男人一生有3個(gè)焦慮期(你是從什么時(shí)候開始有年齡焦慮的？)

男人一生有3個(gè)焦慮期

美好的性生活讓人留戀回味，但偶爾也會(huì)遭遇險(xiǎn)情。70%的男人有時(shí)會(huì)拒絕愛人，因?yàn)樾詯圩屗麄兘箲]不安。事實(shí)上，男性一生當(dāng)中，有3個(gè)階段會(huì)受到性愛的困擾，只有學(xué)會(huì)正確面對(duì)這三個(gè)危險(xiǎn)期，才能更加長(zhǎng)久地享受性生活。

男人一生有3個(gè)焦慮期

新婚期。新婚燕爾正是享受夫妻甜蜜的美好時(shí)光，但一些人的性生活往往不盡如人意，尤其是男性，極易遭遇問(wèn)題。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出，此時(shí)男人很容易出現(xiàn)射精過(guò)快、勃起不充分、性生活后不適等問(wèn)題。輕則短期內(nèi)影響性和諧，重則會(huì)造成長(zhǎng)期不和、使婚姻破裂。

郭軍提醒，只要具備一定的性知識(shí)，有健全的性心理，遇事不慌、坦然處之，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整和休息，新婚期的性不和諧就會(huì)解決。男人要明白，完美性愛不會(huì)一蹴而就，性技巧的掌握和性滿足的獲得，需要彼此充分的身心交流。

七年之癢期。結(jié)婚六七年，每天朝夕相處，面對(duì)的都是油鹽醬醋、孩子生病等瑣事，在日復(fù)一日的重復(fù)中，性就成了一杯白開水，雙方難免審美疲勞和性欲下降。此時(shí)如果處理不好，很可能發(fā)生出軌、夫妻性冷淡等問(wèn)題。

北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍指出，這一情況在男性身上更常見。此時(shí)應(yīng)多嘗試新方法，如改變性愛的時(shí)間、地點(diǎn)、動(dòng)作等；不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐和創(chuàng)新性技巧；夫妻還要學(xué)會(huì)主動(dòng)制造一些驚喜，如玩玩角色扮演，穿上性感內(nèi)衣。

45歲左右。40歲后，男性因體內(nèi)激素水平變化，性能力會(huì)走下坡路。陰莖因供血量減少而勃起不堅(jiān)，很多人會(huì)性欲缺失，還伴有體力、耐力、精力、記憶力下降，出現(xiàn)抑郁、暴躁、焦慮等負(fù)面情緒。性愛成了記憶中“遙遠(yuǎn)的事情”。

“這一階段常被稱為男性絕經(jīng)期?！惫娬f(shuō)。若能善加利用，這些變化反而有助于增進(jìn)夫妻性和諧。進(jìn)入中年后，男人的性節(jié)奏由快變慢，需要更多時(shí)間才能體會(huì)性快感。這樣一來(lái)，男女性節(jié)奏趨于一致。對(duì)妻子來(lái)說(shuō)，能和丈夫“同步”，其性反應(yīng)會(huì)更熱烈。中年男性還應(yīng)該多些觸覺刺激，如相互依偎、接吻、撫摸。

你是從什么時(shí)候開始有年齡焦慮的？

我的年齡焦慮出現(xiàn)在大約35歲的時(shí)候，我認(rèn)為35歲左右，真的是我人生的一個(gè)小分水嶺。

首先是我的身體健康方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題。由于我的職業(yè)是坐在辦公室里從事溝通與管理類的工作，每天不是對(duì)著電腦就是手機(jī)。而長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和運(yùn)動(dòng)的缺乏，讓我的頸椎和腰椎幾乎同一段時(shí)間里出現(xiàn)了疼痛難忍、手麻腿酸的感覺。于是我請(qǐng)假去醫(yī)院做了全面的檢查，什么CT、核磁統(tǒng)統(tǒng)安排上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)頸椎生理曲度變直，已經(jīng)接近出現(xiàn)“反弓”的現(xiàn)象，這也導(dǎo)致了我經(jīng)常會(huì)頭痛和惡心，因?yàn)橐呀?jīng)壓迫到了神經(jīng)。特別是在工作了一天，加班后坐在回家的車上的時(shí)候，會(huì)有類似暈車的惡心癥狀。我的腰椎也出現(xiàn)了腰椎間盤輕度凸出，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)左腿神經(jīng)壓迫的現(xiàn)象，很難受?，F(xiàn)在也不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰，否則直起來(lái)時(shí)腰部會(huì)很疼。

由于我的情況比較嚴(yán)重，醫(yī)生給我下了“猛藥”，針灸、推拿以及中藥熱敷等治療手段全部招呼上了，而我因?yàn)橐恢苋蔚闹委?，工作中也需要?jīng)常請(qǐng)假，領(lǐng)導(dǎo)和同事雖然沒說(shuō)什么，但可以看出他們的不滿。

之前我一直認(rèn)為自己的身體還可以，上學(xué)時(shí)打籃球踢足球樣樣精通。但是，從這時(shí)開始，我真的意識(shí)到自己的年齡已經(jīng)大了，而身體方面由于自己的不注意，也出現(xiàn)了一些退化。我開始擔(dān)心自己的身體狀況，我意識(shí)到不能再這樣繼續(xù)惡化下去了，否則我的身體會(huì)更加不堪重負(fù)。我還要健康地生活下去，我還有我最愛的家人需要陪伴，我還有世界各地的大好河山?jīng)]去欣賞。

人的一生，身體健康是1，而財(cái)富、權(quán)力、地位都是0，沒有了健康，一切也都會(huì)歸零。

于是我開始積極地鍛煉自己的身體。我在單位健身房辦了卡，中午休息或者下班之后會(huì)強(qiáng)迫自己去做一些運(yùn)動(dòng)，游泳、跑步、擼鐵、單車騎行每周至少各安排一次。頸椎生理曲度方面的損傷，即便不會(huì)出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，我也希望能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減緩情況的惡化，讓緊張僵硬的肌肉放松下來(lái)，讓身體狀況朝好的方向發(fā)展。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，現(xiàn)在我已經(jīng)明顯感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和收益，我的頸椎和腰椎也不像之前那么難受了。

另一個(gè)讓我感受到到年齡焦慮的，是工作方面的。35歲對(duì)很多職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)都是一個(gè)關(guān)卡。雖然我不是在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，不會(huì)存在35歲不升職就離職的困境，但是在我的企業(yè)，35歲如果不能在職位上更進(jìn)一步的話，后面基本也就沒有機(jī)會(huì)了。然而，誰(shuí)又不想升職加薪呢？但是過(guò)了35歲，基本上就已經(jīng)斷了后路，可以躺平了。

在我看來(lái)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人生經(jīng)歷不斷豐富，對(duì)越來(lái)越多的事情會(huì)看得很通透，也更會(huì)知道自己的一生究竟想要什么。在年輕的時(shí)候，總是以為自己有無(wú)限的時(shí)光可以去揮霍。有無(wú)窮的精力可以去揮灑，其實(shí)這些想法都是錯(cuò)誤的，少壯不努力，真的是會(huì)老大徒傷悲。年輕的時(shí)候放縱了自己的身體健康，到老了都是需要還的。

因此我也以我的經(jīng)歷奉勸大家，一定要關(guān)注自己的身體健康，不要過(guò)分透支自己的身體，比如熬夜，比如長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。另外，年輕的時(shí)候就應(yīng)該多多的努力，多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，多掌握一些技能，總是不會(huì)后悔的，畢竟，藝多不壓身，如今社會(huì)內(nèi)卷嚴(yán)重，沒有點(diǎn)謀生的手段，可能會(huì)生活得很壓抑。

三十虛歲的男人，沒有事業(yè)沒有愛情也幾乎沒有朋友，應(yīng)該有焦慮嗎？

對(duì)于一個(gè)三十歲的男人來(lái)說(shuō)，沒有事業(yè)、沒有愛情、幾乎沒有朋友，這種情況很可能會(huì)引起焦慮和失落感。這些因素都是人們生活中的重要組成部分，對(duì)于個(gè)體的發(fā)展和幸福感來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的。如果缺乏其中之一，都可能會(huì)對(duì)個(gè)體造成心理上的負(fù)面影響。同時(shí)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人失去方向感、動(dòng)力和信心，進(jìn)一步加重焦慮情緒。

因此，如果您正在面臨這樣的情況，建議您尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以幫助您探索個(gè)人發(fā)展的方向、提高自我意識(shí)和自尊心，并幫助您建立更好的人際關(guān)系和社交圈，從而減輕焦慮情緒，提高幸福感和生活質(zhì)量。

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