現(xiàn)在很多人都喜歡泡蜂蜜檸檬水喝,主要是因?yàn)槠涓缓胸S富的維生素及纖維素,可以起到美白養(yǎng)顏、減肥排毒、潤(rùn)腸通便的作用。但是很多人在喝蜂蜜檸檬水的時(shí)候不知道要選擇什么時(shí)間喝比較好,對(duì)于蜂蜜檸檬水的飲用注意事項(xiàng)也不是很明確,今天,小編就來(lái)簡(jiǎn)單的告訴大家。
蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝好
1、晨起空腹喝蜂蜜檸檬水最好,有利于排出身體毒素,還可以有效的治療便秘,美容養(yǎng)顏。不過(guò)空腹飲用時(shí)檸檬不要放太多,以防太酸會(huì)刺激胃腸,沖泡最好能用新鮮的檸檬。
2、剛開(kāi)始感冒時(shí),喝蜂蜜檸檬可以緩解咽干咽痛等不適癥狀。
3、一些白領(lǐng)一族長(zhǎng)期對(duì)著電腦可以多喝蜂蜜檸檬水,能淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的臉部斑點(diǎn),使皮膚美白光滑。
4、晚飯后喝蜂蜜檸檬水,可以排腸毒,防治便秘的發(fā)生,還有助于胃腸的消化,起到減肥的功效。
蜂蜜檸檬水的飲用注意事項(xiàng)
1、女性月經(jīng)期間最好不要喝蜂蜜檸檬水,因?yàn)槠涓缓泄幔?jīng)期喝容易引起腹痛。
2、蜂蜜檸檬水屬于酸性飲品,對(duì)于痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹脹、胃酸過(guò)多和胃潰瘍的人不宜食用,服用阿司匹林的人也不能和蜂蜜檸檬水。
3、和蜂蜜檸檬水要注意每天不能超過(guò)1000ml,過(guò)量的化會(huì)損害胃腸及肝臟功能。
4、蜂蜜富含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此,沖泡時(shí)應(yīng)該用溫水,太熱的水會(huì)喪失營(yíng)養(yǎng)。
5、檸檬要現(xiàn)泡現(xiàn)喝,因?yàn)闄幟势るm然含有豐富的鈣,但是如果長(zhǎng)時(shí)間泡會(huì)會(huì)出現(xiàn)苦澀現(xiàn)象。
6、新鮮檸檬切開(kāi)后保質(zhì)期會(huì)縮短,因此,最好一次性用完,也可以將檸檬榨成檸檬汁,放在冰箱冷凍成小塊,要用的時(shí)候在取出即可。
終上所述,相信大家對(duì)于蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝好及飲用注意事項(xiàng)都有了一定的了解。蜂蜜檸檬水只要飲用得當(dāng),對(duì)身體還是有很多益處的。大家在沖泡時(shí),水溫在60~70℃為比較適宜。
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