一、3個(gè)月寶寶睡眠變差的原因是什么
很多媽媽都煩惱著寶寶的睡眠問題,有的寶寶白天呼呼大睡,晚上卻精神得不得了,這讓媽媽們非常頭疼,那么究竟三個(gè)月的寶寶睡眠變差的原因是什么呢?
1、生理因素:由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào),易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著寶寶的漸漸長(zhǎng)大,神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。
2、進(jìn)食過飽:常言道:“胃不合,臥不安”。有的寶寶不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點(diǎn)心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡時(shí)食奶過量,腹脹易醒,醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結(jié)果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素:寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起寶寶消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。
4、環(huán)境因素:寶寶在睡覺時(shí),室內(nèi)光線過強(qiáng),家人在看電視及大聲談話說笑均會(huì)干擾寶寶的正常睡眠,易于驚醒;寶寶夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會(huì)造成寶寶睡覺時(shí)過冷或過熱,引起寶寶煩躁不安、手腳亂動(dòng),這亦是睡覺易醒的常見原因。
二、3個(gè)月寶寶可以睡多久
三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15—20個(gè)小時(shí),寶寶現(xiàn)在的睡眠時(shí)候有些斷,但每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的,只要寶寶精神好,就沒有關(guān)系的,媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當(dāng)保持安靜,洗個(gè)熱水澡,換上睡覺的衣物。
寶寶喝奶后不要馬上入睡,應(yīng)呆半小時(shí)左右,此期間可拍嗝,給寶寶唱唱歌,來提高寶寶的睡眠質(zhì)量,寶寶缺鈣也會(huì)影響寶寶的睡眠,建議媽媽給寶寶去檢查微量元素,看寶寶是否缺鈣,給寶寶正確合理的補(bǔ)充。
1—3個(gè)月寶寶1天應(yīng)睡18小時(shí)左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5—2小時(shí),夜間要睡10—11小時(shí),這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒,大部分時(shí)間就是睡覺。 4—6個(gè)月的寶寶每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15—16個(gè)小時(shí),但是,決定寶寶一天生活的睡眠方式應(yīng)由寶寶的睡眠狀況來決定。
把正在鼾睡的寶寶叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,寶寶的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里,只要遵循寶寶睡眠的自然規(guī)律,就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。
愛運(yùn)動(dòng)的寶寶睡眠時(shí)間較短,白天醒的時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著寶寶對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展,白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時(shí),下午睡2—3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加,稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的寶寶,現(xiàn)在只醒1次;以前只醒1次的寶寶,現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮。
三、三個(gè)月的寶寶需要在怎么護(hù)理
1、寶寶把尿
寶寶出生后3個(gè)月開始訓(xùn)練小便習(xí)慣。父母要細(xì)心觀察寶寶排尿的表現(xiàn)、間隔時(shí)間,估計(jì)寶寶有尿時(shí)再把,把尿時(shí)可發(fā)出一種信號(hào)“噓、噓 ”聲,并采取一定姿勢(shì),使時(shí)間、聲音、姿勢(shì)這些信號(hào)聯(lián)系起來,經(jīng)過多次重復(fù),形成排尿的條件反射。
2、晚上哭鬧
寶寶長(zhǎng)到3個(gè)月后,開始學(xué)抬頭,趴著時(shí)能用雙肘支起上半身,頸部脊柱開始向前彎曲,胸部脊柱漸向后彎曲,保證體位舒適,應(yīng)在出生后3個(gè)月給寶寶使用枕頭。養(yǎng)成上午、中午和下午各睡一覺,每覺大約2小時(shí)的習(xí)慣,夜間可以連續(xù)睡眠5個(gè)小時(shí)以上,可是也有的寶寶晚上睡覺總是哭吵,鬧得年輕父母?jìng)兤v不堪。
除了影響寶寶睡覺突然大哭的普遍因素,如睡眠環(huán)境不佳、睡前太興奮、身體不適等因素外,寶寶的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響:大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整,要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
3、意外防護(hù)
不要在無人看著的情況下,不要把寶寶放在床邊、桌上或沙發(fā)上。否則寶寶會(huì)突然間學(xué)會(huì)翻身并掉下來。這在3個(gè)月的寶寶是最常見的事情,爸媽一定要避免。
四、三個(gè)月的寶寶身高多少
男嬰:身高55.3-69.0cm;體重4.69-9.37kg;頭圍36.7-44.6cm。
女嬰:身高54.2-67.5cm;體重4.40-8.71kg;頭圍36.0-43.4cm。
注:以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國(guó)7歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》整理而成。
如何測(cè)量寶寶身長(zhǎng)體重
科普教室:早產(chǎn)兒體重標(biāo)準(zhǔn)
寶寶發(fā)育指標(biāo)各部位的測(cè)量方法BB眼屎多是上火嗎 專家告訴你想要好頭型 寶寶睡姿有3個(gè)講究寶寶愛吃手指 媽媽別“打攪”0到6個(gè)月寶寶的發(fā)育指標(biāo)3個(gè)月寶寶聽力發(fā)育情況如何
寶寶的能力發(fā)展主要是指:大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺和語言、情緒、社交等方面的全面發(fā)展,只是每個(gè)寶寶各個(gè)月齡重點(diǎn)稍有不同,這也和寶寶的自身發(fā)育特點(diǎn)有關(guān)系,3個(gè)月寶寶的基本技能表現(xiàn)包括:
應(yīng)該掌握的能力(大多數(shù)寶寶能做到):能夠認(rèn)出你的臉和氣味;可以穩(wěn)當(dāng)?shù)靥е^;眼睛可以追視移動(dòng)的物體。
發(fā)展中的能力(一半寶寶能做到):能夠尖叫、發(fā)出;”咯咯”、”咕咕”的聲音;會(huì)吐泡泡;認(rèn)得你的聲音;能做小型俯臥撐。
高級(jí)能力(只有少數(shù)寶寶能做到):能從俯臥翻身到仰臥;聽到大響聲時(shí),會(huì)轉(zhuǎn)過頭去尋找;能把雙手放在一起,用手拍打玩具。
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?提取碼:?p3fr????大人為了入睡,也要經(jīng)歷洗澡、換睡衣、拉窗簾、玩手機(jī)等一系列過程,對(duì)于沒有行為能力的小嬰兒來說,睡眠程序,睡眠環(huán)境,睡眠調(diào)整……都需要我們大人提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С?。更關(guān)鍵的是,說起來都是寶寶睡不好,但寶寶每個(gè)睡眠問題的根源卻不同,比如小睡短、夜醒、入睡困難等。改善寶寶睡眠問題的關(guān)鍵就是「對(duì)癥下藥」,?了解寶寶的清醒時(shí)長(zhǎng)、睡眠信號(hào)、作息特點(diǎn)等信息,然后針對(duì)性引導(dǎo)。為了讓寶寶和家長(zhǎng)都能睡個(gè)好覺,
朱笑婕(IPHI(前?IPMI)認(rèn)證母嬰睡眠咨詢師)結(jié)合睡眠專業(yè)知識(shí)和自己帶娃的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),和丁香媽媽一起為?0~3?歲寶寶打造了《睡眠寶典》希望對(duì)你有幫助。
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