一、六個(gè)月寶寶粥譜有哪些
1、青菜粥:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。把米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用微火煮40~50分鐘,在?;鹬凹尤脒^濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右。
2、湯粥:大米2小匙,湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘,然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可)煮,開鍋后再用微火煮40~50分鐘。
3、牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1~2小時(shí),然后放火上煮,開鍋后用小火煮40~50分鐘,在?;鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙?nèi),再煮片刻。
4、水果面包粥:普通粉面包1/3個(gè),蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊,與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后,再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi),再煮片刻即可。
5、蛋黃粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
6、胡蘿卜粥:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1~2小時(shí),然后放鍋內(nèi)用微火煮40~50分鐘,?;鹎安痪眉尤脒^濾胡蘿卜,再煮10分鐘左右。
二、6個(gè)月寶寶的飲食特點(diǎn)
第6個(gè)月的孩子,由于活動(dòng)量增加,熱量的需求量也隨之增加,純母乳喂養(yǎng)可以滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要。如果必須人工喂養(yǎng),第6個(gè)月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類為主,配方奶每次可吃到200毫升,還可將蛋黃加到1個(gè),在大便正常的情況下,粥和菜泥都可以增加一點(diǎn),可以用水果泥來代替果汁,已經(jīng)長(zhǎng)牙的嬰兒,可以試吃一點(diǎn)餅干,鍛煉咀嚼能力,促進(jìn)牙齒和頜骨的發(fā)育。
本月在輔食上還可以增加一些魚類,如平魚、黃魚、巴魚等,此類魚肉多,刺少,便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高,并且細(xì)嫩易消化,適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要,但是一定要選購新鮮的魚。
在喂養(yǎng)時(shí)間上,仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴,每天3次;鈣片每次2片,每天2-3次。
三、六個(gè)月寶寶加輔食的注意事項(xiàng)是什么
1、由少量開始,逐漸增多。
當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時(shí),再逐漸增多。如孩子不肯吃,就不要勉強(qiáng)地喂,可以過2—3天再喂。強(qiáng)迫讓孩子吃,只會(huì)適得其反。
2、輔食要由稀到干,由細(xì)到粗。
輔食要由稀到干,由細(xì)到粗,由軟到硬,由淡到濃,循序漸進(jìn)逐步增加,使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過程,切勿一步到位,孩子會(huì)適應(yīng)不了。
3、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食。
要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食,并要一樣一樣地增加,逐漸到多種。如孩子大便變稀不正常,要暫停增加,待恢復(fù)正常后再增加。另外,在炎熱的夏季和身體不好的情況下,不要添加輔食,以免孩子產(chǎn)生不適,最好等到入秋,天氣涼爽時(shí)再添加。
4、寶寶吃奶前饑餓時(shí)添加。
輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加,這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加,可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。
5、寶寶餐具要固定專用。
要注意衛(wèi)生,嬰兒餐具要固定專用,除注意認(rèn)真洗刷外,還要每日消毒。喂飯時(shí),家長(zhǎng)不用用嘴邊吹邊喂,更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛(wèi)生,很容易把疾病傳染給孩子。
四、六個(gè)月寶寶都不能吃的食物
1、蜂蜜。1周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品,蜂蜜中會(huì)含有肉毒桿菌,可能因肉毒桿菌污染引起食物中毒。
2、芒果。芒果是熱性水果,容易上火,過早給孩子吃容易造成過敏。
3、酸奶。酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大不利于寶寶消化吸收。尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。
4、韭菜、菠菜。菠菜含有豐富的醋漿草酸,這種酸能夠生產(chǎn)鈣草酸鹽和鋅草酸鹽,不利于寶寶吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽,引起毒性反應(yīng)
5、添加防腐劑類的食物。如火腿、成品果汁等。同時(shí)還要避免吃各種添加劑、調(diào)味料、淀粉、亞硝酸鈉等的食物。
除了以上列舉的幾種不是六個(gè)月大的寶寶吃的食物外,還要注意,給寶寶添加輔食時(shí)最好粗糧為主,精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞;在給寶寶準(zhǔn)備的食物中,應(yīng)該避免出現(xiàn)各種調(diào)味料,否則容易加大寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),還會(huì)干擾寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。
六個(gè)月寶寶一天可以吃一兩次的輔食,喜歡輔食的寶寶可以多增加一次,六個(gè)月可以吃的輔食也有很多,本文將為您介紹六個(gè)月寶寶的輔食食譜。
?魚泥粥
準(zhǔn)備魚肉,大米,先將魚肉燉熟以后再挑凈魚刺搗碎,然后撈起魚肉,在魚湯里加入大米,煮成粥,再在粥中加入魚肉,攪拌后喂給寶寶食用。
?蛋黃泥
準(zhǔn)備雞蛋一個(gè),再煮熟,用勺子,研碎成泥,加入適量的開水或者是配方奶粉,均勻的調(diào)成糊狀就可以了,要一點(diǎn)點(diǎn)的給寶寶吃。
?鮮肝薯粥
準(zhǔn)備土豆,大米,雞肝,然后先將雞肝用干凈流動(dòng)的水洗干凈,放入鍋內(nèi)煮熟,雞肝湯留著備用,再取三分之一的雞肝搗碎成泥,土豆洗凈,放入鍋內(nèi)煮熟軟,也壓成泥,大米洗干凈后加入雞肝的水內(nèi),煮成粥,再加入土豆泥跟雞肝泥就可以了。
?米粉糊
準(zhǔn)備米粉,然后依照寶寶的食量,加入溫開水或者是奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉跟水或者奶充分接觸,調(diào)成糊狀就可以吃了。
?土豆泥
將土豆去皮切成小塊,蒸熟了以后用勺子壓成泥,加入少量的水調(diào)勻就可以了。
?多喝水
六個(gè)月寶寶要吃一兩次輔食,不要一次性吃的太多,否則對(duì)寶寶的健康沒有什么好處,此外,也可以給寶寶喝些果汁或者是開開水,不要提前給寶寶攝入太多咸的食物,以免加重腎的負(fù)擔(dān),多跟寶寶玩玩,增加感情。
寶寶6個(gè)月大,是開始嘗試輔食的關(guān)鍵時(shí)期。給大家?guī)硪豢詈?jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的玉米面粥,讓寶寶健康成長(zhǎng)!
?材料簡(jiǎn)單
這款玉米面粥的材料非常簡(jiǎn)單,只需要玉米面和沸水即可。制作過程也非常簡(jiǎn)單,適合新手媽媽。
???制作簡(jiǎn)單
制作玉米面粥的方法也非常簡(jiǎn)單,只需要將玉米面調(diào)成糊狀,加入沸水中,慢慢加熱,煮至透明狀即可。
?營(yíng)養(yǎng)豐富
玉米面粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其中含有豐富的亞油酸和鈣元素,有助于寶寶的心臟健康和骨骼發(fā)育。
?簡(jiǎn)單易做
這款玉米面粥不僅簡(jiǎn)單易做,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,是寶寶輔食的理想選擇!趕緊嘗試一下吧,讓寶寶盡情享受美味和營(yíng)養(yǎng)!
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