孕婦小腿浮腫的癥狀,,減輕孕期水腫要注意事項

多數(shù)孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，只是因人而異出現(xiàn)的水腫程度不一樣，這就是人們所說的孕期水腫，它是一種正常的現(xiàn)象，大家不必過于擔(dān)心，只要我們在孕期多注意一下，就可以緩解水腫程度。

?

孕晚水腫。是由于子宮增大壓迫了靜脈使血液流動不暢所導(dǎo)致的水腫。其癥狀為腫處按下去呈凹陷狀，其凹陷或快或慢都可以自動恢復(fù)。減輕孕期水腫要注意日常生活習(xí)慣和飲食

減輕孕期水腫要注意一：不要長時間的站立、行走、入坐，因為這樣會使下肢長時間的在較底的位置，靜脈血流循環(huán)比較困難，長時間就會造成下肢水腫的出現(xiàn)。如果你是處坐辦公室的，就現(xiàn)在間歇的把腿抬高片刻。

減輕孕期水腫要注意二：孕婦晚期在睡覺前不妨用熱水燙燙腳，促進(jìn)血流通暢。睡覺時切記不要平躺，在左側(cè)躺著，這樣可以促進(jìn)靜脈血的回流。同時可以把腿部用柔軟的東西(如被子)墊高。這樣可以減輕白天所造成的水腫現(xiàn)象。最重要的是睡眠一定要充足。

減輕孕期水腫要注意三：飲食上一定要注意不要吃的太鹽，吃的太鹽就容易口喝而多喝水，喝水過多就可以導(dǎo)致體內(nèi)水分積多，從而出現(xiàn)水腫，可以多吃一些高蛋白的食物，同時多補充一些維素C、葉酸、B族維素、鐵質(zhì)鈣質(zhì)。孕晚期可以多吃一些止渴利尿的食物，如：冬瓜、西瓜、南瓜等食物。這樣可以減輕水腫現(xiàn)象。

孕晚期出現(xiàn)水腫不必過于擔(dān)心，這是每個孕婦都有可能出現(xiàn)的癥狀，只是輕重不一樣而已。只要平常多注意飲食和日常生活習(xí)慣就可以減輕水腫。大家不妨注意一下上面的幾點，希望可以幫助到孕晚期水腫的你。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/242922.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦羊水少怎么補,孕婦羊水少注意什么

下一篇: 妊娠反應(yīng)大怎么辦,多吃喜歡的食物