洗面按摩手法是怎樣的,按摩臉部有什么作用呢(正確的洗臉方法步驟和手法)

洗面按摩手法是怎樣的,按摩臉部有什么作用呢

一、洗面按摩手法的步驟介紹

相信大家肯定都知道洗面對于我們的重要性吧，洗面不但可以起到清潔臉部污垢的作用而且還可以起到去角質(zhì)和美白臉部肌膚的功效，我們在洗面的時候可以適當?shù)慕o臉部做一下按摩，這樣可以起到很好的美容功效，洗面按摩手法并不是那么復(fù)雜，大家不妨學(xué)習(xí)一下洗面按摩手法，一起看看下文的具體介紹。

按摩會讓皮膚溫度升高、促進血液循環(huán)，有了紅潤氣色，接著再利用穴點放松肌肉、緊致輪廓就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妝感讓肌膚服貼透亮。

1.先搓熱手掌30秒。促進美容保養(yǎng)品的吸收。

2.用乳液或面霜保養(yǎng)時同步按摩，選擇喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃。

3.用中指和無名指指腹，從鼻頭往眉心施力滑動，重復(fù)3-5次。

4.以眉心為中心往太陽穴處滑壓，結(jié)束時畫小圈繞壓太陽穴。

5.沿著下眼瞼凹處往眼尾按壓，再運用大拇指按壓眉骨，力道漸強停留3秒。

6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處，有微酸感就對了。

7.運用掌心包覆住下巴往耳前方向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚更加緊致細嫩。

二、臉部穴位按摩的作用有哪些

臉部按摩很容易，洗臉、擦乳液時都可以簡單地為臉部按摩。以下的美容臉部按摩手法除了對美容有幫助之外，同時能刺激許多穴點，例如迎香穴，太陽穴、眼周睛明穴等許多穴道，想要容光煥發(fā)、保持年輕，臉部按摩是不可少的。

這要從皮膚的結(jié)構(gòu)說起。皮膚從外到里，分為表皮、真皮、皮下組織三層。如果把皮膚比做一把抵御病菌的保護傘，那皮下組織就是這把傘的傘桿，真皮是傘骨，表皮則是蒙在傘骨上的傘面。

健康的年輕人，皮膚像一把撐起來的新傘，傘面(表皮)光滑，無褶皺。隨著年齡增長，皮膚這把“傘”開始老化，傘骨(真皮纖維)斷裂，傘桿(皮下組織)萎縮，汗腺、皮脂腺分泌減少。

于是皮膚就像一把沒有完全撐開的傘，傘面(表皮)出現(xiàn)皺紋。心情郁悶、睡眠不足、營養(yǎng)不良、過度暴曬、不注意保濕，這些因素會加速皮膚這把“傘”的老化。

按摩，延緩“傘”的老化祖國醫(yī)學(xué)認為，對面部穴位進行有規(guī)律的按摩，可促使面部皮膚毛細血管擴張，改善血液循環(huán)。

換句話說，穴位按摩能夠保護真皮層纖維結(jié)締組織，使彈力纖維飽滿、富有彈性，從而防止皮膚萎縮，令表皮層充分展開，拒絕皺紋。因此，按摩可以增強皮膚的光澤，維持皮膚的彈性，減少面部皺紋，促使面部皮膚紅潤。

臉部穴位按摩的作用就是上面介紹的這些了。在知道了這些的穴位按摩效果后，就能在平常的時候，根據(jù)自己的身體需要來進行一些按摩的保健。這樣就能讓身體上的一些疾病得到很好的治療和控制。還能有非常好的預(yù)防疾病發(fā)生的效果出現(xiàn)。

三、臉部按摩的注意事項有哪些

按摩的時間。由于按摩結(jié)束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進行。

按摩的準備。洗臉或出浴后，臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時機。按摩不能“干搓”，一定要先涂上一層按摩霜，也可以涂一些化妝專用的橄欖油或者芳香精油。按摩霜或油可以使臉部皮膚光滑，從而使手指和手掌動作順利。如果不涂任何東西，會很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗糙。

按摩的基本動作。按摩的基本動作是“搓”、“敲”、“捏”。搓，須按肌肉的方向和血液的流向進行，要點是在眼睛周圍呈圓圈狀擦搓，鼻梁兩側(cè)上下動，其余部分從中間向外搓;敲是用手指肚敲擊，它比搓更簡便，最適月于預(yù)防眼角的皺紋;捏是當你想加速兩頰血液循環(huán)時使用的手法，用拇指和食指捏很有效。這三種手法可以單獨使用，但最好配合使用。

臉部的皮膚非常的脆弱，因此我們在按摩的時候一定要注意輕柔，不能用力過猛，臉部在非常干燥的時候進行按摩會對于皮膚造成嚴重的傷害，我們最好是在擦完潤膚乳以后早晚進行按摩，這樣才會有好的按摩功效。

四、美容院做臉手法有哪些下巴由里向外清洗，打開毛孔。

臉頰由里向外再向上清洗，這樣有助于打開毛孔，徹底清潔。

嘴巴由里向外清洗，這樣可以減輕表情紋路。

額頭由里向外清洗，這樣可以撫平我們經(jīng)常說的抬頭紋。

鼻子由上向下清洗，這樣不會形成朝天鼻。

每周基本護理步驟：潔膚——脫角質(zhì)——潔臉——爽膚水——按摩——面膜——爽膚水——精華露——眼霜——潤膚

每日護理步驟：早上 ：潔膚——補水——眼霜——緊膚精華露——日霜——防曬

晚上：潔膚——補水——精華露——眼霜——晚霜

按摩步驟 ：分五點放產(chǎn)品——抹勻并輕撫兩次——撫顎線4次——指關(guān)節(jié)撫顎線4次——輕拍——撫顎線——撫下巴，提嘴角——拇指打圈4次——撫下巴，提嘴角——輕撫四次——去笑紋4次——煽動——禱告，嘴角到耳后4次——禱告，鼻翼至太陽穴4次——眼尾打圈8次——眉毛和眼瞼打圈2次——眼下和眼蓋打圈——提眉毛——撫鼻梁——之字形按摩——撫全臉——輕撫兩次

注意事項

每次洗臉的時間也不宜過長，潔面產(chǎn)品留在臉上的時間最好不超過1分鐘，否則，過度清潔，會洗掉皮膚本身具有保護作用的油脂層，洗完后的臉會感覺很干，毛孔也會變大。

經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

正確的洗臉方法步驟和手法

正確的洗臉方法步驟和手法

正確的洗臉方法步驟和手法，要保證面部的美容，洗臉可謂是最簡單的美容方法了。對于如何正確洗臉是很多人都不會的，如果么有掌握洗臉方式就容易對面部有傷害，正確的洗臉方法步驟和手法

正確的洗臉方法步驟和手法1 正確的洗臉方法和手法，具體步驟如下：

1、用溫水打濕臉部，水溫控制在35~37度之間。

2、取適量洗面奶于手掌心，揉搓出泡沫后，輕輕地涂在額頭、鼻子、下巴和兩頰上，利用無名指和中指進行輕輕按摩，重點放在鼻子部位，將泡沫覆蓋到其他的部位并進行清潔。

3、最后用溫水沖洗干凈，用干毛巾去擦干。

4、洗完臉后用化妝棉蘸取爽膚水，對面部進行保濕。

洗臉完后的護膚小技巧：

一定要選一款適合自己膚質(zhì)的爽膚水，使用的時候可以輕輕拍打臉部促進吸收，采用多次涂抹的方法，給肌膚補夠水份；眼霜越早開始用越好，早期可以只使用一些入門級眼霜，保濕效果比較好的即可；可以根據(jù)自己的需求來選擇精華液，精華在使用的時候一定要配合按摩手法，由內(nèi)向外的按摩，這樣可以避免皺紋的產(chǎn)生，增加肌膚彈性；需要使用乳液或者面霜了，面霜在使用的時候，可以先在手中乳化，然后輕拍至臉上，促進吸收。

洗臉后的護膚步驟先用爽膚水，接下來用眼霜、精華液、乳液或者面霜，正確使用會使得面部更好。

正確的洗臉方法步驟和手法2 第一步：用溫水濕潤臉部。

直接用冷水不利于清潔，而過熱的水溫則容易使人臉部肌膚干燥進而產(chǎn)生皺紋。正確的方法是用溫水，既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/strong>

潔面乳的量不宜過多，一角硬幣大小即可。先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。

第三步：輕輕按摩15下。

把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：沖掉潔面乳。

有一些女性怕殘留，用毛巾用力地擦掉臉上的潔面乳，這不利于嬌嫩的皮膚。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

第五步：檢查發(fā)際。

然后，照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

第六步：用冷水撩洗20下。

最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。

正確的洗臉方法步驟和手法3 正確洗臉一 ：潔面的水溫對改善毛孔是非常重要的，太熱的水溫會導(dǎo)致毛孔更大，還會使肌膚快速老化，太冷的水會刺激到皮膚，而且洗不干凈臉上多余的油脂，25°的.水溫是最合適的，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右，水的內(nèi)聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強，能更徹底地清除掉毛孔內(nèi)的垃圾。

正確洗臉二 ：彩妝的卸除是非常重要的，如沒清除干凈很容易導(dǎo)致毛孔變粗產(chǎn)生堵塞現(xiàn)象，準備一塊柔軟的化妝棉，將溫和的卸妝油完全浸透化妝棉，然后輕柔擦拭掉臉部的彩妝。注意鼻夾、嘴角這些地方不要落下哦!

正確洗臉三 ：使用溫和無刺激的洗面奶進行清潔，在洗面奶中加入少量蘇打粉一同混合均勻，能使泡泡更加細膩，還能收縮毛孔。洗完后皮膚會非常細嫩滑嫩。

正確洗臉四 ：洗臉的毛巾要使用柔軟度高的，保護好皮膚不受傷害，由于毛巾非常容易滋生細菌，最好是使用洗臉專業(yè)的清潔棉球，既柔軟又不傷害肌膚。

正確洗臉五 ：洗臉的手法也是非常重要的，取少量的潔面乳在掌心，然后加適量水，揉搓起豐富泡沫，用泡沫在面部向上打圈，并輕輕按摩幾分鐘，最后用水沖洗干凈。

正確洗臉六 ：前面也說到了，蘇打水具有收縮毛孔的作用，除了可以混合洗面奶，也可將少量蘇打水放入洗臉水中，可促進肌膚血液循環(huán)，加速皮膚新陳代謝。

正確洗臉七 ：肌膚角質(zhì)的去除對改善粗大的毛孔有著很關(guān)鍵的作用，肌膚每天都在進行新陳代謝，老化的角質(zhì)沒有及時去除就會使毛孔變得粗大，產(chǎn)生各種毛孔問題。所以一星期一次的角質(zhì)去除是非常重要的哦。

正確洗臉八 ：清潔完臉部后，一定要記得收縮毛孔哦。使用冷水利用熱脹冷縮的原理收縮毛孔，也可馬上拍上具有收斂效果的爽膚水。

美容師洗臉的步驟手法

美容師洗臉的步驟手法

美容師洗臉的步驟手法，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養(yǎng)，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，只要入門就很容易上手了，這不是一件小事，面對美容師洗臉的步驟手法你心動了嗎

美容師洗臉的步驟手法1 美容師給顧客洗臉的一般步驟

1、卸妝

針對化妝的顧客，需要用到卸妝油和化妝棉先卸妝。

2、清潔

運用手法，使用洗面奶洗臉。

3、磨砂

不能經(jīng)常使用一周一次為好，也可使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，最好不要同時使用，因為臉部的角質(zhì)層不能太厚也不能太薄，要不就沒有抵抗力了。

4、按摩膏

按摩皮膚舒緩壓力。

5、面膜

大概10-15分鐘為好。

6、護膚產(chǎn)品

爽膚水輕拍至肌膚，再涂潤膚乳。

基本上就是這樣，流程都差不多，但要看手法和產(chǎn)品的質(zhì)量。接下來再看看美容師給顧客洗臉的具體手法按摩步驟。

一、卸妝潔膚步驟

STEP1：在卸妝之前，先把頭發(fā)用毛巾包好，臉上不要有碎發(fā)耷拉下來。臉要擺正。

STEP2：然后從眼部卸妝開始，用化妝棉蘸點卸妝油，從睫毛開始卸妝。

STEP3：卸眼部妝主要是卸睫毛膏，正確的做法是還要用化妝棉擋在眼睛上面，以防睫毛膏殘渣掉進眼睛里。

STEP4：然后是眉毛和額頭部位的卸妝。

STEP5：最后就是鼻梁和面部T型區(qū)的卸妝。

STEP6：面部T型區(qū)油光滿面，往往是清潔皮膚的重點。可多用一些卸妝乳。

二、護膚按摩步驟

STEP1：清潔完皮膚后，化妝水，即爽膚水是一定要用的。用來皮膚保持、濕潤的第一保護層。

STEP2：然后從額頭開始，輕拍肌膚或按摩，力度以輕壓皮膚，又不覺得痛為準。

STEP3：額頭上有“川”字紋，護膚時一定順著皺紋的走向先輕輕按摩，做撫平狀，不然會給皮膚又添新紋。

STEP4：手勢是額頭、印堂的地方由里到外打三圈，從額頭中心向太陽穴兩邊外劃，似劃船。

STEP5：然后是眼部的按摩，要順著下眼瞼的長的形狀由內(nèi)眼角向外眼角輕輕按摩。

STEP6：然后是面頰兩邊的按摩。兩手交替，由咀嚼肌開始向上向腮幫外延伸。

STEP7：接著是下巴部位的按摩。由下巴尖向兩邊腮部劃拉、按壓。

STEP8：這些是在上彩妝前護理皮膚必備的護膚品。必須有的是洗臉奶或卸妝乳、化妝水、滋潤霜、隔離霜(或防曬霜)等。

三、去皺按摩步驟

STEP1：與護膚過程近似，去皺按摩時也是從額頭開始。把面部按摩膏涂在手指的指腹上。

STEP2：額頭上抬頭紋，也叫“川”字紋，是年輕面相的大忌，所以這一塊要重點按摩，手勢走向和護膚一樣，動作也是從額頭往上。

STEP3：眉心中的部分，有的人愛皺眉頭或笑起來聳鼻子，也會有小皺紋。按摩這塊時，得先用一只手食指和中指撐開眉心，另一只手在中間上下移動。

STEP4：然后是眼部的抗皺按摩。下眼瞼的眼袋部分是重點，因為這一塊細小皺紋比較多，所以力度要輕柔一些。

STEP5：眼角紋，俗稱魚尾紋，是年輕與衰老的標志。在這個部位的抗皺按摩要下功夫。先用一只手的食指和中指撐開魚尾紋，然后另一只手的食指肚沿著皺紋走向來回輕壓、揉搓。

STEP6：臉頰的按摩要多用些按摩膏，手勢與護膚操近似。

STEP7：下巴部位皺紋不多，不過也要重點按摩，拉伸皮膚，促進血液循環(huán)，起到活血養(yǎng)顏的'作用。

STEP8：美容師在講述按摩膏的必要性，因為干手按摩皮膚會傷害皮膚。而且一定要選質(zhì)量保障的名品，不然對皮膚有害無益。

美容師洗臉的步驟手法2 正確的洗臉方法介紹

洗臉用的水一般常溫水即可，也可以選擇稍微涼一點的水，涼水可以收縮毛孔。這個要根據(jù)自己的喜歡，掌握的度要適當。

將洗面奶在手上擠大約一元硬幣大小的量，蘸點涼水打成沫狀，均勻涂在臉上

。

先清洗腦門，用手指肚沿一側(cè)輕輕劃圈洗向另一側(cè)，因為眼睛上方的皮膚的毛孔的方向是這樣的，所以一定要劃著圈洗，這樣才能更好的清理毛孔中的垃圾。

眼皮和鼻子可以用手指按揉清洗，注意不要將洗面奶的液體流入眼中。力度要適當，力度使自己感覺舒服才好。

清洗臉部的時候，要從臉下部外側(cè)往上向里側(cè)劃著圈清洗，這樣清洗可以提緊臉部皮膚，使皮膚更加緊實。也可以起到瘦臉的作用。

脖子處的清洗和臉部相同，一樣要逆向清洗，也同樣可以提緊皮膚。

整個清洗完成后，用洗臉撲蘸清水凈面，用臉撲是因為用過臉撲的臉不會太干，會保留一點水分，這樣也利用保養(yǎng)皮膚。

面部美容手法是怎樣的？

每日晨起及睡覺前半小時各做一次面部按摩，每次十至十五分鐘 按摩前先用溫水洗面部，有條件的話可在按摩前在面部均勻薄涂一層營養(yǎng)滑劑、按摩霜、營養(yǎng)霜等，以增加按摩效果。 兩手同時對稱按摩，主要利用兩手掌面和手指腹側(cè)面，動作要協(xié)調(diào)對稱，用力要均勻柔和，使人有一種舒適的輕快感。切勿粗猛，否則不但得不到美容的效果，還會損傷正常皮膚。 面部按摩的主要部位是，額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部。 面部美容穴位。 面部美容點穴絕招中共有十六個穴如下:百會、印堂、攢竹、太陽；聽宮、頰車、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地倉； 顳骨、魚腰、翳風(fēng)、承漿。 以上十六個美容穴，如能經(jīng)常點按，不僅能達到美容的效果，而且能提高智力和記憶力。對治療神經(jīng)衰弱,頭暈,耳聾,耳鳴等也有顯著療效。 按摩動作： 兩手中指輕按太陽穴約五至十秒。以解除疲勞,然后中指按順時針作圓形按摩。 兩手拇指由下而上按摩印堂穴。 兩手食指、中指沿眼眶周圍由內(nèi)向外做圓形按摩。 兩手食指、中指有節(jié)奏地從鼻根的兩旁向下,向外滑向兩頰部按摩。 兩手中指沿口周圍上下唇左、右交錯按摩。 兩手中指、無名指腹在兩頰由內(nèi)向外做螺旋形按摩。 兩掌外側(cè)線從眉弓向發(fā)際外滑動按摩。 左手掌、中指撐緊額部肌肉,右手中指插在指間左右按摩。 兩手中指和無名指在額部做螺旋形按摩。 兩手食指或中指輕按太陽、睛明、頰車、聽宮、迎香、人中等穴。 用手小魚際向上南推眼外角魚尾紋。兩手輕拍兩頰及下頦。 食、中、無名三指并攏輕叩前額中部。 兩手全掌及手指輕摩整個面部，以使面部皮膚及肌肉恢復(fù)彈性。 按摩完畢，用脫脂棉或餐巾紙擦凈面部，再涂一層營養(yǎng)霜。 增強皮膚彈性按摩法 睡覺前三分鐘是按摩最佳時刻 我們的臉部整天暴露在外面，風(fēng)吹、日曬、流汗或灰塵的污染，都會使皮膚變得干燥，老化，而失去彈性。按摩能促進血液循環(huán)，清除污垢、促進新陳代謝，可使皮膚恢復(fù)光滑細嫩。按摩最好在洗浴后進行，因為沐浴后，血液循環(huán)加快，體溫上升，容易產(chǎn)生較好的效果。入睡前，以輕松的心情按摩瞼部，對皮膚彈性的恢復(fù)很有幫助。 用指腹順著皮膚輕輕按摩 按摩時，必須充分涂按摩霜，增加手指的滑動感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的動作必須順著皮膚方向做， 或與皺紋成垂直方向進行；可以按著自己喜歡的方式做。為避免與皮膚過度摩擦，按摩時千萬不可用力過猛。按摩時，可配合自己喜歡的音樂，以增強節(jié)奏感，松弛身心。原則上是從臉部的中心往外側(cè)，像畫螺旋一樣地按摩。要注意，不可逆向按摩。 按摩方法 按摩霜取櫻桃大小，點在臉上主要部分，均勻涂抹整個臉部。 因為嘴的周圍是環(huán)肌，按摩時，要在嘴角兩側(cè)做半圓形按摩。 鼻子的兩側(cè)，油質(zhì)特別容易積存，可稍微用力按摩。 眼睛的周圍也是環(huán)肌，必須輕壓眉頭，繞著眼睛的周圍按摩。 額頭的按摩，也要由內(nèi)往外做螺旋狀按摩。 按摩臉頰時，也要由內(nèi)往外做螺旋狀按摩。 下巴部分也是由內(nèi)向外做螺旋狀按摩，粗糙處須仔細按摩。 脖子也要當作臉的一部分按摩。用手背對著下巴往上輕拍。 按摩后整理 按摩后，用面巾紙將臉部擦拭干凈。如果不用面巾紙,而用熱毛巾擦臉，不但比較舒服，還能提高按摩的效果。用熱毛巾敷臉，必須在毛巾尚未冷卻之前進行。溫度應(yīng)注意適當，不可過熱。 彌補面都缺陷按摩法 臉部的肌肉表情。是決定外貌美與年輕的主要因素。只要保持肌肉功能活潑，臉部就不至于有松弛感。這除了能展示出動人的儀容外，也能防止皺紋、黑斑及皮膚老化的病癥。 豐滿的太陽穴是年輕的象征。幼兒的臉看起來漂亮，是因為太陽穴豐滿多肉。如果太陽穴凹陷狀，則此人的外貌看起來容易比實際年齡蒼老。那么怎樣才能使太陽穴位的肌肉豐滿呢？第一，盡量多地作張開嘴巴，收緊下巴的動作； 第二，咬緊牙根，嘴唇向側(cè)面盡量拉開，以緊閉的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下運動。第三，做咬緊牙關(guān)的動作。把以上的動作重復(fù)作八至十次。重復(fù)這些動作，能逐漸使太陽穴豐滿，嘴部肌肉也能收縮。 挺直鼻梁的按摩 雙手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上產(chǎn)生斜皺紋。同樣動作重復(fù)八至十次。經(jīng)常做能夠使鼻梁挺直。 做這個動作時，臉部其它部分不動。這樣能使鼻尖端正。剛開始時，一定要緩慢進行。為觀察肌肉運動是否正確，可以照鏡子做動作。 美化唇部的按摩 嘟起嘴唇，將兩頰肉內(nèi)吸。暫時保持這個姿式，然后恢復(fù)常態(tài)。重復(fù)八至十次。 把上唇盡量向前突出。也重復(fù)八至十次。 用雙手提起嘴角，再放下，也重復(fù)八至十次。 口腔做充氣和吹氣的動作，重復(fù)八至十次。 改善額頭皺紋的按摩 眉毛上下運動，盡量的把兩眉抬高，使額頭形成橫向皺紋，保持這種動作一會兒再恢復(fù)原狀，重復(fù)八至十次、該動作有防止皺紋和青筋暴露的功效。 使眉毛做橫向運動，盡量把眉毛左右拉開，再復(fù)原，重復(fù)數(shù)次。以上動作能夠防止面部皺紋與肌肉松弛，也能豐富眉宇之間的表情。 雙眼炯炯有神的按摩 眨眼動作。這種動作，能使眼部神情靈活。 先凝視前方，然后用力閉緊雙眼，心里默念5個數(shù)，再睜開眼睛，重復(fù)數(shù)次。這種運動能使眼睛保持清澈。 眼珠的運動。第一，眼球上下運動，使眼球由上至下，由下至上，垂直地運動。如：用眼睛上看天花板下看地重復(fù)數(shù)次。第二，眼球左右運動。眼球由左至右，從右至左，水平地運動，重復(fù)數(shù)次。第三，眼睛斜向運動，把眼睛從右轉(zhuǎn)到左下，再從左上轉(zhuǎn)到右下，重復(fù)數(shù)次。第四，旋轉(zhuǎn)眼球運動，左轉(zhuǎn)八遍，右轉(zhuǎn)八遍。不要轉(zhuǎn)的太快，以防止頭暈眼花。 消除皺紋按摩法 這套指壓法，可延緩皺紋的產(chǎn)生，容光煥發(fā)。每天定時作二至三次。 用手指壓額部發(fā)際，雙目微合，視線朝下。然后閉眼，依次輕揉額部。 用食指按壓眉上皮膚，按摩眉部。 頭后仰，下唇包住上唇，繃緊八至十秒。 用手指壓顴骨。先微微瞇縫雙眼，然后用勁瞇縫雙眼十至十五秒鐘。 用掌側(cè)按壓耳前二厘米處，同時鼓嘴，然后松弛并微笑。 頭后仰，繃緊下頦，牙齒緊咬，然后用手輕輕拍頦部。 用手掌捂住眼睛停三至五秒，反復(fù)三至五次。 美化五官按摩法 保持皮膚光澤 在頭額部、發(fā)際下從左太陽穴按摩到右太陽穴。此法不僅能維護皮膚光澤，也能使精神暢快無比。 創(chuàng)造清澈的雙眸。 指壓眼睛四周，每一個點以指腹輕壓三秒鐘即可。 鼻梁美化。 從眼端至鼻翼的周圍，每一處指壓三秒鐘。做八至十遍。然后，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮膚美化。 眼下指壓 使用中指、食指在顴骨內(nèi)側(cè)，用向上提的方式指壓，能幫助消除眼下肌肉松弛。 按摩嘴唇 使用食指和中指，輕輕壓嘴唇四周，并輕揉嘴唇。堅持經(jīng)常做能使嘴唇細嫩。 按摩保持皮膚柔潤 按摩能促進血液循環(huán)，增強新陳代謝和吸收營養(yǎng)能力，加速消除疲勞。由于促進了皮下彈性纖維的適當運動，皮膚能保持彈性與光澤。步驟如下： 從額部開始，將一手中指與無名指靠攏，按額紋垂直方向上下按摩。 在眉心處，以中指與無名指繞小圈按摩。 用中指與無名指按摩太陽穴。 用中指與無名指按摩下眼眶處，由內(nèi)向外。 用中指按摩上眼皮，由內(nèi)向外。 用中指與無名指上下來回按摩鼻翼外側(cè)。 用中指與無名指作螺旋狀按摩面頰部。 用食指、中指、無名指左右來回按摩鼻唇間。 用中指、無名指左右來回按摩下唇與下頜之間。 用中指、無名指上下來回按摩嘴角。 用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。 按摩頸部，前后左右都按摩到。以上十二個動作，如能堅持每天按摩，定使皮膚柔潤、新鮮、細嫩，而且無任何副作用。