懷孕腹脹放屁怎么回事,懷孕腹脹吃什么食物好(懷孕一直放屁怎么回事)

懷孕腹脹放屁怎么回事,懷孕腹脹吃什么食物好

一、懷孕腹脹放屁怎么辦呢

1.多餐少量。避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃 6-8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

2.多吃纖維素。蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)獲得糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。

3.多喝開水。如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.多按摩。當(dāng)腸蠕動不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。

二、孕婦肚子脹氣吃什么食物呢

孕婦肚子脹氣，其實(shí)是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會產(chǎn)生大約7～10升氣體，這些氣體大多被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或排氣的形式從體內(nèi)排出。

生活中造成孕婦脹氣的原因很多，如吃東西速度太快，或是邊吃飯邊說話，會咽下太多的空氣。有些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等薯類食物，都屬于易產(chǎn)氣的食物。乳制品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病同樣可導(dǎo)致脹氣。

由于孕婦肚子脹氣大部分是由飲食引起的，因此應(yīng)首先改變飲食習(xí)慣吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃太飽。平時(shí)要避免喝碳酸飲料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會無形中增加氣體的攝入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，這也是產(chǎn)氣的元兇。豆類食物一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺硬坏缓孟?，還容易造成脹氣。平時(shí)可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導(dǎo)滯的食物。

三、孕期脹氣存在哪些影響呢

孕婦脹氣對胎兒并無大礙，只是有些小的影響而已。但是媽媽在胃不舒服的時(shí)候，食欲會變差，從而無法攝取足夠的營養(yǎng)，例如，孕期前3個(gè)月，胎兒需要蛋白質(zhì)，而在懷孕中后期，淀粉類則是胎兒最需要的營養(yǎng);此時(shí)，媽媽因?yàn)槲该洑獾牟贿m，吸收能力比較差，也會變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)。

孕婦脹氣最明顯的時(shí)期，通常發(fā)生在第一孕期，也就是懷孕前3個(gè)月。懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對過高;此外，剛懷孕時(shí)，即卵巢從排卵到懷孕這段時(shí)間中，體內(nèi)黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時(shí)就會出現(xiàn)脹氣和便秘的癥狀。因此，造成第一孕期脹氣的最主要原因， 正是激素分泌改變造成的。

脹氣也會造成便秘，情況嚴(yán)重的話，就必須將大腸中的糞便排出來。一般來說，醫(yī)生會使用輕度的瀉藥，幫助孕婦排便，這對寶寶并不會有負(fù)面的影響，但是就怕有些媽媽忍受不了便秘的痛苦，不等問醫(yī)生就自己隨便吃藥，這樣很容易減少準(zhǔn)媽媽對脂溶性維生素的吸收，使胎兒陷入缺少維生素的危險(xiǎn)，所以建議準(zhǔn)媽媽們，不要擅自使用過于厲害的瀉藥，使用瀉藥之前，一定要先征求醫(yī)生的意見。

四、孕婦如何避免脹氣的呢

應(yīng)該盡量避免一些容易引起脹氣的食物，例如：豆子、白菜、花椰菜、芽甘藍(lán)、椰菜和蘆筍，某些淀粉類食物如意大利面和馬鈴薯等(不含米飯)。還有一部分人對洋蔥、梨等反應(yīng)比較強(qiáng)烈，也要注意不吃或少吃。乳糖不耐受的人應(yīng)該遠(yuǎn)離含有乳糖的牛奶、酸奶和其他奶制品。

避免腹脹，還要盡量避免過于油膩以及油炸的食物，它們雖然不會產(chǎn)生氣體，但是由于不容易消化也會導(dǎo)致腹脹。

不過，如果拒絕所有引起氣體的食物，恐怕無法保證飲食的均衡。你可以先將那些可能產(chǎn)生氣體的食物從食譜里刪掉，再逐一添加，以此察看產(chǎn)生氣體的食物到底是什么。

細(xì)嚼慢咽是吃飯的好習(xí)慣，進(jìn)食時(shí)不要說話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免讓不必要的過多氣體進(jìn)入腹部。

我們不能左右天氣，但我們可以決定我們的心情。孕期緊張的情緒，給孕媽媽造成很大的壓力，學(xué)會放松心情在懷孕期間很重要。如果對腹部脹氣有更多疑慮時(shí)，不妨直接問診，讓醫(yī)師來辨明癥狀，可避免因?yàn)閼岩啥斐傻那榫w緊繃與心理壓力，保持良好的輕松心態(tài)，也有助于孕媽媽排便的順暢。

懷孕一直放屁怎么回事

　　懷孕之后女性朋友們的身體也會有相對的變化，就比如，有的女性朋友們在懷孕之后會一直放屁，這可是一件令人尷尬的事情喔。一直放屁多半是因?yàn)槎亲訚q氣，那，到底是怎么回事呢？具體是因?yàn)槭裁丛蚰?？又該如何解決呢？

懷孕一直放屁怎么回事 　　引起孕期腹脹的原因很多，，由于孕激素的產(chǎn)生，會使胃腸道的平滑肌松弛、蠕動無力，容易讓酸性的胃內(nèi)容物反流至食管下方，再加上胃排空的時(shí)間延長，當(dāng)食物滯留腸道的時(shí)間延長，在細(xì)菌作用下發(fā)生腐敗與發(fā)酵，此時(shí)就會產(chǎn)生大量氣體。

　　1、多餐少量

　　避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。

　　2、多吃纖維素

　　蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。

　　3、多喝開水

　　如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。

　　4、多按摩

　　當(dāng)腸蠕動不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。

孕婦肚子脹氣的原因 　　1、因?yàn)槟c胃道疾病，而造成胃酸過多時(shí)，過多的胃酸和胰腺分泌的消化液中和后，會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣。

　　2、壓力大時(shí)，會緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，也產(chǎn)生腹脹、肚子脹氣。

　　3、如果脹氣，排氣或排便后，下腹部不痛不脹了，有可能是腸燥癥，例如胃潰瘍、腸炎等。

　　4、如果脹氣，經(jīng)常排出的氣體有臭味，排出淺色、惡臭的糞便，可能提示脂肪類食物攝入過多，無法消化。

　　5、如果脹氣，經(jīng)常放屁，而且無味，說明氣體大多是由嘴巴吃進(jìn)去的，要注意吃飯不說話，細(xì)嚼慢咽、少吃口香糖等。

懷孕的時(shí)候老是脹氣正常嗎，有什么好辦法可以不脹氣呢？

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“ 育兒 ”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕期女性身體會出現(xiàn)很多不舒服的癥狀。像是惡心、嘔吐、肚子脹氣、頻繁放屁等，既難受又尷尬。下面幫媽就來給孕媽們普及下孕期脹氣的原因以及改善方法。

孕期為什么老是脹氣

孕期孕婦體內(nèi)會分泌較多的孕激素，孕激素增多，會導(dǎo)致腸胃功能下降，腸胃蠕動不佳，進(jìn)而吃進(jìn)肚里的東西不易消化，引起脹氣 。此外，孕期的一些飲食也會導(dǎo)致脹氣，像是 淀粉吃多了，豆子類、薯類吃多了，也容易脹氣 。

如何改善脹氣

1.多吃水果蔬菜

水果蔬菜富含多種維生素，并且有美容養(yǎng)顏的功效。多吃水果蔬菜有助于消化，能緩解脹氣。像是 香蕉、蘿卜 等都是治療脹氣的食物。平時(shí)可以多喝 蘿卜蜂蜜水 ，對緩解脹氣的幫助很大。

2.多喝酸奶、養(yǎng)樂多

酸奶含有大量的乳酸菌，有助于加速腸道蠕動，幫助消化。飯后喝一杯酸奶或一瓶養(yǎng)樂多，脹氣的情況也會有所改善。

3.飯后多站，多動

吃過飯后，建議孕婦 不要立馬就坐下來 ，這樣很容 易使體內(nèi)的食物堆積，消化不良，進(jìn)而出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象 。飯后盡量 多站一會兒，或者多走走，散散步 ，促進(jìn)消化。

4.按摩腹部

按照 順時(shí)針的方向打圈按摩腹部，力度要輕 ，每次按摩十圈左右，一天兩到三次，能夠緩解因飽腹感引起的脹氣。

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孕早期的脹氣是激素分泌改變導(dǎo)致的。大部分準(zhǔn)媽媽脹氣最嚴(yán)重的時(shí)候就是在孕早期，還會伴有惡心、嘔吐的癥狀，過了這段時(shí)期就會慢慢減輕。

到了孕中晚期，子宮擴(kuò)大，壓迫大部分消化系統(tǒng)，而消化系統(tǒng)也不示弱，會本能地產(chǎn)生氣體與之抗衡，這時(shí)準(zhǔn)媽媽又會有脹氣的感覺了。

到了孕34周后癥狀會逐漸減輕，如果準(zhǔn)媽媽本身就有腸胃方面的不適，比如便秘、腸蠕動能力差，或者腸胃炎、胃酸過高等疾病，孕期脹氣的時(shí)間會持續(xù)更久。

可以采取少量多餐的方式，減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)。準(zhǔn)媽媽脹氣嚴(yán)重時(shí)，不妨從一天吃3頓的習(xí)慣改至6-8餐，用每餐分量減少的方式來進(jìn)食。

注意每餐不要進(jìn)食太多種類的食物，應(yīng)該選擇半固體食物進(jìn)食。多吃蔬菜、水果等膳食纖維含量高的食物。

此外適當(dāng)運(yùn)動也可以徐進(jìn)腸胃蠕動。如果準(zhǔn)媽媽有便秘現(xiàn)象，脹氣會更嚴(yán)重，應(yīng)多喝為您開水，促進(jìn)排便。

準(zhǔn)媽媽可能會覺得有些尷尬，其實(shí)在孕期大部分準(zhǔn)媽媽都會有這樣經(jīng)歷。打嗝和放屁主要是激素變化和脹氣引起的。細(xì)嚼慢咽可以緩解脹氣，減少打嗝和放屁。此外，避免使用黃豆、洋蔥等含氣食物，也能幫助準(zhǔn)媽媽減少打嗝和放屁。

懷孕后經(jīng)常感覺脹氣，消化不良，便秘，是許多孕媽的主訴。

為什么出現(xiàn)這種情況，是生病了么？其實(shí)不然。

孕期由于激素的影響，胃腸道蠕動減慢，胃的排空時(shí)間比孕前延長了，食物停留在胃里時(shí)間較久長，水分又被腸道壁吸收過多，所以，就出現(xiàn)腹脹和便秘等不適。

怎么緩解這種情況呢？養(yǎng)成良好的飲食排便習(xí)慣，多吃一些易于消化的食物，多次一些含纖維較多新鮮蔬菜水果，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。必要時(shí)也可以用緩瀉劑，比如開塞露或者甘油栓。

孕晚期的時(shí)候，由于子宮增大，壓迫了胃腸道，使胃底部稍微上移，胃賁門括約肌松弛，胃里食物夾雜著胃酸容易反流到食道下段，引起燒心的感覺。這種情況怎么辦？依然少吃多餐，飯后避免彎腰平躺，適當(dāng)運(yùn)動，可以緩解一下燒心感覺。若癥狀嚴(yán)重，可以服用抑酸劑，比如氫氧化鋁。另外，胎兒入盆后，這種情況就會慢慢緩解。

總之，出現(xiàn)這種情況。孕媽不要著急，可以調(diào)節(jié)一下飲食，適當(dāng)運(yùn)動，一般可以緩解，要是沒有用，就去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，千萬不能自己去藥店憑經(jīng)驗(yàn)買藥，安全第一。

脹氣如果感覺不舒服就應(yīng)該忌口一些脹氣的食物，如：葡萄、提子、豆制品，豆類、高淀粉食物、紅薯、土豆，希望對你有幫助

懷孕后脹氣便秘都是比較正常的 建議你少食多餐 多吃蔬菜水果 調(diào)整好自己的心情喲

懷孕肚子脹屁多是怎么回事？在飲食上需要注意些什么呢？

肚脹和放屁的原因是消化不好和腸胃功能阻礙。可以服用胃復(fù)安、胃動素、西沙必利、莫沙必利等推動胃腸動力的藥品；你也可以吃消食片、大山楂丸、乳酸菌片等。促消化，協(xié)助餐后排氣管。病人應(yīng)留意清淡的食物，少吃非常容易形成廢氣的食材，如地瓜、蘿卜、圓蔥、馬鈴薯、豆類食品等。在懷孕初期有可能會發(fā)生小腹脹痛的覺得，這也是因?yàn)槁黾拥膶m頸擠壓導(dǎo)致的。假如老是覺得漲氣想放臭屁，這類情況可能是因?yàn)橄涣?，也或是著涼?dǎo)致的，可以合理的服用一些助消化的藥物，例如可以服用小兒消食片。飲食搭配要口味淡，不必吃太油膩感的食材。

一般在懷孕初期肚子痛是孕初期發(fā)生的反映，屬于懷孕初期正常的的生理學(xué)癥狀之一，伴隨著懷孕以后孑宮持續(xù)擴(kuò)大，刺激性人體骨骼，準(zhǔn)媽媽會感覺腹腔有一種隱約的伸展疼痛感?？墒敲恳粋€(gè)準(zhǔn)媽媽基本上都不一樣，可是這種癥狀通常發(fā)生在閉經(jīng)6周之后，一般維持到孕三個(gè)月。每一個(gè)人的情況都是會各有不同，關(guān)鍵和懷孕期間準(zhǔn)媽媽的生長激素代謝相關(guān)，有些人早孕反應(yīng)時(shí)長非常長，直到16～18周才消退。有的則是要隨著全部懷孕期間完畢?？墒羌偃鐪?zhǔn)媽媽腹部不斷痛疼并有流血癥狀，就需要馬上住院查驗(yàn)，這類生理性的肚子痛很有可能意味著流產(chǎn)征兆或?qū)m外孕等情況產(chǎn)生。

懷孕初期肚子疼關(guān)鍵因?yàn)樽訉m增大，與此同時(shí)子宮圓韌帶被伸展而造成的，假如不斷不久就消散得話他仍屬于正常的情況。尤其是日常健身運(yùn)動較多得話接著就會覺得腹腔隱約的拉扯痛，跟平時(shí)的胃疼類似。有一些準(zhǔn)媽媽因子宮增大持續(xù)刺激性肋軟骨外緣，可造成肋軟骨鈍痛或因坐骨結(jié)節(jié)松馳分離出來而痛疼，乃至造成主題活動受到限制。但是這種情況都屬于懷孕期間正常的的生理需求，不用特別醫(yī)治，可根據(jù)左側(cè)臥位睡來緩解疼痛。，所以說我們也不必過于焦慮情緒，在孕初期多臥床休息就可減輕。

除此之外，上腹覺得痛疼，而且伴隨惡心想吐、惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，是因?yàn)閼言谐跗谖敢悍置诹刻喈a(chǎn)生的。這類情況不用尤其醫(yī)治，但要注意飲食搭配，防止油膩感、難消化吸收的食材，進(jìn)到孕中期，癥狀就會逐漸消退，此外懷孕期準(zhǔn)媽媽的身子會產(chǎn)生許多的轉(zhuǎn)變，腰疼、食欲不佳、乳房疼痛這些全是沒問題的反映，但是有準(zhǔn)媽媽在孕早期就會發(fā)生頻繁放屁的癥狀，這也是讓人十分無奈的一件事，那懷孕初期屁多正常嗎?都說十月懷孕不容易，在懷孕期間準(zhǔn)媽媽發(fā)生嚴(yán)重便秘、痣瘡反胃酸這種狀況時(shí)，由于充分考慮寶寶發(fā)育情況及其孕婦分娩情況還能鼓足勇氣去醫(yī)院檢查，可是有關(guān)懷孕期間愛放屁這件事，不想說太多卻開不了口，可問題又的確存有。有旁人到場的情況下打嗝兒全是件令人十分尷尬的事情，何況是放臭屁，但對準(zhǔn)媽媽而言，這樣的事情卻很免不了，可以說成家常飯。

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