研究顯示：步行有助預防阿爾茨海默癥

美國匹茲堡大學的kirk erickson博士等研究人員在近期的《神經(jīng)學》雜志上發(fā)表報告，要防大腦萎縮、老年癡呆，途徑之一或許是保證每周步行不少于9.6公里。

此次研究的對象為近300名生活在匹茲堡地區(qū)的人，他們把每天的步行距離記錄下來。結果顯示，如每周步行9.6公里以上，那么以后大腦出現(xiàn)與年齡相關的萎縮會比那些行走得少的人相對較輕。

該組研究人員說：“大腦會在老年時期萎縮，導致記憶力減退。研究顯示，老年人鍛煉身體是預防阿爾茨海默癥的很好途徑?！?/p>

阿爾茨海默癥為最為常見的表現(xiàn)是癡呆，患者腦細胞逐漸死亡，但研究表明步行等活動可提高大腦體積。匹茲堡大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周步行大約9.6-14.4公里的人，出現(xiàn)記憶力問題的概率降低50%。

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