一、洗面按摩手法的步驟介紹
相信大家肯定都知道洗面對于我們的重要性吧,洗面不但可以起到清潔臉部污垢的作用而且還可以起到去角質(zhì)和美白臉部肌膚的功效,我們在洗面的時候可以適當?shù)慕o臉部做一下按摩,這樣可以起到很好的美容功效,洗面按摩手法并不是那么復(fù)雜,大家不妨學(xué)習(xí)一下洗面按摩手法,一起看看下文的具體介紹。
按摩會讓皮膚溫度升高、促進血液循環(huán),有了紅潤氣色,接著再利用穴點放松肌肉、緊致輪廓就不需太多粉底遮掩暗沉,薄底妝感讓肌膚服貼透亮。
1.先搓熱手掌30秒。促進美容保養(yǎng)品的吸收。
2.用乳液或面霜保養(yǎng)時同步按摩,選擇喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃。
3.用中指和無名指指腹,從鼻頭往眉心施力滑動,重復(fù)3-5次。
4.以眉心為中心往太陽穴處滑壓,結(jié)束時畫小圈繞壓太陽穴。
5.沿著下眼瞼凹處往眼尾按壓,再運用大拇指按壓眉骨,力道漸強停留3秒。
6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處,有微酸感就對了。
7.運用掌心包覆住下巴往耳前方向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚更加緊致細嫩。
二、臉部穴位按摩的作用有哪些
臉部按摩很容易,洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩。以下的美容臉部按摩手法除了對美容有幫助之外,同時能刺激許多穴點,例如迎香穴,太陽穴、眼周睛明穴等許多穴道,想要容光煥發(fā)、保持年輕,臉部按摩是不可少的。
這要從皮膚的結(jié)構(gòu)說起。皮膚從外到里,分為表皮、真皮、皮下組織三層。如果把皮膚比做一把抵御病菌的保護傘,那皮下組織就是這把傘的傘桿,真皮是傘骨,表皮則是蒙在傘骨上的傘面。
健康的年輕人,皮膚像一把撐起來的新傘,傘面(表皮)光滑,無褶皺。隨著年齡增長,皮膚這把“傘”開始老化,傘骨(真皮纖維)斷裂,傘桿(皮下組織)萎縮,汗腺、皮脂腺分泌減少。
于是皮膚就像一把沒有完全撐開的傘,傘面(表皮)出現(xiàn)皺紋。心情郁悶、睡眠不足、營養(yǎng)不良、過度暴曬、不注意保濕,這些因素會加速皮膚這把“傘”的老化。
按摩,延緩“傘”的老化祖國醫(yī)學(xué)認為,對面部穴位進行有規(guī)律的按摩,可促使面部皮膚毛細血管擴張,改善血液循環(huán)。
換句話說,穴位按摩能夠保護真皮層纖維結(jié)締組織,使彈力纖維飽滿、富有彈性,從而防止皮膚萎縮,令表皮層充分展開,拒絕皺紋。因此,按摩可以增強皮膚的光澤,維持皮膚的彈性,減少面部皺紋,促使面部皮膚紅潤。
臉部穴位按摩的作用就是上面介紹的這些了。在知道了這些的穴位按摩效果后,就能在平常的時候,根據(jù)自己的身體需要來進行一些按摩的保健。這樣就能讓身體上的一些疾病得到很好的治療和控制。還能有非常好的預(yù)防疾病發(fā)生的效果出現(xiàn)。
三、臉部按摩的注意事項有哪些
按摩的時間。由于按摩結(jié)束后,臉部皮膚需要休息,所以,按摩最好是在睡前進行。
按摩的準備。洗臉或出浴后,臉部皮膚清潔而濕潤,是按摩的最佳時機。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一層按摩霜,也可以涂一些化妝專用的橄欖油或者芳香精油。按摩霜或油可以使臉部皮膚光滑,從而使手指和手掌動作順利。如果不涂任何東西,會很容易拉傷面部皮下纖維,使皮膚粗糙。
按摩的基本動作。按摩的基本動作是“搓”、“敲”、“捏”。搓,須按肌肉的方向和血液的流向進行,要點是在眼睛周圍呈圓圈狀擦搓,鼻梁兩側(cè)上下動,其余部分從中間向外搓;敲是用手指肚敲擊,它比搓更簡便,最適月于預(yù)防眼角的皺紋;捏是當你想加速兩頰血液循環(huán)時使用的手法,用拇指和食指捏很有效。這三種手法可以單獨使用,但最好配合使用。
臉部的皮膚非常的脆弱,因此我們在按摩的時候一定要注意輕柔,不能用力過猛,臉部在非常干燥的時候進行按摩會對于皮膚造成嚴重的傷害,我們最好是在擦完潤膚乳以后早晚進行按摩,這樣才會有好的按摩功效。
四、美容院做臉手法有哪些下巴由里向外清洗,打開毛孔。
臉頰由里向外再向上清洗,這樣有助于打開毛孔,徹底清潔。
嘴巴由里向外清洗,這樣可以減輕表情紋路。
額頭由里向外清洗,這樣可以撫平我們經(jīng)常說的抬頭紋。
鼻子由上向下清洗,這樣不會形成朝天鼻。
每周基本護理步驟:潔膚——脫角質(zhì)——潔臉——爽膚水——按摩——面膜——爽膚水——精華露——眼霜——潤膚
每日護理步驟:早上 :潔膚——補水——眼霜——緊膚精華露——日霜——防曬
晚上:潔膚——補水——精華露——眼霜——晚霜
按摩步驟 :分五點放產(chǎn)品——抹勻并輕撫兩次——撫顎線4次——指關(guān)節(jié)撫顎線4次——輕拍——撫顎線——撫下巴,提嘴角——拇指打圈4次——撫下巴,提嘴角——輕撫四次——去笑紋4次——煽動——禱告,嘴角到耳后4次——禱告,鼻翼至太陽穴4次——眼尾打圈8次——眉毛和眼瞼打圈2次——眼下和眼蓋打圈——提眉毛——撫鼻梁——之字形按摩——撫全臉——輕撫兩次
注意事項
每次洗臉的時間也不宜過長,潔面產(chǎn)品留在臉上的時間最好不超過1分鐘,否則,過度清潔,會洗掉皮膚本身具有保護作用的油脂層,洗完后的臉會感覺很干,毛孔也會變大。
經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域),建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
正確的洗臉方法步驟和手法
正確的洗臉方法步驟和手法,要保證面部的美容,洗臉可謂是最簡單的美容方法了。對于如何正確洗臉是很多人都不會的,如果么有掌握洗臉方式就容易對面部有傷害,正確的洗臉方法步驟和手法
正確的洗臉方法步驟和手法1 正確的洗臉方法和手法,具體步驟如下:
1、用溫水打濕臉部,水溫控制在35~37度之間。
2、取適量洗面奶于手掌心,揉搓出泡沫后,輕輕地涂在額頭、鼻子、下巴和兩頰上,利用無名指和中指進行輕輕按摩,重點放在鼻子部位,將泡沫覆蓋到其他的部位并進行清潔。
3、最后用溫水沖洗干凈,用干毛巾去擦干。
4、洗完臉后用化妝棉蘸取爽膚水,對面部進行保濕。
洗臉完后的護膚小技巧:
一定要選一款適合自己膚質(zhì)的爽膚水,使用的時候可以輕輕拍打臉部促進吸收,采用多次涂抹的方法,給肌膚補夠水份;眼霜越早開始用越好,早期可以只使用一些入門級眼霜,保濕效果比較好的即可;可以根據(jù)自己的需求來選擇精華液,精華在使用的時候一定要配合按摩手法,由內(nèi)向外的按摩,這樣可以避免皺紋的產(chǎn)生,增加肌膚彈性;需要使用乳液或者面霜了,面霜在使用的時候,可以先在手中乳化,然后輕拍至臉上,促進吸收。
洗臉后的護膚步驟先用爽膚水,接下來用眼霜、精華液、乳液或者面霜,正確使用會使得面部更好。
正確的洗臉方法步驟和手法2 第一步:用溫水濕潤臉部。
直接用冷水不利于清潔,而過熱的水溫則容易使人臉部肌膚干燥進而產(chǎn)生皺紋。正確的方法是用溫水,既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步:使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/strong>
潔面乳的量不宜過多,一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫,忘記這一步的人最多,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。
第三步:輕輕按摩15下。
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右,讓泡沫遍及整個面部。
第四步:沖掉潔面乳。
有一些女性怕殘留,用毛巾用力地擦掉臉上的潔面乳,這不利于嬌嫩的皮膚。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按,反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳,又不傷害皮膚。
第五步:檢查發(fā)際。
然后,照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳,這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是長痘痘,其實就是因為忽略了這一步。
第六步:用冷水撩洗20下。
最后,用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊,同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
正確的洗臉方法步驟和手法3 正確洗臉一 :潔面的水溫對改善毛孔是非常重要的,太熱的水溫會導(dǎo)致毛孔更大,還會使肌膚快速老化,太冷的水會刺激到皮膚,而且洗不干凈臉上多余的油脂,25°的.水溫是最合適的,溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右,水的內(nèi)聚力增大,分子與分子之間更加緊密,表面張力加強,能更徹底地清除掉毛孔內(nèi)的垃圾。
正確洗臉二 :彩妝的卸除是非常重要的,如沒清除干凈很容易導(dǎo)致毛孔變粗產(chǎn)生堵塞現(xiàn)象,準備一塊柔軟的化妝棉,將溫和的卸妝油完全浸透化妝棉,然后輕柔擦拭掉臉部的彩妝。注意鼻夾、嘴角這些地方不要落下哦!
正確洗臉三 :使用溫和無刺激的洗面奶進行清潔,在洗面奶中加入少量蘇打粉一同混合均勻,能使泡泡更加細膩,還能收縮毛孔。洗完后皮膚會非常細嫩滑嫩。
正確洗臉四 :洗臉的毛巾要使用柔軟度高的,保護好皮膚不受傷害,由于毛巾非常容易滋生細菌,最好是使用洗臉專業(yè)的清潔棉球,既柔軟又不傷害肌膚。
正確洗臉五 :洗臉的手法也是非常重要的,取少量的潔面乳在掌心,然后加適量水,揉搓起豐富泡沫,用泡沫在面部向上打圈,并輕輕按摩幾分鐘,最后用水沖洗干凈。
正確洗臉六 :前面也說到了,蘇打水具有收縮毛孔的作用,除了可以混合洗面奶,也可將少量蘇打水放入洗臉水中,可促進肌膚血液循環(huán),加速皮膚新陳代謝。
正確洗臉七 :肌膚角質(zhì)的去除對改善粗大的毛孔有著很關(guān)鍵的作用,肌膚每天都在進行新陳代謝,老化的角質(zhì)沒有及時去除就會使毛孔變得粗大,產(chǎn)生各種毛孔問題。所以一星期一次的角質(zhì)去除是非常重要的哦。
正確洗臉八 :清潔完臉部后,一定要記得收縮毛孔哦。使用冷水利用熱脹冷縮的原理收縮毛孔,也可馬上拍上具有收斂效果的爽膚水。
美容師洗臉的步驟手法
美容師洗臉的步驟手法,每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養(yǎng),很多女性都會日常進行對肌膚的護理,只要入門就很容易上手了,這不是一件小事,面對美容師洗臉的步驟手法你心動了嗎
美容師洗臉的步驟手法1 美容師給顧客洗臉的一般步驟
1、卸妝
針對化妝的顧客,需要用到卸妝油和化妝棉先卸妝。
2、清潔
運用手法,使用洗面奶洗臉。
3、磨砂
不能經(jīng)常使用一周一次為好,也可使用去角質(zhì)的產(chǎn)品,最好不要同時使用,因為臉部的角質(zhì)層不能太厚也不能太薄,要不就沒有抵抗力了。
4、按摩膏
按摩皮膚舒緩壓力。
5、面膜
大概10-15分鐘為好。
6、護膚產(chǎn)品
爽膚水輕拍至肌膚,再涂潤膚乳。
基本上就是這樣,流程都差不多,但要看手法和產(chǎn)品的質(zhì)量。接下來再看看美容師給顧客洗臉的具體手法按摩步驟。
一、卸妝潔膚步驟
STEP1:在卸妝之前,先把頭發(fā)用毛巾包好,臉上不要有碎發(fā)耷拉下來。臉要擺正。
STEP2:然后從眼部卸妝開始,用化妝棉蘸點卸妝油,從睫毛開始卸妝。
STEP3:卸眼部妝主要是卸睫毛膏,正確的做法是還要用化妝棉擋在眼睛上面,以防睫毛膏殘渣掉進眼睛里。
STEP4:然后是眉毛和額頭部位的卸妝。
STEP5:最后就是鼻梁和面部T型區(qū)的卸妝。
STEP6:面部T型區(qū)油光滿面,往往是清潔皮膚的重點。可多用一些卸妝乳。
二、護膚按摩步驟
STEP1:清潔完皮膚后,化妝水,即爽膚水是一定要用的。用來皮膚保持、濕潤的第一保護層。
STEP2:然后從額頭開始,輕拍肌膚或按摩,力度以輕壓皮膚,又不覺得痛為準。
STEP3:額頭上有“川”字紋,護膚時一定順著皺紋的走向先輕輕按摩,做撫平狀,不然會給皮膚又添新紋。
STEP4:手勢是額頭、印堂的地方由里到外打三圈,從額頭中心向太陽穴兩邊外劃,似劃船。
STEP5:然后是眼部的按摩,要順著下眼瞼的長的形狀由內(nèi)眼角向外眼角輕輕按摩。
STEP6:然后是面頰兩邊的按摩。兩手交替,由咀嚼肌開始向上向腮幫外延伸。
STEP7:接著是下巴部位的按摩。由下巴尖向兩邊腮部劃拉、按壓。
STEP8:這些是在上彩妝前護理皮膚必備的護膚品。必須有的是洗臉奶或卸妝乳、化妝水、滋潤霜、隔離霜(或防曬霜)等。
三、去皺按摩步驟
STEP1:與護膚過程近似,去皺按摩時也是從額頭開始。把面部按摩膏涂在手指的指腹上。
STEP2:額頭上抬頭紋,也叫“川”字紋,是年輕面相的大忌,所以這一塊要重點按摩,手勢走向和護膚一樣,動作也是從額頭往上。
STEP3:眉心中的部分,有的人愛皺眉頭或笑起來聳鼻子,也會有小皺紋。按摩這塊時,得先用一只手食指和中指撐開眉心,另一只手在中間上下移動。
STEP4:然后是眼部的抗皺按摩。下眼瞼的眼袋部分是重點,因為這一塊細小皺紋比較多,所以力度要輕柔一些。
STEP5:眼角紋,俗稱魚尾紋,是年輕與衰老的標志。在這個部位的抗皺按摩要下功夫。先用一只手的食指和中指撐開魚尾紋,然后另一只手的食指肚沿著皺紋走向來回輕壓、揉搓。
STEP6:臉頰的按摩要多用些按摩膏,手勢與護膚操近似。
STEP7:下巴部位皺紋不多,不過也要重點按摩,拉伸皮膚,促進血液循環(huán),起到活血養(yǎng)顏的'作用。
STEP8:美容師在講述按摩膏的必要性,因為干手按摩皮膚會傷害皮膚。而且一定要選質(zhì)量保障的名品,不然對皮膚有害無益。
美容師洗臉的步驟手法2 正確的洗臉方法介紹
洗臉用的水一般常溫水即可,也可以選擇稍微涼一點的水,涼水可以收縮毛孔。這個要根據(jù)自己的喜歡,掌握的度要適當。
將洗面奶在手上擠大約一元硬幣大小的量,蘸點涼水打成沫狀,均勻涂在臉上
。
先清洗腦門,用手指肚沿一側(cè)輕輕劃圈洗向另一側(cè),因為眼睛上方的皮膚的毛孔的方向是這樣的,所以一定要劃著圈洗,這樣才能更好的清理毛孔中的垃圾。
眼皮和鼻子可以用手指按揉清洗,注意不要將洗面奶的液體流入眼中。力度要適當,力度使自己感覺舒服才好。
清洗臉部的時候,要從臉下部外側(cè)往上向里側(cè)劃著圈清洗,這樣清洗可以提緊臉部皮膚,使皮膚更加緊實。也可以起到瘦臉的作用。
脖子處的清洗和臉部相同,一樣要逆向清洗,也同樣可以提緊皮膚。
整個清洗完成后,用洗臉撲蘸清水凈面,用臉撲是因為用過臉撲的臉不會太干,會保留一點水分,這樣也利用保養(yǎng)皮膚。
每日晨起及睡覺前半小時各做一次面部按摩,每次十至十五分鐘 按摩前先用溫水洗面部,有條件的話可在按摩前在面部均勻薄涂一層營養(yǎng)滑劑、按摩霜、營養(yǎng)霜等,以增加按摩效果。 兩手同時對稱按摩,主要利用兩手掌面和手指腹側(cè)面,動作要協(xié)調(diào)對稱,用力要均勻柔和,使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛,否則不但得不到美容的效果,還會損傷正常皮膚。 面部按摩的主要部位是,額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部。 面部美容穴位。 面部美容點穴絕招中共有十六個穴如下:百會、印堂、攢竹、太陽;聽宮、頰車、睛明、迎香;承泣、四白、巨髎、地倉; 顳骨、魚腰、翳風(fēng)、承漿。 以上十六個美容穴,如能經(jīng)常點按,不僅能達到美容的效果,而且能提高智力和記憶力。對治療神經(jīng)衰弱,頭暈,耳聾,耳鳴等也有顯著療效。 按摩動作: 兩手中指輕按太陽穴約五至十秒。以解除疲勞,然后中指按順時針作圓形按摩。 兩手拇指由下而上按摩印堂穴。 兩手食指、中指沿眼眶周圍由內(nèi)向外做圓形按摩。 兩手食指、中指有節(jié)奏地從鼻根的兩旁向下,向外滑向兩頰部按摩。 兩手中指沿口周圍上下唇左、右交錯按摩。 兩手中指、無名指腹在兩頰由內(nèi)向外做螺旋形按摩。 兩掌外側(cè)線從眉弓向發(fā)際外滑動按摩。 左手掌、中指撐緊額部肌肉,右手中指插在指間左右按摩。 兩手中指和無名指在額部做螺旋形按摩。 兩手食指或中指輕按太陽、睛明、頰車、聽宮、迎香、人中等穴。 用手小魚際向上南推眼外角魚尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。 食、中、無名三指并攏輕叩前額中部。 兩手全掌及手指輕摩整個面部,以使面部皮膚及肌肉恢復(fù)彈性。 按摩完畢,用脫脂棉或餐巾紙擦凈面部,再涂一層營養(yǎng)霜。 增強皮膚彈性按摩法 睡覺前三分鐘是按摩最佳時刻 我們的臉部整天暴露在外面,風(fēng)吹、日曬、流汗或灰塵的污染,都會使皮膚變得干燥,老化,而失去彈性。按摩能促進血液循環(huán),清除污垢、促進新陳代謝,可使皮膚恢復(fù)光滑細嫩。按摩最好在洗浴后進行,因為沐浴后,血液循環(huán)加快,體溫上升,容易產(chǎn)生較好的效果。入睡前,以輕松的心情按摩瞼部,對皮膚彈性的恢復(fù)很有幫助。 用指腹順著皮膚輕輕按摩 按摩時,必須充分涂按摩霜,增加手指的滑動感(也可用乳液代替按摩霜)。按摩的動作必須順著皮膚方向做, 或與皺紋成垂直方向進行;可以按著自己喜歡的方式做。為避免與皮膚過度摩擦,按摩時千萬不可用力過猛。按摩時,可配合自己喜歡的音樂,以增強節(jié)奏感,松弛身心。原則上是從臉部的中心往外側(cè),像畫螺旋一樣地按摩。要注意,不可逆向按摩。 按摩方法 按摩霜取櫻桃大小,點在臉上主要部分,均勻涂抹整個臉部。 因為嘴的周圍是環(huán)肌,按摩時,要在嘴角兩側(cè)做半圓形按摩。 鼻子的兩側(cè),油質(zhì)特別容易積存,可稍微用力按摩。 眼睛的周圍也是環(huán)肌,必須輕壓眉頭,繞著眼睛的周圍按摩。 額頭的按摩,也要由內(nèi)往外做螺旋狀按摩。 按摩臉頰時,也要由內(nèi)往外做螺旋狀按摩。 下巴部分也是由內(nèi)向外做螺旋狀按摩,粗糙處須仔細按摩。 脖子也要當作臉的一部分按摩。用手背對著下巴往上輕拍。 按摩后整理 按摩后,用面巾紙將臉部擦拭干凈。如果不用面巾紙,而用熱毛巾擦臉,不但比較舒服,還能提高按摩的效果。用熱毛巾敷臉,必須在毛巾尚未冷卻之前進行。溫度應(yīng)注意適當,不可過熱。 彌補面都缺陷按摩法 臉部的肌肉表情。是決定外貌美與年輕的主要因素。只要保持肌肉功能活潑,臉部就不至于有松弛感。這除了能展示出動人的儀容外,也能防止皺紋、黑斑及皮膚老化的病癥。 豐滿的太陽穴是年輕的象征。幼兒的臉看起來漂亮,是因為太陽穴豐滿多肉。如果太陽穴凹陷狀,則此人的外貌看起來容易比實際年齡蒼老。那么怎樣才能使太陽穴位的肌肉豐滿呢?第一,盡量多地作張開嘴巴,收緊下巴的動作; 第二,咬緊牙根,嘴唇向側(cè)面盡量拉開,以緊閉的方式,把下巴朝前突出,再向斜面、左下、右下運動。第三,做咬緊牙關(guān)的動作。把以上的動作重復(fù)作八至十次。重復(fù)這些動作,能逐漸使太陽穴豐滿,嘴部肌肉也能收縮。 挺直鼻梁的按摩 雙手拇指把鼻孔朝上掀起,使鼻梁上產(chǎn)生斜皺紋。同樣動作重復(fù)八至十次。經(jīng)常做能夠使鼻梁挺直。 做這個動作時,臉部其它部分不動。這樣能使鼻尖端正。剛開始時,一定要緩慢進行。為觀察肌肉運動是否正確,可以照鏡子做動作。 美化唇部的按摩 嘟起嘴唇,將兩頰肉內(nèi)吸。暫時保持這個姿式,然后恢復(fù)常態(tài)。重復(fù)八至十次。 把上唇盡量向前突出。也重復(fù)八至十次。 用雙手提起嘴角,再放下,也重復(fù)八至十次。 口腔做充氣和吹氣的動作,重復(fù)八至十次。 改善額頭皺紋的按摩 眉毛上下運動,盡量的把兩眉抬高,使額頭形成橫向皺紋,保持這種動作一會兒再恢復(fù)原狀,重復(fù)八至十次、該動作有防止皺紋和青筋暴露的功效。 使眉毛做橫向運動,盡量把眉毛左右拉開,再復(fù)原,重復(fù)數(shù)次。以上動作能夠防止面部皺紋與肌肉松弛,也能豐富眉宇之間的表情。 雙眼炯炯有神的按摩 眨眼動作。這種動作,能使眼部神情靈活。 先凝視前方,然后用力閉緊雙眼,心里默念5個數(shù),再睜開眼睛,重復(fù)數(shù)次。這種運動能使眼睛保持清澈。 眼珠的運動。第一,眼球上下運動,使眼球由上至下,由下至上,垂直地運動。如:用眼睛上看天花板下看地重復(fù)數(shù)次。第二,眼球左右運動。眼球由左至右,從右至左,水平地運動,重復(fù)數(shù)次。第三,眼睛斜向運動,把眼睛從右轉(zhuǎn)到左下,再從左上轉(zhuǎn)到右下,重復(fù)數(shù)次。第四,旋轉(zhuǎn)眼球運動,左轉(zhuǎn)八遍,右轉(zhuǎn)八遍。不要轉(zhuǎn)的太快,以防止頭暈眼花。 消除皺紋按摩法 這套指壓法,可延緩皺紋的產(chǎn)生,容光煥發(fā)。每天定時作二至三次。 用手指壓額部發(fā)際,雙目微合,視線朝下。然后閉眼,依次輕揉額部。 用食指按壓眉上皮膚,按摩眉部。 頭后仰,下唇包住上唇,繃緊八至十秒。 用手指壓顴骨。先微微瞇縫雙眼,然后用勁瞇縫雙眼十至十五秒鐘。 用掌側(cè)按壓耳前二厘米處,同時鼓嘴,然后松弛并微笑。 頭后仰,繃緊下頦,牙齒緊咬,然后用手輕輕拍頦部。 用手掌捂住眼睛停三至五秒,反復(fù)三至五次。 美化五官按摩法 保持皮膚光澤 在頭額部、發(fā)際下從左太陽穴按摩到右太陽穴。此法不僅能維護皮膚光澤,也能使精神暢快無比。 創(chuàng)造清澈的雙眸。 指壓眼睛四周,每一個點以指腹輕壓三秒鐘即可。 鼻梁美化。 從眼端至鼻翼的周圍,每一處指壓三秒鐘。做八至十遍。然后,再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位,久而久之,能使皮膚美化。 眼下指壓 使用中指、食指在顴骨內(nèi)側(cè),用向上提的方式指壓,能幫助消除眼下肌肉松弛。 按摩嘴唇 使用食指和中指,輕輕壓嘴唇四周,并輕揉嘴唇。堅持經(jīng)常做能使嘴唇細嫩。 按摩保持皮膚柔潤 按摩能促進血液循環(huán),增強新陳代謝和吸收營養(yǎng)能力,加速消除疲勞。由于促進了皮下彈性纖維的適當運動,皮膚能保持彈性與光澤。步驟如下: 從額部開始,將一手中指與無名指靠攏,按額紋垂直方向上下按摩。 在眉心處,以中指與無名指繞小圈按摩。 用中指與無名指按摩太陽穴。 用中指與無名指按摩下眼眶處,由內(nèi)向外。 用中指按摩上眼皮,由內(nèi)向外。 用中指與無名指上下來回按摩鼻翼外側(cè)。 用中指與無名指作螺旋狀按摩面頰部。 用食指、中指、無名指左右來回按摩鼻唇間。 用中指、無名指左右來回按摩下唇與下頜之間。 用中指、無名指上下來回按摩嘴角。 用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。 按摩頸部,前后左右都按摩到。以上十二個動作,如能堅持每天按摩,定使皮膚柔潤、新鮮、細嫩,而且無任何副作用。
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