多久洗一次澡有利于健康？遇到這幾種情況，可以兩三天洗一回

多久洗一次澡有利于健康？遇到這幾種情況，可以兩三天洗一回

洗澡不僅可以洗掉身上的污垢，還能起到緩解疲勞的作用。

生活中有很多人都特別愛洗澡，尤其是在天氣比較炎熱的南方地區(qū)，很多人甚至一天洗兩遍澡，因為這樣不僅可以洗掉身上的汗水，還能讓整個人都變得十分清爽，不過很多人都不知道多長時間洗一次澡才健康。

多久洗一次澡有利于健康？

一、根據(jù)天氣變化

夏季的時候氣溫比較高，動不動身上就會出一身臭汗，不僅會讓身體感覺特別不舒服，而且還會弄臟身上的衣服。

在這種前提下每天洗一次澡，不僅可以有效洗掉身上的塵土和汗?jié)n，而且還能讓身體感覺特別輕松和涼爽。

在北方的冬季到來之時，室外的溫度可以達到零下二十幾度，這個時候如果經(jīng)常洗澡，就很容易導(dǎo)致身體因為受涼而感冒。

在這種前提下兩三天洗一次澡就可以，而且一定要在晚上臨睡前洗澡，這樣不僅可以避免身體受涼，還能有效提高睡眠質(zhì)量。

二、根據(jù)個人需求

如果平時經(jīng)常做運動，或者是從事體力勞動，這樣的人身上會經(jīng)常出很多汗，為了能夠保持身體清潔、干凈，最好每天洗一次澡。

而對于那些每天都坐在辦公室吹空調(diào)的上班族而言，如果晚上回到家身體特別乏累，也可以兩三天洗一次澡，這樣也不至于導(dǎo)致身體太臟。

還有就是老人和小孩在天氣比較涼的時候，盡量不要每天洗一次澡，因為他們的身體抵抗力和免疫力都比較低，如果洗澡過于頻繁就很容易著涼，一旦感冒了對身體健康還有一定危害，所以這兩類人可以兩三天洗一回澡。

三、根據(jù)身體素質(zhì)

身體比較健康的人群，洗澡的次數(shù)并不是問題，只要感覺身上汗水比較多，或者皮膚油脂分泌比較旺盛的時候，就可以每天洗一回澡，這樣不僅可以讓皮膚更清爽，而且還不容易弄臟衣服。

尤其是對于皮膚干燥的人群而言，每天洗一次澡還能讓皮膚更加水潤、光滑。

不過對于身體患有某些疾病或有外傷的人群來講，盡量不要讓洗澡的次數(shù)太過于頻繁，一方面是因為身體患病不太方便，另一方面則是傷口需要保持干燥，所以等到身體痊愈之后再洗澡也不遲。

洗澡時需要注意什么？

一、控制時間

一般情況下洗澡的時間盡量不要超過20-30分鐘，尤其是對于高血壓或心腦血管疾病患者而言，由于浴室的溫度比較高，而且相對來說也比較悶熱，如果洗澡時間過長就很容易導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，?yán)重的甚至還會暈厥。

二、控制飲食

洗澡之前盡量不要吃太飽，因為吃得太飽就去洗澡，很容易導(dǎo)致消化不良，而餓著肚子洗澡也不是最好的選擇，因為洗澡的時候水溫和室溫都比較高，特別容易出現(xiàn)低血糖的問題，如果發(fā)現(xiàn)不及時就很容易有生命危險。

上面介紹了洗澡的頻率和注意事項，一般情況下在氣候比較炎熱的地區(qū)，每天洗一次澡是比較常態(tài)的做法，但在氣候比較冷的地區(qū)，一周洗兩三次也能說得過去。

洗澡的目的是為了讓皮膚更干凈，同時還能讓身體得到放松，不要過于糾結(jié)一天洗一回還是兩天洗一回的問題。

幾天洗一次發(fā)？幾天洗一次身體？一次澡比較合適？

　　每天都要洗澡，還是兩天洗一次好呢?
　　其實洗澡的次數(shù)并不是一個關(guān)鍵問題，主要還是根據(jù)氣溫的變化來做調(diào)整?，F(xiàn)在正值夏天，天氣比較炎熱，人體的汗液分泌也比較多，如果一天不洗澡的話，身上就會變得很黏膩，而且會有異味的出現(xiàn)，細(xì)菌滋生的也會比較多。
　　夏天的時候，人身上的油脂分泌本來就比較旺盛，如果不能及時清洗干凈的話，毛孔也很容易被堵塞住，這樣身體的皮膚上面也會長出很多的小痘痘，對皮膚的保養(yǎng)非常不利，因此建議大家在夏天的時候，最好一天洗一次澡。
　　等到天氣寒冷的時候，皮膚分泌的油脂就會大大減少，因此很多人在秋冬季節(jié)都會感覺自己的皮膚變得很干燥，甚至有緊繃的感覺。不僅僅是秋冬季節(jié)，春天其實也是一樣的，如果在這三個季節(jié)中，每天都洗澡的話，容易讓皮膚中的水分流失得更快，很容易出現(xiàn)皮膚龜裂的情況。
　　除非是自己當(dāng)天汗液分泌的過多，才需要清洗，否則兩三天洗一次澡就可以了。天氣寒冷的時候，洗澡次數(shù)不宜過多，否則容易導(dǎo)致油脂分泌的減少，加快皮膚中水分的流失，讓皮膚變得更加干燥。
　　洗澡的時候，應(yīng)該先洗頭還是先洗身體?
　　洗澡的時候是需要講究順序的，通常來說我們一開始是先要洗臉的。因為臉部的毛孔在遇到熱水之后，很容易就會擴張開來，這個時候清洗臉部的話，更容易將臉上的臟東西給清洗干凈。如果時間長了，這些臟東西可能會隨著毛孔的擴張而直接鉆進去，那時候毛孔就變得更大了，痘痘的情況也會比較嚴(yán)重。
　　至于先洗頭還是先洗身體，其實并沒有什么太大的影響，先洗頭并不會引起猝死，除非本身就患有心腦血管方面的疾病，而且洗澡的時間過長。先洗身體也不會影響到五臟六腑的健康，總之大家想怎么洗就怎么洗，但是在洗澡的時候還是需要注意以下幾個問題。
　　水溫要適宜
　　洗澡水的溫度并不是越高越好，熱水雖然能讓身體放松，促進身體的血液循環(huán)，但是過燙的水容易損害到皮膚的健康，容易引起皮膚干燥等一些問題的出現(xiàn)。建議大家保證洗澡水的溫度在40度左右就可以了。
　　過飽或過餓的時候不要洗澡
　　剛吃過飯就去洗澡的話，會影響到食物的消化。因為洗澡的時候，人體內(nèi)的血液大多集中在皮膚上，腸胃沒有足夠的血壓來幫助消化。如果是在饑餓的狀態(tài)下來洗澡的話，還容易引起低血糖發(fā)作，容易暈倒在浴室內(nèi)。
　　洗澡時間不要過長
　　洗澡雖然是一件很享受的事情，既可以清理身上的污垢，同時也能放松自己的身體，但是洗澡的時間不宜過長，保證在20分鐘以內(nèi)就可以了。洗澡時間太長的話，反而容易加重身體的疲勞感。而且還會破壞掉皮膚表面油脂層的健康，容易導(dǎo)致皮膚水分的流失加重，這樣皮膚就會變得更加干燥，甚至有龜裂以及瘙癢的情況出現(xiàn)。

立秋后，每天洗澡的人，與一星期洗一次澡的人，哪種更健康？

立秋后，每天都洗澡的人與一周洗一次澡的人，哪種更 健康 ？這一個人在身體體質(zhì)原因，有很大關(guān)系，如果身體素質(zhì)好，每天洗澡也可以，身體素質(zhì)差，一周洗一次，個人的衛(wèi)生情況，個人習(xí)慣來定。

我是每天必須洗澡的，不洗澡睡覺都睡不著，我認(rèn)為天天洗澡 健康 因為洗澡可以促進血液循環(huán)洗澡時用手巾打上沐浴露或香皂擦全身就當(dāng)按摩了，晚上睡覺都舒服

自然而然。順其自然。 養(yǎng)生 重要，生養(yǎng)也重要。

坐標(biāo)湖北襄陽市宜城市，2021-08-07立的秋，距今已經(jīng)快一個月了，這里天氣依舊是有點燥熱的。白天的氣溫還是30度+ 的。你稍微運動一下還是要出汗的。

我是河南的來到這個城市已經(jīng)半個月了。總感覺這里的天氣比我們河南還是有點熱，白天出去轉(zhuǎn)一圈弄啥的。

特別是上街吃個飯，這里的飯食非常的辣，對于我這個不喜歡吃辣的人來說，他們這里的不辣我感覺就是很辣了。每次吃飯都是一腦門子的汗。出去上街走一圈也是汗，雖然最近一段時間沒有太陽以多云為主。但是給人的感覺就是有點熱。

所以我每天下班吃過飯，出去溜達一圈回來后，第一件事要做的就是洗澡。對于我們那里的人來說，立秋后還是會每天都要洗澡的，這種情況會一直持續(xù)到天徹底的冷了。白天都不會出汗了，會改成三五天洗一次澡。

所以洗澡對于幾天一次那種更 健康 的話，我感覺就是只要身上不出汗了，沒有必要洗那么勤的。洗的勤了真不一定 健康 ！

假如我問你，一天吃兩頓飯，或再極端一點，一天吃一頓飯，和一天吃三頓，那個更 健康 ？

你是個很會分析問題，也比較有條理的人。你會給我分析，要根據(jù)各人不同身體條件來決定。常人吃三頓為好，減肥的人吃兩頓，一頓都可以，都是為了 健康 。

那同理，這個問題只要這么回答就可以了：

我個人習(xí)慣天天洗澡，假如有條件，早晨一個，晚上睡前一個，最是舒服。而我是個冬泳愛好者，而且不要說立秋，就是冬至，甚至零下十幾度，在雪地上躺一大會兒，也挺舒服。這不是吹的，有照片為證。（不信？你敢要，我就敢發(fā)你看。）

不抬杠。秋分后洗不洗澡，每天洗，一個星期一次，一個月一次，都得根據(jù)每個人不同的身體情況來定。

首先，我認(rèn)為，洗澡有利 健康 ，對任何人都是，不分秋分不秋分。秋分到了，無非天轉(zhuǎn)涼了，老人，病人，還有身體虛弱的人要注意防止洗澡受涼。而洗澡的次數(shù)越多，受涼的可能越大。所以這幾類人秋分后少洗幾次為妙。

所以，這個問題，只能以每個人自身條件來比。拿我來說，秋分不受影響。反而，假如出門，如在飛機上，長途車上，或特殊原因，幾天洗不了澡，會很不舒服。

但老人，病人，身體不太好的人，秋分后，天涼了，還是少洗為好。因為不管你家保暖條件多好，總可能有意外受涼的可能。平平安安地度過秋冬，對他們來講是"更 健康 "吧？

我現(xiàn)在還是一天一個澡，覺得很舒服，只要溫度不低，就堅持一段時間。

我冬天五天洗一次澡，再長了就覺得不舒服。

前幾天看了一篇文章，愛洗澡的人，更 健康 。

經(jīng)常洗澡也是一件開心的事！

沒有特殊情況，我一般都等不到一星期。

立秋后溫度比較低，并且很干燥，在秋季洗澡不需一天洗一次澡，秋季正常的洗澡次數(shù)應(yīng)該是2一3天，年輕人可以2一3天洗一次澡，年齡大的中年人一星期洗一次就很好，老年人一定要根據(jù)自己的身體來定洗澡時間，如果天天洗澡會導(dǎo)致皮膚的角質(zhì)層大量脫失。結(jié)果使皮膚反而變的很敏感，并且很干燥，容易發(fā)炎，引起皮膚瘙癢，很容易造成人為的皮膚病，天天洗澡如洗澡的時間超過30分鐘，對于有心腦血管疾病的人來說搞不好會出現(xiàn)心臟和大腦缺血缺氧的癥狀，有心臟病的人更不應(yīng)該秋季天天洗澡，所以秋季天天洗澡不利于 健康 ，有的人愛干凈，一天不洗就感覺不舒服，喜歡天天洗，這樣的做法只是天天洗澡常時間養(yǎng)成的一種習(xí)慣，對身體并沒有什么好處的，如果一下子還改不過來天天洗澡的習(xí)慣，也要根據(jù)自己的身體條件和所在的地區(qū)來決定。洗澡雖然是好事，但是過份的洗澡辦法對身體卻是一種傷害。所以天天洗澡的人還不如一星期洗一次澡的人身體 健康 。

立秋后如果不出汗可二天洗一次，但是現(xiàn)在還是天天洗，如果一星期洗一次澡太長，畢竟秋老虎還沒過完，兩種都 健康 。

一個星期洗一次澡，就文看起來，我自己就不自在。這，應(yīng)該是常寒地的某種北方習(xí)慣吧！當(dāng)然，洗澡是各自舒度丶受

度的個體問題。

我是必須每天洗澡的。這是自體隱私的最愜意享受。放松揉搓身體，水流嗶絲，溫潤著身體，去癢去味去煩，血脈順暢，真的好享受。

有條件的，我認(rèn)為是經(jīng)常清理個人衛(wèi)生的好。認(rèn)真地洗一次澡，促進身體內(nèi)部與外部體溫的交感，脈絡(luò)的和融，應(yīng)該有好處。

洗澡，先四肢后軀干。由遠(yuǎn)及近，由上到下，由左至右，順時針用絲瓜絡(luò)搓揉，舒服。泡泡的世界，美！爽意時，還自然哼一小曲，樂！

天氣炎熱，水溫宜由高到低過程用水。天氣低冷，水溫由低到高過程用水。即為應(yīng)侯走勢，調(diào)溫所宗，陰陽平和！

洗澡，真的舒服。前天夜，我偶被雨淋，回來趕緊用辣姜丶艾葉燒水，再滴云香精一起適溫洗澡，防住了感冒。能舒服地睡上一覺。

勤洗澡，當(dāng)然會對身體好。當(dāng)然，一些特情除外。適者好用！自我所求，因地制宜，因人而異。身體 健康 ，萬事如意！

這個問題要看你身在何地來回答這個問題，要是在東北，一星期洗一次就很好了，因為立秋后天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼了，這邊晚上都是10多度白天也才20多度，人要穿長衣長褲，根本都不會出汗，所以也不會洗澡，一個星期去一次澡堂就可以了，要是在南方那就不行了，那要天天沖涼才可以。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/249383.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 刮除陰毛后毛囊變紅變硬

下一篇: 患有多囊卵巢綜合征