一歲前寶寶能吃鹽嗎,,,,,一歲前寶寶吃鹽有哪些危害呢

一、一歲前寶寶能不能吃鹽呢

一歲內(nèi)的寶寶盡量不吃鹽。

一歲以內(nèi)的寶寶輔食不要添加食鹽。寶寶對(duì)鹽的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶的需要，再額外加鹽，高鹽飲食會(huì)影響寶寶體內(nèi)對(duì)微量元素的吸收，導(dǎo)致寶寶缺乏微量元素。而且寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過(guò)多的鹽。如果輔食中加鹽過(guò)多，就會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟的負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不容易糾正，而重鹽的飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

同時(shí)，寶寶有非常敏感的味蕾，食物天然的味道就很鮮美，此時(shí)讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。如果孩子過(guò)早接觸人工調(diào)味品，反倒會(huì)影響孩子味覺(jué)發(fā)育的過(guò)程。

如果想要給寶寶的食物調(diào)味，媽媽們未必一定要添加人工調(diào)料，那該怎么辦呢？媽媽們可以用一些天然的食物做出合理的搭配，這樣也可以做出美味的食物。比如，在給寶寶做蛋羹時(shí)，可以放一些切碎的蝦皮（對(duì)蝦過(guò)敏者勿用此法），這樣一來(lái)，蛋羹的味道就會(huì)更加鮮美。而在煮粥的時(shí)候，白粥中可以放入一些瘦肉、青菜、山藥、紅棗或是紅薯等，不僅味道更好，孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)也更加全面均衡。

二、一歲內(nèi)的寶寶不能吃什么呢

1、礦泉水、純凈水。寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過(guò)功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過(guò)高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲用純凈水，還會(huì)使得孩子缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在凈化過(guò)程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。

2、功能飲料。功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過(guò)，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過(guò)多的電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

3、刺激性的飲料。可樂(lè)、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺(jué)，并且使人興奮，會(huì)使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

4、調(diào)味類。沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過(guò)多會(huì)影響血液中的鋅的利用。

三、一歲前寶寶吃鹽的危害是什么

1、寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過(guò)多的鹽分，因而攝入過(guò)多鹽分首當(dāng)其沖的就是寶寶腎臟，給腎臟添負(fù)擔(dān)的同時(shí)還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，使寶寶腎臟、心臟功能受損。

2、攝鹽過(guò)多還會(huì)抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應(yīng)減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長(zhǎng)。并且由于鹽的滲透作用，會(huì)殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，那就不能怪寶寶常生病了。

3、寶寶鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)影響其體內(nèi)對(duì)鋅、鈣的吸收，導(dǎo)致缺鋅少鈣，由此會(huì)影響寶寶智力的發(fā)育，骨骼發(fā)育，還會(huì)造成其免疫力下降，個(gè)子小，還會(huì)引發(fā)各種疾病。

4、鹽分中的鈉起到調(diào)節(jié)生理功能的作用，一般是多食多排，少食少排，但由于寶寶腎臟發(fā)育不完善，并不能吃多少排多少，因而寶寶對(duì)鹽攝入的標(biāo)準(zhǔn)和成人亦是不一樣滴。

5、一歲以內(nèi)的寶寶的飲食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的鈉離子基本已能夠滿足寶寶身體所需。另外，一些天然食物，比如谷類、蛋白質(zhì)類都含有一定量鈉離子，因而在給寶寶添加輔食時(shí)，無(wú)需額外加鹽，亦可滿足此時(shí)寶寶對(duì)鈉的需求。

四、寶寶吃鹽需要注意哪些事項(xiàng)呢

寶寶1歲內(nèi)不要吃鹽，但當(dāng)寶寶逐漸長(zhǎng)大的時(shí)候，媽媽給寶寶添加食鹽的時(shí)候需要注意量的多少，那么寶寶吃鹽需要注意哪些事項(xiàng)呢？

盡量吃原味食物 。正常情況下，由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來(lái)滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。

1歲過(guò)后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過(guò)多，對(duì)腎臟很有好處。

多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當(dāng)于肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺(jué)，增強(qiáng)他們對(duì)咸味的敏感度。

忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對(duì)鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分。

少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當(dāng)然水果除外哦。

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