孕婦可以足底按摩嗎,腳底按摩有助于養(yǎng)生_

一、懷孕期間孕婦可以做足療按摩嗎

1、懷孕或經(jīng)期內(nèi)的女性不適合做足療。懷孕的人最好不要做足療，不然可能會(huì)孕婦的身體健康和胎兒的健康不利，因?yàn)橹兴幾阍『脱ㄎ话茨赡軙?huì)刺激到女性的性腺反射區(qū)，影響女性及胎兒的健康，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致大出血或流產(chǎn)。

2、急性傳染病、急性中毒、外科急癥如骨折、燒傷、穿孔、大出血等病人均不適合做足療。此類病人應(yīng)該及時(shí)采取急救措施，以免貽誤時(shí)機(jī)，不可盲目選擇足療進(jìn)行治療。

3、精神緊張如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身體極度疲勞之人不適合做足療。這些人應(yīng)該在心情平靜或充分休息之后再進(jìn)行足療，才能收到預(yù)期的效果。

4、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不適合做足療。因?yàn)椋∪说牟∏楹懿环€(wěn)定，對(duì)足療引起的足部反射區(qū)刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，導(dǎo)致病情惡化。

5、患有各種嚴(yán)重出血病的人?？┭⑼卵?、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等嚴(yán)重出血病人不適合做足療。因?yàn)?，足療?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，可能會(huì)加重各種出血癥狀。

6、空腹或飽食之人不適合做足療。因?yàn)椋惘煏?huì)引起局部血管擴(kuò)張、血容量增加，從而導(dǎo)致胃腸等消化系統(tǒng)血液供應(yīng)減少，影響正常的胃腸功能。

7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的病人不適合做足療。因?yàn)椋谥兴幣菽_以及穴位按摩過(guò)程中會(huì)觸及到足部病患部位，可能會(huì)引起疼痛、奇癢等嚴(yán)重不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

二、足底按摩的作用

1.促進(jìn)血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍?？梢?jiàn)，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

2.促進(jìn)新陳代謝。足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

3.消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平?？梢?jiàn)，熱水足療是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。

4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。

足底按摩看似普通，但是它是通過(guò)按壓我們身體中的一些穴位，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健功效的，所以說(shuō)在生活當(dāng)中，如果我們能夠掌握這些穴位一起按摩的技巧，那么就可以有效地幫助，我們保健身體。

三、為什么腳底按摩很疼呢

養(yǎng)生館和SPA風(fēng)行于世的時(shí)候，足療也成為其中不可或缺的一部分。從養(yǎng)生保健的角度上看，足療是通過(guò)對(duì)穴位的刺激從而促使身體自行排毒和生長(zhǎng)，療效持久而且副作用小，是很好的保健方法。不過(guò)在進(jìn)行足療的時(shí)候也需要采取對(duì)的方式，才不會(huì)走進(jìn)岔路達(dá)不到本來(lái)效果。

“哇，好痛!”“沒(méi)事的，痛才有效果?！边@是我們常常在足療中心聽(tīng)到的顧客和按摩師之間的對(duì)話。按傳統(tǒng)足療所倡導(dǎo)的理念，腳底的某一個(gè)穴位和身體某一特定器官是聯(lián)系在一起，而且“按得最痛的地方，正是病得最厲害的部位”，因此“足部按摩越疼效果越好”。

最近，一位名叫專家的瑞典籍足部按摩師卻提出了截然相反的觀點(diǎn)。根據(jù)三十年來(lái)為數(shù)萬(wàn)人進(jìn)行足部按摩的經(jīng)驗(yàn)，他認(rèn)為過(guò)度疼痛對(duì)身體沒(méi)有好處。

五臟如五行 也會(huì)相生相克

專家提出，人體的五臟在生理功能上互相助長(zhǎng)，互相聯(lián)系，在病理上也可以互相影響。這種互相影響稱為傳變，也就是“母病”和“子病”之間病理上的相互影響，包括母病傳子和子病累及母兩種，都是五行中的某一行太過(guò)或不及，使五行不能保持正常的和諧所引起的病變。

例如，肝屬木，腎屬水，水與木是母子關(guān)系，如果因?yàn)槟I水不足不能滋養(yǎng)肝木，腎臟有病使肝臟也發(fā)生病態(tài)，造成“肝腎陰虛”，這就是“母病傳子”的情形。而肝屬木，心屬火，肝是母臟，心是子臟，如果因?yàn)樾难蛔愣奂案闻K，引起肝火，就是子病累及母。

痛與療效不成正比

據(jù)專家介紹，痛覺(jué)是依病人體質(zhì)和耐痛力而定的。痛覺(jué)跟病情也不一定成正比，有些人按摩某一個(gè)點(diǎn)特別的痛，但并不是表示他痛的地方，就是他病得最厲害的地方，因?yàn)樯窠?jīng)的反應(yīng)點(diǎn)不一樣，某些部位特別靈敏，某些部位比較遲鈍，比較痛的地方只能說(shuō)這個(gè)器官有異常，不能表示這個(gè)器官病得很厲害。同時(shí)，按摩的力度和按摩的效果也不成比例，并不是愈用力，按摩的效果就絕對(duì)會(huì)很好。

此外，醫(yī)學(xué)上把引起痛覺(jué)的最低刺激量稱作“痛閾”。痛閾因人而異，即使是同一個(gè)人，在不同的身體狀況、年齡和心理狀態(tài)下，對(duì)疼痛的忍耐能力都不一樣。一般來(lái)說(shuō)，健康狀況不佳的人比健康人的痛閾低，也就是對(duì)疼痛更為敏感。

以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于為什么腳底按摩很疼這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。平常生活中大家可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇合適方法。千萬(wàn)要了解自己的實(shí)際情況，切不可盲目跟風(fēng)以免造成不良的影響，尤其是穴位對(duì)身體非常重要。

四、腳底按摩方法

1、推拿法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。功效：此法對(duì)腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

2、壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。功效：此方法，對(duì)頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

3、刮拿法：腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)。雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。功效：對(duì)前列腺等疾病有一定幫助。

4、小提示：醫(yī)生認(rèn)為，現(xiàn)在街上的足浴店花樣很多，但大多華而不實(shí)。比如在泡腳時(shí)撒上玫瑰花瓣，所謂的牛奶泡，都難有實(shí)質(zhì)性效果。腳底走罐等看似專業(yè)的項(xiàng)目，其實(shí)也不科學(xué)。腳底缺乏脂肪、肌肉，罐走不上，而且會(huì)感覺(jué)疼痛。

雖然泡腳也可以幫助我們緩解疲勞，其實(shí)，都沒(méi)有按摩來(lái)的那樣的實(shí)在，按摩之后，你會(huì)感覺(jué)到非常的舒服的，而且，也會(huì)讓我們睡得更香。而且，上文也已經(jīng)為大家介紹了腳底按摩的最佳時(shí)間及按摩方法了，喜歡的朋友們，可以試一試哦!

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