寶寶睡覺遲如何解決呢,,,,_寶寶睡覺遲該怎么做

寶寶睡覺遲如何解決呢,,,,_寶寶睡覺遲該怎么做

一、寶寶睡覺遲的原因

1、寶寶沒有白天和晚上的概念

新生兒由于還沒有白天和晚上的概念，寶寶需要一天24小時睡覺和吃奶，這樣才能有利于他的正常發(fā)育和成長?？偟恼f來，新生兒每天大約會睡20小時左右;他通常會一口氣睡上2~4小時，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候，他會不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。

2、寶寶餓肚子了

寶寶哭的原因其實是很多的，寶寶除了生病時會哭鬧，還可能是餓了。寶寶因為吃不飽而睡覺，這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動作，有時候寶寶只是需要吸吮，有時候寶寶是真的餓了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

3、肚子不舒服了

倘若沒有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘，或單純的肚腹絞痛而睡不著。

二、寶寶睡覺遲家長需要知道的

1、掌握寶寶的睡眠時間。

出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。

2、了解嬰幼兒睡眠時間

嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

3、寶寶充足睡眠的重要性

夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發(fā)展。

4、合適的營養(yǎng)補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助。

選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。

三、寶寶睡覺遲解決的方法

方法

1、掌握寶寶的睡眠時間。

出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。

2、了解嬰幼兒睡眠時間

嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

3、寶寶充足睡眠的重要性

夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發(fā)展。

4、合適的營養(yǎng)補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助。

選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。

四、寶寶睡覺遲吃什么好

1、牛奶

牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。

2、小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數(shù)量。

3、核桃

在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

4、葵花子

葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。

寶寶睡不好該怎么辦？怎么樣做可以讓寶寶睡個好覺？

睡前注意事項：寶寶晚上睡覺翻來翻去、似睡非睡，可能就是因為挨餓、衣服不適感等外在緣故。嬰兒成長發(fā)育較為充沛，睡覺時會冒虛汗，為他換衣時應依據(jù)自然環(huán)境來調整，不能穿過厚。到要睡覺的時間點，寶媽媽把寶寶抱到床上，沖一些嬰兒奶粉喂他喝，小寶寶到會抓物的年紀，可以讓他自身拽著玻璃奶瓶喝。但是要記住一點，寶媽媽喂寶寶吃奶時，不要喂過多，喝太多會給他胃腸導致不適感，影響睡眠。

環(huán)境布置：房間的隔音降噪、色調、環(huán)境溫度可能會影響寶寶的睡眠質量。當寶寶入睡后，父母始終保持屋子清靜，溫度適宜。房間布置以前，寶媽媽盡量避免采用紅色和橘色交叉式、淡黃色，這幾種顏色布置房間。由于紅色和黃色讓人視覺上的矛盾，在日常日常生活會有一種警惕感，易令人不理智。爸爸媽媽為寶寶挑選房間的色調，應選讓人寧靜、釋放壓力、不容易刺激性感觀顏色，深藍色、深褐色、泥土色都是不錯的選擇。

日常立即補鈣補鋅：小寶寶晚上睡不踏實也可能是因為缺少鈣了。身體內鈣含量低得話，也會引起大腦興奮，造成夜醒、夜驚癥、在夜里焦躁不安。在日常日常生活，需要注意給小寶寶補充鈣類化合物，6個月內的寶寶最好是堅持母乳喂養(yǎng)，選奶粉時一定要注意看含鈣。

撫慰：寶寶在夜里又哭又鬧，還有一個最主要的原因，便是沒有安全感。寶媽媽最好提前給小寶寶提前準備安慰奶嘴，晚上驚醒時，把奶瓶奶嘴塞他口中，隨后輕輕地拍一拍它的背部。小寶寶依賴感是很強的，寶媽媽最好把他從小玩兒毛絨娃娃、寶寶被子放進邊上。寶媽媽覺得孩子有要醒來時的前奏，輕輕地門把放進它的小腹上，或者對著他的耳朵里面哼一兩句，寶寶會睡得更穩(wěn)定一些。有的父母為了避免嬰兒睡覺掉床，就把他放到正中間，這么做是不對的。寶寶在正中間，吸氣也會比較局限性，吸進的大多是寶爸寶媽排出的有機廢氣，那樣也會影響到他睡眠。

一歲寶寶睡覺時，該如何哄寶寶睡覺？

父母都想讓自己的孩子變得更加健康，但是很多爸爸媽媽其實都是新手，所以這些父母也不知道怎么更好地照顧自己的小寶寶。而且在現(xiàn)實生活中，其實很多孩子都不愿意好好睡覺，所以這一點也會讓爸爸媽媽感覺到非常的難受。一歲寶寶睡覺的時候，應該怎么哄小寶寶睡覺呢？

一、溫柔的哄孩子睡覺

二、可以使用一些玩具

小編覺得這是一個比較正常的現(xiàn)象，所以這個時候爸爸媽媽也不需要那么擔心。這個時候你只是需要采用正確的方法，這樣的話你就可以快速地哄小寶寶睡覺了，不過小編覺得大家應該給小孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠空間，而且小寶寶在睡覺之前媽媽一定要溫柔的抱著自己的小孩，讓這個環(huán)境變得更加安靜。

寶寶哄睡有哪些技巧？新手爸媽怎么做才能將寶寶很快哄睡呢？

寶寶的睡眠質量是非常重要，關聯(lián)到寶寶的發(fā)展。最先，在寶寶睡以前，一定要將寶寶喂飽了，隨后輕輕地拍打著寶寶，等周邊環(huán)境瞬間靜了，寶寶睡意撲面而來，就會自身漸漸地入睡。次之，有時寶寶不想睡覺得話，即使再怎么哄也不會睡的，這個時候提議不能讓寶寶培養(yǎng)依賴感，強迫地去哄寶寶入睡。與此同時，假如寶寶一直又哭又鬧，不肯去入睡，這時候就必須將寶寶抱著在懷里，等寶寶睡過去了再將寶寶緩緩的放進床邊。在恰當?shù)臅r，還能夠給寶寶聽一聽少年兒童，謹記不適合太高聲，要輕輕地促進睡眠，漸漸地哄寶寶入睡。

自然是通過寶寶最親近的人，媽媽抱著走一下啦。媽媽是很能給寶寶歸屬感得人，然而有科研說明，由媽媽抱著轉來轉去，能夠非常明顯讓又哭又鬧著的寶寶平靜下來，心率降低，人的大腦神經(jīng)中樞釋放壓力，情緒越來越愉快。在媽媽抱著哄寶寶睡覺的情況下，首先留意寶寶生理上是否都滿足了，比如早已拉屎了，嬰兒尿布也換上了，吃飽了奶了，夏季要留意衣服褲子也應該沒有流汗了。那樣一般媽媽抱著得話，十分鐘到三十分鐘都能夠逐漸入眠了。

平?？梢詭蛯殞毊a(chǎn)生一個較好的臨睡前習慣性。比如，要求晚上八點半沖澡，九點喝睡前奶，喝了在床上玩會，隨后拉窗簾，媽媽在邊上拍一拍小屁屁就剛開始入睡。寶寶是很喜歡規(guī)律性的日常生活的，規(guī)律性的日常生活能給她們歸屬感。一旦形成習慣，到了點她們就會了解要睡覺了，就不可能太又哭又鬧了哦。門把放到他們的身上。假如寶寶低于6個月，能夠選用噓拍攝手法，假如是大月齡寶寶，只必須門把放到小孩身上，讓小孩體會到我們的存在就可以了（由于針對大孩子而言，噓拍攝手法，尤其是響聲，事實上可能影響睡眠質量）。

如果你在寶寶或是不停地抽泣，那么你能夠把他抱起來。他一旦終止抽泣，就對他說道你常用的睡前用語（比如，現(xiàn)在是寶寶睡覺的時間了哦），隨后把他放入寶寶床里，并將手放到他們的身上，用語言表達再次撫慰。如果他再度哭，就再度抱起來，反復以上全過程。直至寶寶進到深度睡眠后，你一直在把你的手從他們的身上挪走，而且離去屋子。慢慢地你可以在他入眠以后就門把取走，防止手變成了一個新的睡眠質量想到。我們家寶寶一生出來是個天使之寶寶，愉快地渡過月子日常生活后，腹脹和驚跳反射難題接踵而來，貴在我找到了比較好的方式：準時飼養(yǎng)后，寶寶基本上重歸了吃了睡，睡了吃的情況，伴隨著寶寶成長，寶寶保持清醒時久會越來越長，此刻和寶寶玩就完了。

0-6個月的寶寶沒得病，又處理好驚跳反射和腹脹難題前提下，帶孩子全過程會很愉快，寶寶越長大，還會越好玩兒，堅信應對可愛的寶寶，媽媽們會欲罷不能。造成媽媽們帶孩子崩潰關鍵“作案工具”是寶寶的睡眠質量，許多媽媽都說哄娃睡覺真的很難。寶寶因為過小，不可以自主入睡，她們不可以在清晰與休眠狀態(tài)中間秒轉換，因而必須哄寶寶睡覺。而許多媽媽為了能哄寶寶入睡真是“無所不為”，“抱，搖，唱，推，拍”十八般武藝全使上，結論娃不但睡不著，反倒愈來愈難帶。

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