一、寶寶睡覺遲的原因
1、寶寶沒有白天和晚上的概念
新生兒由于還沒有白天和晚上的概念,寶寶需要一天24小時睡覺和吃奶,這樣才能有利于他的正常發(fā)育和成長??偟恼f來,新生兒每天大約會睡20小時左右;他通常會一口氣睡上2~4小時,然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時候,他會不分晝夜地吃奶,但是他逐漸就會在晚上睡得稍微比白天的時候時間長一些。
2、寶寶餓肚子了
寶寶哭的原因其實是很多的,寶寶除了生病時會哭鬧,還可能是餓了。寶寶因為吃不飽而睡覺,這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動作,有時候寶寶只是需要吸吮,有時候寶寶是真的餓了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶,家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶,寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便,媽媽直接給寶寶喂奶就可以了,吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。
3、肚子不舒服了
倘若沒有給寶寶合理地安排飲食,出現(xiàn)入量過多,食物過涼,食物過冷,食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良,腹脹不適的情況,寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘,或單純的肚腹絞痛而睡不著。
二、寶寶睡覺遲家長需要知道的
1、掌握寶寶的睡眠時間。
出生一個月的新生嬰兒,每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子,每日睡眠需達到13~15小時。
2、了解嬰幼兒睡眠時間
嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡,兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習慣,寶寶睡眠規(guī)律,可減輕媽媽負擔,增加乳汁分泌。
3、寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育:晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程:良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力:良好的睡眠能提高寶寶智力,促進寶寶思維能力的發(fā)展。
4、合適的營養(yǎng)補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助。
選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉,含有色氨酸,可促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉,可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油,帶孩子帶到戶外活動,讓寶寶自身合成維生素D。
三、寶寶睡覺遲解決的方法
方法
1、掌握寶寶的睡眠時間。
出生一個月的新生嬰兒,每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子,每日睡眠需達到13~15小時。
2、了解嬰幼兒睡眠時間
嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡,兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習慣,寶寶睡眠規(guī)律,可減輕媽媽負擔,增加乳汁分泌。
3、寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育:晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程:良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力:良好的睡眠能提高寶寶智力,促進寶寶思維能力的發(fā)展。
4、合適的營養(yǎng)補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助。
選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉,含有色氨酸,可促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉,可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油,帶孩子帶到戶外活動,讓寶寶自身合成維生素D。
四、寶寶睡覺遲吃什么好
1、牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質,一種是色氨酸,能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。
2、小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數(shù)量。
3、核桃
在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
4、葵花子
葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節(jié)新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。
睡前注意事項:寶寶晚上睡覺翻來翻去、似睡非睡,可能就是因為挨餓、衣服不適感等外在緣故。嬰兒成長發(fā)育較為充沛,睡覺時會冒虛汗,為他換衣時應依據(jù)自然環(huán)境來調整,不能穿過厚。到要睡覺的時間點,寶媽媽把寶寶抱到床上,沖一些嬰兒奶粉喂他喝,小寶寶到會抓物的年紀,可以讓他自身拽著玻璃奶瓶喝。但是要記住一點,寶媽媽喂寶寶吃奶時,不要喂過多,喝太多會給他胃腸導致不適感,影響睡眠。
環(huán)境布置:房間的隔音降噪、色調、環(huán)境溫度可能會影響寶寶的睡眠質量。當寶寶入睡后,父母始終保持屋子清靜,溫度適宜。房間布置以前,寶媽媽盡量避免采用紅色和橘色交叉式、淡黃色,這幾種顏色布置房間。由于紅色和黃色讓人視覺上的矛盾,在日常日常生活會有一種警惕感,易令人不理智。爸爸媽媽為寶寶挑選房間的色調,應選讓人寧靜、釋放壓力、不容易刺激性感觀顏色,深藍色、深褐色、泥土色都是不錯的選擇。
日常立即補鈣補鋅:小寶寶晚上睡不踏實也可能是因為缺少鈣了。身體內鈣含量低得話,也會引起大腦興奮,造成夜醒、夜驚癥、在夜里焦躁不安。在日常日常生活,需要注意給小寶寶補充鈣類化合物,6個月內的寶寶最好是堅持母乳喂養(yǎng),選奶粉時一定要注意看含鈣。
撫慰:寶寶在夜里又哭又鬧,還有一個最主要的原因,便是沒有安全感。寶媽媽最好提前給小寶寶提前準備安慰奶嘴,晚上驚醒時,把奶瓶奶嘴塞他口中,隨后輕輕地拍一拍它的背部。小寶寶依賴感是很強的,寶媽媽最好把他從小玩兒毛絨娃娃、寶寶被子放進邊上。寶媽媽覺得孩子有要醒來時的前奏,輕輕地門把放進它的小腹上,或者對著他的耳朵里面哼一兩句,寶寶會睡得更穩(wěn)定一些。有的父母為了避免嬰兒睡覺掉床,就把他放到正中間,這么做是不對的。寶寶在正中間,吸氣也會比較局限性,吸進的大多是寶爸寶媽排出的有機廢氣,那樣也會影響到他睡眠。
父母都想讓自己的孩子變得更加健康,但是很多爸爸媽媽其實都是新手,所以這些父母也不知道怎么更好地照顧自己的小寶寶。而且在現(xiàn)實生活中,其實很多孩子都不愿意好好睡覺,所以這一點也會讓爸爸媽媽感覺到非常的難受。一歲寶寶睡覺的時候,應該怎么哄小寶寶睡覺呢?
小編覺得這是一個比較正常的現(xiàn)象,所以這個時候爸爸媽媽也不需要那么擔心。這個時候你只是需要采用正確的方法,這樣的話你就可以快速地哄小寶寶睡覺了,不過小編覺得大家應該給小孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠空間,而且小寶寶在睡覺之前媽媽一定要溫柔的抱著自己的小孩,讓這個環(huán)境變得更加安靜。
寶寶的睡眠質量是非常重要,關聯(lián)到寶寶的發(fā)展。最先,在寶寶睡以前,一定要將寶寶喂飽了,隨后輕輕地拍打著寶寶,等周邊環(huán)境瞬間靜了,寶寶睡意撲面而來,就會自身漸漸地入睡。次之,有時寶寶不想睡覺得話,即使再怎么哄也不會睡的,這個時候提議不能讓寶寶培養(yǎng)依賴感,強迫地去哄寶寶入睡。與此同時,假如寶寶一直又哭又鬧,不肯去入睡,這時候就必須將寶寶抱著在懷里,等寶寶睡過去了再將寶寶緩緩的放進床邊。在恰當?shù)臅r,還能夠給寶寶聽一聽少年兒童,謹記不適合太高聲,要輕輕地促進睡眠,漸漸地哄寶寶入睡。
自然是通過寶寶最親近的人,媽媽抱著走一下啦。媽媽是很能給寶寶歸屬感得人,然而有科研說明,由媽媽抱著轉來轉去,能夠非常明顯讓又哭又鬧著的寶寶平靜下來,心率降低,人的大腦神經(jīng)中樞釋放壓力,情緒越來越愉快。在媽媽抱著哄寶寶睡覺的情況下,首先留意寶寶生理上是否都滿足了,比如早已拉屎了,嬰兒尿布也換上了,吃飽了奶了,夏季要留意衣服褲子也應該沒有流汗了。那樣一般媽媽抱著得話,十分鐘到三十分鐘都能夠逐漸入眠了。
平??梢詭蛯殞毊a(chǎn)生一個較好的臨睡前習慣性。比如,要求晚上八點半沖澡,九點喝睡前奶,喝了在床上玩會,隨后拉窗簾,媽媽在邊上拍一拍小屁屁就剛開始入睡。寶寶是很喜歡規(guī)律性的日常生活的,規(guī)律性的日常生活能給她們歸屬感。一旦形成習慣,到了點她們就會了解要睡覺了,就不可能太又哭又鬧了哦。門把放到他們的身上。假如寶寶低于6個月,能夠選用噓拍攝手法,假如是大月齡寶寶,只必須門把放到小孩身上,讓小孩體會到我們的存在就可以了(由于針對大孩子而言,噓拍攝手法,尤其是響聲,事實上可能影響睡眠質量)。
如果你在寶寶或是不停地抽泣,那么你能夠把他抱起來。他一旦終止抽泣,就對他說道你常用的睡前用語(比如,現(xiàn)在是寶寶睡覺的時間了哦),隨后把他放入寶寶床里,并將手放到他們的身上,用語言表達再次撫慰。如果他再度哭,就再度抱起來,反復以上全過程。直至寶寶進到深度睡眠后,你一直在把你的手從他們的身上挪走,而且離去屋子。慢慢地你可以在他入眠以后就門把取走,防止手變成了一個新的睡眠質量想到。我們家寶寶一生出來是個天使之寶寶,愉快地渡過月子日常生活后,腹脹和驚跳反射難題接踵而來,貴在我找到了比較好的方式:準時飼養(yǎng)后,寶寶基本上重歸了吃了睡,睡了吃的情況,伴隨著寶寶成長,寶寶保持清醒時久會越來越長,此刻和寶寶玩就完了。
0-6個月的寶寶沒得病,又處理好驚跳反射和腹脹難題前提下,帶孩子全過程會很愉快,寶寶越長大,還會越好玩兒,堅信應對可愛的寶寶,媽媽們會欲罷不能。造成媽媽們帶孩子崩潰關鍵“作案工具”是寶寶的睡眠質量,許多媽媽都說哄娃睡覺真的很難。寶寶因為過小,不可以自主入睡,她們不可以在清晰與休眠狀態(tài)中間秒轉換,因而必須哄寶寶睡覺。而許多媽媽為了能哄寶寶入睡真是“無所不為”,“抱,搖,唱,推,拍”十八般武藝全使上,結論娃不但睡不著,反倒愈來愈難帶。
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