一、六個(gè)月寶寶的身體狀況
六個(gè)月的寶寶生長發(fā)育已經(jīng)慢慢的成熟,胃腸道也是開始趨于正常,這個(gè)時(shí)候開始就可以適量的添加一些輔助食品,但是具體能吃些什么,應(yīng)該怎么吃?一定要保證寶寶攝入足夠的營養(yǎng),才能使寶寶健康的成長。六個(gè)月的寶寶可以正式的添加一些輔助食品,但是一定要循序漸進(jìn),可以先吃一些米粉,再吃一些菜泥水果泥,最后才吃蛋黃。寶寶食用的食譜主要是以湯汁或者糊狀為主,這樣更加容易使寶寶接受并且有助于寶寶的吸收和消化。
六個(gè)月的寶寶活動(dòng)量的增加,因此熱量的需求量也會(huì)增加,單純的母乳或者人工喂養(yǎng)已經(jīng)滿足不了寶寶的需求,這個(gè)時(shí)候就要適量的添加輔助食品,但是主食還是以乳類為主。配方奶粉每次可以增加到200毫升,并且在大便正常的情況下,可以適量的增加粥和菜泥還有水果泥都是可以的,如果寶寶開始長牙,就可以適量的食用一些可以咀嚼的東西,更加有助于寶寶的牙齒和頜骨的發(fā)育。在輔助食品上可以增加一些魚類,因?yàn)轸~類的營養(yǎng)價(jià)值比較高,蛋白質(zhì)含量高,容易消化,是十分適合寶寶使用的營養(yǎng)食品,但是一定要注意把魚刺挑干凈,以免刺傷寶寶的喉嚨。
二、六個(gè)月寶寶的如何飲水
每天所需的生理水量是每公斤體重150-200ml的水。去除寶寶每日喝奶的量就是寶寶每日所需飲水量。給小孩喝的水最好是白開水,也可以是一些果汁水,但果汁水一定要注意果汁和白開水的配比,通常是1:1,不過有些寶寶喝過果汁水之后就不愛喝白開水了,原
因主要是果汁水有甜味,所以可以讓果汁水更加稀釋一些,果汁與水的比例可以是3:7。
科學(xué)喝水的原則是:少量、多次、慢飲。不可以一次喝過多的水,那樣我們的身體根本就吸收不了。另外,最好不要給寶寶喝甜味過濃的水,會(huì)影響寶寶對其他口味食物或飲品的攝入。
寶寶不愛喝水,不要強(qiáng)迫,家長在喂水的時(shí)候最好掌握三個(gè)原則:一是趣味,要在寶寶情緒較好的時(shí)候喂,所用器皿要能引發(fā)寶寶的興趣,最好不要用喂過藥的器皿給寶寶喂水,因?yàn)閷殞毷怯杏洃浀?二是饑餓感,可以在寶寶有饑餓感的時(shí)候再嘗試給寶寶喂水;三是安全感,家長可以在喂寶寶之前先當(dāng)著寶寶的面喝一喝水,并表示出很好喝的樣子,這樣既可以讓寶寶學(xué)會(huì)與他人分享,同時(shí)也可以使寶寶感覺到他即將吃到的東西是很安全很好吃的。
三、六個(gè)月寶寶的飲食安排
一周歲以內(nèi)的嬰兒仍是要以奶為主,每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。
最早添加的輔食應(yīng)是蛋黃。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥,7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋(包括蛋清)了。
米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時(shí)也是聽別人教的,睡前在奶里加一些米粉,說是這樣會(huì)更飽,睡得會(huì)更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久,夜里還是起來幾次喂奶。
后來我咨詢了兒保醫(yī)生,醫(yī)生告訴我原來事實(shí)是奶比米粉更耐餓,因?yàn)槟汤锏臓I養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。睡前(十點(diǎn)左右)應(yīng)給孩子喂飽奶。
正確的添加輔食的方法應(yīng)該是,初次添加建議在上午,醫(yī)生說即使吃了有什么不適應(yīng)的話,下午還能去看醫(yī)生。6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后,可以在傍晚6點(diǎn)左右 (即6點(diǎn)多,一般晚飯的時(shí)間)再加一頓米粉或粥,到十點(diǎn)仍是一大瓶奶,這樣寶寶就很飽了,夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食,喂晚米粉后也是隔3~4 小時(shí)再喂奶。
隨著孩子腸胃功能的健全,在添加米粉的同時(shí),還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物,可直接調(diào)入米粉。注意1周歲以內(nèi)不要添加任何調(diào)味品。
輔食添加要點(diǎn):從單一到多樣,從少到多,從稀到稠,從軟到稍硬。如在添加輔食過程中,有胃腸道不耐受情況出現(xiàn),應(yīng)停止喂哺,待胃腸道功能恢復(fù)如常后,再逐步添加。
四、六個(gè)月寶寶應(yīng)添加的輔食有哪些
第一款健康輔助食品。蔬菜濃湯。材料:西紅柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、鹽5克、蒜末10克。做法:首先要把所有的材料用清水洗干凈,因?yàn)閷殞毜哪c道是十分敏感的,所以一定要把菜中的一點(diǎn)臟東西都要徹底的清洗干凈。1.芹菜放入攪拌機(jī)中,打成泥狀。2.西紅柿和茭瓜切成塊狀備用。3.把炒鍋置于火上,加入適量的奶油把蒜末爆香,再加入事先弄好的芹菜泥和牛奶。直至熬開以后再加入西紅柿和茭瓜繼續(xù)熬大概十分鐘左右。4.最后加入適量的豆芽,香菜和其他的調(diào)味品就可以食用了。此款濃湯的營養(yǎng)價(jià)值非常高,經(jīng)常飲用可以增強(qiáng)寶寶的抵抗能力和抗病毒的能力,并且芹菜中含有大量的鐵質(zhì)和鈣質(zhì),更好的幫助寶寶的生長發(fā)育。
第二款健康輔助食品。消食蘿卜湯。材料:白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個(gè)、冰糖5克。做法:首先要將白蘿卜洗干凈以后切成片狀,干桔皮切成絲狀,生山楂要提前清洗干凈,將所有的材料放入一個(gè)小鍋中,加入適量的清水進(jìn)行熬煮,大火燒開以后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮十分鐘。然后將桔皮取出丟棄,可以連湯一起飲用。山楂可以起到很好的消食作用,并且能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),蘿卜一起煮食可以消除便秘,幫助寶寶把身體的毒素排出,從而使寶寶的氣色更加紅潤。
寶寶的食物主要以母乳和奶粉為主,但是到了寶寶六個(gè)月以后就可以適量的添加一些輔食了,一般一歲多的寶寶很多的食物都可以食用了,所以沒有太多的禁忌,但是要盡量的做的軟爛一點(diǎn)。
?主食以粥或面為主
一歲多寶寶的主食一般都是以粥或者是面為主的,如紅薯粥、雞絲粥、蔬菜粥、蔬菜面等,但是在給寶寶做主食的時(shí)候要少放調(diào)味料,鹽也要少放,寶寶吃鹽多會(huì)對身體產(chǎn)生不好的影響。
?雞蛋羹是常見的輔食
寶寶食譜中比較常見的就是雞蛋羹,家長在給寶寶做雞蛋羹時(shí)可以用牛奶,在雞蛋羹中加入牛奶會(huì)使雞蛋羹變得更加的柔滑,便于寶寶消化吸收,但是如果寶寶對蛋白質(zhì)過敏就不要給孩子食用雞蛋羹,或者是少量的食用。
?蔬菜粥要煮軟爛
在給寶寶做蔬菜粥時(shí)要盡量大腸將蔬菜切的細(xì)碎一點(diǎn),而且要在鍋里多煮一段時(shí)間,盡量把蔬菜和米煮的軟爛一些,方便寶寶食用。
?適量食用水果
在給寶寶添加主食的時(shí)候也要屬于維生素的攝入,可以適量的給寶寶食用一些水果,如蘋果泥、香蕉、牛油果等,但是要避免給寶寶食用有刺激性味道的水果,如檸檬等,寶寶的味蕾還在發(fā)育階段,如果給寶寶食用刺激性的食物會(huì)對寶寶的味蕾造成傷害。
?營養(yǎng)均衡
在給寶寶添加輔食的時(shí)候要注意維生素和蛋白質(zhì)的比例,要盡量保證營養(yǎng)攝入的均衡,可以多給寶寶食用雞蛋羹或者是各種粥之類的食物。
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