胸因?yàn)槭侨∽宰约荷砩系闹舅园踩詴?huì)高一些。謹(jǐn)記：每次脂肪移植的數(shù)量有限制，需要分多次移植。由于技術(shù)條件的限制，成活的脂肪細(xì)胞量有限，比較難達(dá)到理想效果。并且自體脂肪隆胸要多次移植才能起到有效的隆胸效果，因此隆胸者承受的痛苦將比較多。

豐胸應(yīng)該按摩哪些穴位?

1、乳中

空位:身體平躺,位于乳頭的中央。

按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。

其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。

豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。

2、乳根穴

位置:乳根穴位于乳房根部的正下方處,一邊一個(gè)。

按摩方法:用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴,配合呼吸頻率,吸氣時(shí)壓,呼氣時(shí)松開,每晚睡前做一組,每組按壓20次。

中醫(yī)認(rèn)為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)系,如果胃氣不足,氣血失調(diào),便會(huì)使胸部肌肉松散,乳房因失去支撐就會(huì)下垂。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞,經(jīng)常性刺激它對(duì)于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果。

3、膻中穴

位置:膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的正中間。

按摩方法:用右手的中指端按揉穴位,約揉50-100次,每晚睡前一組。

膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣息,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡,對(duì)于疏通血脈、增肌強(qiáng)胸和美胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實(shí)胸部肌肉的同時(shí),還能促進(jìn)心血管健康,可謂一舉兩得。

4、大巨穴

位置:大巨穴位于下腹部,從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。

按摩方法:深呼吸之后,在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒,重復(fù)6次。

傲人的胸部,不僅要堅(jiān)挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙,因此是不可錯(cuò)過(guò)的豐胸按摩穴道,經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑,并有助于胸部挺拔。

5、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴

想消除胸背脂肪,主要可按壓3個(gè)穴位:中府穴,中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

中脘穴:在肚臍上約10厘米。

靈臺(tái)穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

6、少澤

穴位:小指指甲根部外側(cè)的地方。

按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。

其它功效:改善產(chǎn)后乳汁過(guò)少、乳腺炎、中風(fēng)昏迷。

豐胸原理:豐胸、促進(jìn)乳腺暢通。

7、期門

穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。

按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

豐胸原理:化淤解郁、通乳。

8、大包

穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。

按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。

其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。

豐胸原理:化淤解郁、通乳。

9、天溪:令乳腺發(fā)達(dá)

每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達(dá),胸部變得更豐盈。

穴位位置:位于乳頭向外延長(zhǎng)線上,將手的虎口張開,正對(duì)乳房四指托住,拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。

按摩手法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。

豐胸應(yīng)該按摩哪些穴位?小編就說(shuō)到這里了，按摩做完后,你可以搽上能夠保養(yǎng)且增加彈性的護(hù)膚霜,這種護(hù)膚霜也應(yīng)該是陰陽(yáng)平衡、內(nèi)外兼修的。更多關(guān)于豐胸的技巧，常識(shí)等相關(guān)內(nèi)容，小編會(huì)及時(shí)關(guān)注。

正確的按摩豐胸手法是什么？如何按摩讓胸部更豐滿有彈性？

對(duì)于按摩能夠豐胸是很多人都比較熟悉的事情，當(dāng)然在不少人的感覺中由老公來(lái)幫助妻子按摩胸部的效果會(huì)更好一些，不過(guò)這種方式的有效性并不能保證。掌握正確的按摩方法的確對(duì)胸部發(fā)育有利。那么正確的按摩豐胸手法是什么？如何按摩讓胸部更豐滿有彈性？
1、美胸技法
美胸技法1：由外往內(nèi)按摩美胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
美胸技法2：由下往上按摩美胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
美胸技法3：四指合并按摩美
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部緊實(shí)保養(yǎng)品，“由下往上”、“由外往內(nèi)”進(jìn)行按摩，一個(gè)月后胸型絕對(duì)大不同。
2、經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)
一、時(shí)間要準(zhǔn)確月經(jīng)期豐胸還是月經(jīng)后豐胸，很多人的說(shuō)法不一樣，對(duì)于這一點(diǎn)，美乳專家也不在這里辯解，本文為大家提供的是經(jīng)期三天的豐胸手法，只要把握這個(gè)時(shí)間段要豐胸很容易。首先需要明確的是，經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間是月經(jīng)的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的卵巢動(dòng)情激素，對(duì)豐胸有莫大的好處。通過(guò)刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來(lái)，同時(shí)還能夠避免下垂、松弛等現(xiàn)象發(fā)生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅(jiān)果以及馬鈴薯等食物。不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，對(duì)女性胸部的發(fā)育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認(rèn)的豐胸圣品。經(jīng)期如何豐胸？當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)最佳圣品。另外，還要多補(bǔ)鈣，讓身體發(fā)育更加完美。
二、按摩月經(jīng)期間，人體的各個(gè)器官都處于活躍狀態(tài)，這時(shí)候通過(guò)按摩來(lái)刺激乳腺發(fā)育，是最好的豐胸手段。很多人雖然一直在問(wèn)經(jīng)期如何豐胸，但是卻總是沒有把握經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間，因此錯(cuò)過(guò)豐胸的好時(shí)段。對(duì)此，美乳專家建議，在經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間最好給自己來(lái)一段按摩，也許你覺得沒用，但是當(dāng)你堅(jiān)持一兩個(gè)月之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果杠杠的。上述的這三種方法都是比較不錯(cuò)的，對(duì)解決經(jīng)期如何豐胸有一定的成果，但是前提是嚴(yán)格遵守，并且沒有遺漏。但是對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，懶是誰(shuí)都有的，再加上時(shí)間比較長(zhǎng)，所以缺乏耐心。
三、合理搭配膳食在經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間豐胸，飲食非常重要。吃的好不但對(duì)身體好，也對(duì)豐胸好。美乳專家研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，肌膚會(huì)變得更有彈性而且光滑、細(xì)膩，而對(duì)于一些辛辣的食物則要避免使用。一方面是因?yàn)榻?jīng)期身體的緣故，另一方面也是為了豐胸。

乳房怎么變大最快？豐胸按摩方法有哪些？

很多女性其實(shí)對(duì)自己的胸部都不太滿意，一般的人可能都是希望自己的胸部比較大的，想要胸部變大不同的人適合不同的方法，很多人會(huì)通過(guò)飲食豐胸，其實(shí)運(yùn)動(dòng)豐胸也是不錯(cuò)的，但是要掌握正確的方法，那乳房怎么變大最快？豐胸按摩方法有哪些？
1、有助豐胸的乳房按摩
1、雙手拿捏
雙手虎口打開，張開約8~10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏的中心點(diǎn)，左右手同時(shí)出力，指力深入乳房組織5~6公分深，指力下沉后掐住不動(dòng)約8秒，雙手同時(shí)慢慢松開。
2、由上往下按壓
從鎖骨以下，橫對(duì)胳肢窩開始，由上往下、依序按壓，一直到乳房底端的乳根穴為上，一個(gè)部位做8下。
3、由外向內(nèi)橫壓
按壓手法同上，按壓位置從任脈胸骨開始，到乳房外側(cè)，由外向內(nèi)依序按壓。
4、放射按摩
單只手掌，以乳頭為中心點(diǎn)往外360度放射按摩，半徑約3~5公分，速度適用，力度不要太大。
5、左右推壓
食指、中指、無(wú)名指并攏，以乳頭為中心點(diǎn)，左右手三點(diǎn)呈對(duì)角一直線，然后雙手同時(shí)出力，深入乳房組織5~6公分深，下沉后停5~6秒以后，慢慢松開。一個(gè)部位做8下。
6、上下推壓
推壓手法同上，由上往下、由內(nèi)而外，依序按壓，一個(gè)部位做8下。
7、左右單穴推壓
單指為子手、雙指為母手。雙指在下面力道稍微為上施力，單指指腹垂直施力，指腹深入乳房組織5~6公分深，指力下沉后停留約5~6秒以后，雙手指力同時(shí)慢慢松開。
8、上下單穴推壓
手法同上，單穴推壓部位以乳頭為中心點(diǎn)往外360度。
9、叩擊按摩
叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。這個(gè)方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。
10、穴位按摩
找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡(jiǎn)單的做一些穴位按摩，能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大。一般來(lái)說(shuō)中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對(duì)性的按摩就好。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位于胸部的兩側(cè)，極泉穴在腋下。
11、其他乳房按摩法
(1)、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。
(2)、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
(3)、在雙乳間做8字形按摩。
(4)、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。
(5)、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
2、豐胸內(nèi)衣預(yù)防下垂嗎
目前市面上的豐胸內(nèi)衣主要有兩種，一種是在內(nèi)衣里加入豐胸精華，通過(guò)藥物與胸部的長(zhǎng)期接觸達(dá)到豐胸效果；另一種豐胸內(nèi)衣是調(diào)整型文胸的一種，用物理原理塑造標(biāo)準(zhǔn)的胸部曲線，纖細(xì)腰身，令胸部看起來(lái)標(biāo)準(zhǔn)。
各種豐胸內(nèi)衣的效果不一，添加藥物精油的豐胸內(nèi)衣還有導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的危險(xiǎn)，在選擇時(shí)應(yīng)盡量選擇有正規(guī)生產(chǎn)資質(zhì)的廠家生產(chǎn)的豐胸內(nèi)衣。
那么穿豐胸內(nèi)衣真的可以預(yù)防乳房下垂嗎？專家表示，過(guò)緊的內(nèi)衣不僅對(duì)乳房沒有保護(hù)作用，還會(huì)對(duì)胸部造成壓迫，也會(huì)對(duì)胸部血液循環(huán)產(chǎn)生影響，長(zhǎng)時(shí)間如此，有可能會(huì)增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能，乳腺增生，乳頭凹陷等，甚至還有可能引起乳腺癌。

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