一、臉部皮膚干燥怎么辦
補充膠原蛋白
女士需要補充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚干燥。因此,男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
多吃堅果類食物
堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì),能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素,能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類,男士們要記得多吃了。
穿純棉內(nèi)衣
要遠離皮膚干燥,除了多吃堅果類食物外,還要注意衣服的面料。最好選用純棉內(nèi)衣,這樣能減少靜電,從而減少皮膚干燥的可能性。因為,化纖類衣服很容易引發(fā)靜電,到時皮膚干燥。因此,純棉內(nèi)衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
盆栽改善環(huán)境
在空調(diào)環(huán)境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環(huán)境。喜陰植物具有較好的保水作用,能改改善辦公室微環(huán)境,因此可以買一盆放在電腦旁,對抗干燥。
三餐正確飲水
有些男士或者女士皮膚比較干燥,如果是皮膚是干燥類型,最好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶,保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水,補充水分。如此規(guī)律正確飲食,能有效對抗干燥肌膚。
精油泡澡
精油不是女士的專利,男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法,一個是泡澡,一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身,讓身體放松,防止因為洗澡而導致肌膚干燥。洗澡后,用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩關(guān)節(jié)等干燥部位,可以有效地防止肌膚干燥。
二、皮膚干燥的癥狀原因是什么
(1)整張臉感到緊繃;
(2)用手掌輕觸時,沒有濕潤感;
(3)身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài);
(4)有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象;
(5)洗澡過后有發(fā)癢的感覺;
(6)光澤度好,無暗沉、黃氣等問題;
(7)皮膚有彈性,線條圓潤光滑;
(8)皮膚表層無干燥、脫皮或細紋,臉色明亮;
(9)涂擦爽膚水,不會感覺緊繃,同時皮膚更自然細致,不起碎屑;
(10)無干燥脫皮現(xiàn)象,尤其是洗澡后或秋冬季。
此外,由于在人體皮膚表面存留著尿素、尿酸、鹽分、乳酸、氨基酸、游離脂肪酸等酸性物質(zhì),所以皮膚表面常顯弱酸性。
(1)正常皮膚表面ph值約為5.0~7.0。
(2)最低可到4.0,最高可到9.6.
(3)皮膚的ph值平均約5.8。
健康的東方人皮膚的ph值應(yīng)該在4.5至6.5之間。
皮膚只有在正常的ph值范圍內(nèi),也就是處于弱酸性,才能使皮膚處于吸收營養(yǎng)的最佳狀態(tài),此時皮膚抵御外界侵蝕的能力以及彈性、光澤、水分等等,都為最佳狀態(tài)。
在最新的調(diào)查中,冬季有70%的女性認為自己的身體皮膚很干燥,40%的人臉部皮膚干燥;在夏季,這一比例分別為34%和15%。
三、玻尿酸對皮膚干燥的作用
玻尿酸,學名為透明質(zhì)酸(Hyaluronicacid,簡稱HA)或稱醣醛酸,是人體組織中自然存在的物質(zhì)。它在人類皮膚的真皮層中扮演了基質(zhì)的重要角色,大量填充在人體的細胞與膠原纖維之間的空間中。
1934年,眼科教授Meyer等首先從牛眼玻璃體中分離出玻尿酸并分析其結(jié)構(gòu)。由于是從Hyaloid(玻璃體)萃取的uronicacid(糖醛酸)所以命名Hyaluronicacid(玻尿酸)。
玻尿酸大量存在于人體的結(jié)締組織及真皮層中,是一種透明的膠狀物質(zhì),當中吸滿了水分——1公克的玻尿酸可以吸收500C.C的水分,相當于500倍吸水能力。強大的保濕功能,讓玻尿酸成為保濕熱門成分。
玻尿酸已廣泛運用于整容和護膚中,玻尿酸注射填充物、玻尿酸原液作為玻尿酸的兩種主要衍生物,前者廣泛運用于整容除皺材料中,后者廣泛運用于保濕護膚行業(yè)。對于中干性肌膚而言,玻尿酸原液是一種較佳的保濕材料。
四、皮膚干燥的飲食方法
白色食物潤肺補水
“燥易傷肺”,而五臟中的肺,對應(yīng)五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì),其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E,可防止因燥熱導致的皮膚干燥,其中的纖維素還可促進腸蠕動,預防體內(nèi)火氣導致的便秘。
玉米紅薯粥
取500克紅薯洗凈,去皮切成小塊后和與30粒紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時,把50克玉米面加入其中,再加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內(nèi),改小火煮。小火煮十來分鐘后起鍋。適合因為秋燥出現(xiàn)便秘的人食用,有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤腸通便之功效。
米飯防止肌膚干燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止皮膚干燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用。
提示: 不好消化,不宜多吃。
肌膚干燥,就容易出現(xiàn)細紋。眼周的肌膚更薄些,所以最先出細紋。給肌膚做好補水,從清潔肌膚開始,用保濕的水潤洗顏凝膠。肌膚清潔完,噴一些保濕的水潤保濕液。然后使用多維眼霜,保濕效果好的話,眼周的肌膚水分夠的話,出現(xiàn)的小細紋就會慢慢變淡,畢竟形成的時間不長,都是假性皺紋,比較容易去除。如果放任不管的話,就變成真性皺紋了。然后在臉上涂抹一些水潤脂質(zhì)。
細紋很多都是由于肌膚水分丟失導致的,建議你多注意飲食和休息,多喝水,多吃水果,多喝湯,補充水分。
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