男女性愛頻率,多久一次最健康

男女性愛頻率,多久一次最健康

一、多久一次性愛才是健康的呢

每晚一次

專家點評：贊嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學(xué)石溪分校社會學(xué)教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間里，關(guān)注自己性愛的時間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

每周兩次

專家點評：這是許多人固守的“標(biāo)準(zhǔn)性愛頻率”，但印第安納大學(xué)性學(xué)研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實質(zhì)。此時夫妻要學(xué)會打破常規(guī)，如改變固定的時間和地點。

每月兩三次

專家點評：如果兩人都接受這個頻率，那么不用過于擔(dān)心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過數(shù)量。尤其是40歲后，一次有質(zhì)量的性愛勝過每日激情。雙方一起學(xué)習(xí)新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

每月一次

專家點評：當(dāng)夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠布公地進(jìn)行一次性愛對話了。專家指出，此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關(guān)系仍是可以維持的。雙方應(yīng)該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。

每年幾次

專家點評：瑪麗·尤拉皮尼表示，此時性欲低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談?wù)撟约盒杂档偷膯栴}，因為這是男子氣不可分割的一部分。其實，無論男女，出現(xiàn)性欲降低都應(yīng)該直面現(xiàn)實，及時求醫(yī)。

二、正常男人多久做一次愛

古代房中術(shù)專著《玉房秘訣》中寫道：男年十五，盛者可一日再施，虛者可一日一施，年二十，盛者可再施，虛者可一日一施。年三十，盛者可一日一施，劣者可兩日一施。四十，盛者三日一施，虛者四日一施。

五十，盛者五日一施，虛者可十日一施。六十，盛者可十日一施，虛者可二十日一施。七十，盛者可三十日一施，虛者不瀉。其中，“施”與“泄”都是指射精。

唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金要方· 房中補(bǔ)益》中將性交頻率描述為：人言十者，四日一泄。年三十者，八日一泄。四十者，十六日一泄。五十者，二十日一泄。六十者，即閉精勿復(fù)再泄也，若體力尤壯者，一月一泄。

此外，古時候還有性愛頻率的“九九表”，即20歲的男人，就是“二九一八”，那么就是“一”個禮拜要“八”次；30歲的男人是“三九二七”，即“二”個禮拜要“七”次，40歲的男人顯然就是“三”個禮拜要“六”次了，依次類推，70歲的男人就是“六”個禮拜要“三”次了。

現(xiàn)在社會認(rèn)為不同年齡的性生活多少次為合適，這個問題比較復(fù)雜，不能機(jī)械地規(guī)定。一般以過性生活的第二天不出現(xiàn)明顯的疲勞、精神萎靡、腰酸乏力等現(xiàn)象，不影響工作和學(xué)習(xí)為原則，主要根據(jù)個體的年齡、體質(zhì)、性格等因素來決定。

專家認(rèn)為，30歲以前的青年人每星期2-4次，30-40歲每周1-2次，40-50歲每周1次，50-60歲每3-4周1-2次，60歲以上每4周1-2次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數(shù)，同時還要力求使每次性交都要達(dá)到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

數(shù)據(jù)顯示，男同性戀者的性生活頻率要高于普通的人群，而女同性戀者則反之。然而頻率的個體差異的確很大，比如一對40多歲的剛剛相處的男同志伴侶的性生活頻率覺得可能超過一對盡管是25歲、但是已經(jīng)在一起相處了三年的伴侶，原因不言而喻。

三、女性每周幾次性生活比較好

研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。

作為婦科的常見疾病，近年來，宮頸癌發(fā)病趨向年輕化，小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。專家提醒，婦女進(jìn)行第一次性生活兩年后，必須進(jìn)行宮頸癌的檢查，并堅持做到一年一查，才能更好預(yù)防癌癥入侵。

宮頸癌的普查率不及5%，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位子宮頸癌是婦科常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率位居女性惡性腫瘤第二位，僅次于乳腺癌。不過，在醫(yī)院的婦科檢查中，宮頸癌的普查率不及5%。

統(tǒng)計顯示，宮頸病變是婦科的常見疾病，占婦科門診的20%以上。一般而言，宮頸癌在小于30歲的已婚女性中較少見，發(fā)病通常在35歲以后，高峰年齡在45-49歲之間。不過，隨著環(huán)境污染加上生活中的不良衛(wèi)生習(xí)慣，宮頸癌趨向年輕化，近年發(fā)現(xiàn)小于30歲的宮頸癌患者有明顯上升趨勢。

數(shù)據(jù)顯示，小于等于35歲的女性宮頸癌發(fā)病率，以每年2%-3%的速度增長，已由上世紀(jì)70年代的8/10萬增加到80年代初的16.1/10萬。

95%的宮頸癌可有效預(yù)防，婦女應(yīng)堅持每年一檢專家介紹，已發(fā)現(xiàn)的宮頸癌患者中，85%在病發(fā)前沒有做任何有效的檢查，而95%的宮頸癌是可以有效預(yù)防的。

專家建議，女性朋友應(yīng)提倡合理的性生活，如有宮頸糜爛等疾病應(yīng)積極治療。對于有宮頸癌家族史的婦女，定期檢查尤為重要。一般情況下每年應(yīng)檢查一次?！霸绨l(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能有效預(yù)防疾病。”

四、性生活過度的六大危害

一、體質(zhì)狀況變差

對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

二、性器官“過勞”

由于性沖動的連續(xù)與重復(fù)發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、誘發(fā)性功能障礙

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

四、不反應(yīng)期過長

男子性生活后有一個不反應(yīng)期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。經(jīng)常反復(fù)地重復(fù)性生活就會延長不反應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。

五、加重腰背勞損

男子經(jīng)常重復(fù)性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復(fù)性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。

六、多次之后滿意度降低

不管男女，重復(fù)性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問題，最終導(dǎo)致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。

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