一、老人臉部浮腫有哪些種類
1、特發(fā)性浮腫
有些20至40歲的女性,早晨起床后,眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫,下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動,逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
2、反應(yīng)性浮腫
有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者,受環(huán)境高溫的影響,皮膚血管擴(kuò)散,體液滲透并積聚于皮下組織,常在手,足等處發(fā)生浮腫。夏天過后,則自行消退。但每夏必發(fā),反復(fù)多年。
3、體位性浮腫
長時(shí)間站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤積造成浮腫,改變體位后一段時(shí)間,浮腫可自行減輕,消失。
4、藥物性浮腫
如使用腎上腺皮質(zhì)激素,睪丸酮,雄性激素,胰島素,硫脲,甘草等藥物,可導(dǎo)致臉,手,足出現(xiàn)浮腫,停藥后浮腫會逐漸消退。
二、老人臉部水腫需要進(jìn)行哪些檢查
體內(nèi)增加太多水分排不出去時(shí),就是浮腫。體重增加的同時(shí),會出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時(shí)候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會造成浮腫。若從臉部開始浮腫,繼而擴(kuò)大到全身時(shí),罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變。
需要積極的根據(jù)原發(fā)疾病來做判斷,這樣的話檢查方面才會有一定的針對性的。
如果是因?yàn)榛剂嗣姘c或者各種心血管疾病,建議不用給自己造成太大的心理壓力,也不要過于的擔(dān)心,可以去醫(yī)院腦血管心電圖。腎臟方面需要檢查一下尿常規(guī)、B超、腎功能等。肝臟方面需要檢查一下肝功能、肝膽B(tài)超等。內(nèi)分泌疾病方面需要檢查一下空腹血糖、甲狀腺激素、風(fēng)濕因子等。
三、老人臉部浮腫日常要注意什么
1、先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l:2比例分配,至少敷15分鐘。熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。
2、生活中應(yīng)該避免情緒的激動,不要熬夜。
3、不要吃一些太咸的食物,多吃一些利于通便的蔬菜和水果,也要增加自己營養(yǎng)元素的攝入。
4、一般眼睛腫與睡眠時(shí)間、飲水多少和睡覺的姿勢都有關(guān),建議睡前不要喝太多的水,用毛巾包冰塊敷可以緩解,用紅茶包敷眼或用雞蛋或熱水敷。
5、要限制食鹽的攝入量以及水分的攝入,每天喝水不應(yīng)該超過一千伍佰毫升的,鹽不要超過六克。
6、每天早晚洗臉的時(shí)候堅(jiān)持三到五分鐘按摩臉部,能有效消除水腫。在雙手的中指指腹倒一些精華液,然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓,注意方向不要顛倒,按摩10次后移到下一個(gè)動作。接著,用手指指腹按壓顴骨位置,然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置,每個(gè)位置都按壓3秒,充分按摩到各個(gè)穴位。
7、少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負(fù)擔(dān),造成臉部浮腫,少攝入水分較高的水果。
8、多吃富含鈣質(zhì)的食物,如:蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。
9、平時(shí)可多吃一些對腎臟有益的食物,如昆布(海苔片)、芝麻、紫菜等都對消除及預(yù)防浮腫有益。
10、蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物不妨多吃,紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
11、將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。
12、在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
四、哪些食物可以快速消除臉部水腫
薏米
薏米強(qiáng)大的瘦臉功能是不容小覷的。薏米是谷類中脂肪含量較低,纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝,利尿,從而排出身體多余的水份,臉蛋看起來自然光滑緊致!想要小臉,不妨多吃薏米哦。
推薦菜譜:檸檬薏米水
材料 :薏米80克, 檸檬半個(gè)(榨汁),清水2000毫升,白糖適量
做法 :
1)將薏米洗凈干凈后放到鍋內(nèi),加入清水,用大火煮開,然后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。
2)加入白糖溶化,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用。
冬瓜
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分,對于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!
推薦菜譜:冬瓜湯
材料: 冬瓜 蔥花 姜米 鹽
做法:
1)將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。
2)把姜米和蔥花放入冷水里燒開,再將冬瓜片放入;
3)先用大火將水煮開,轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。
4)加入食鹽,撒上蔥花,就可以出鍋了。
豆苗
很多人都不知道,豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀,有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。
推薦菜譜:蒜蓉上湯豆苗
材料:豆苗400克,蒜頭、雞湯、鹽適量
做法:
1)將豆苗洗凈后再把水份控干,把蒜頭切成絲。
2)加適量的油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱,接著把蒜頭爆香。
3)把豆苗放到鍋里翻炒,并加入適量的雞湯。
4)等豆苗煮開后,加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。
紫菜
紫菜含有豐富的碘和鉀,消滅討厭的水腫又怎么能少得了它。平日喝上一碗紫菜蛋花湯,瘦臉之余還很美味哦!
推薦菜譜:紫菜蛋花湯
材料: 紫菜(干)10克,雞蛋一個(gè),香油、鹽、味精適量
做法:
1)先把雞蛋打入碗中,用筷子攪拌均勻,然后放到一旁備用;
2)往鍋內(nèi)倒水燒開,加入紫菜煮上一會;
3)最后加入蛋液,等到蛋黃漂起的時(shí)候,加鹽、味精等調(diào)味料,再淋香油即可。
水腫型肥胖者應(yīng)該多攝取有排水、利尿的天然食物如:冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆?jié){等食物。
平時(shí)注意應(yīng)該多吃淀粉,蛋白質(zhì)類食物及蔬菜。
急救方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
另外薏米也是消水腫的利器。還可以美膚。沒事的時(shí)候可以煮粥喝。
最后,如果經(jīng)常性水腫,可以買點(diǎn)瘦臉果回來吃,對解決水腫問題很有效果??梢钥焖俑?。
1、西瓜
西瓜中含有一種叫瓜氨酸的氨基酸,具有很強(qiáng)的利尿作用,是治療腎病的良好輔助食物。除腎病外,它對心臟病、高血壓以及妊娠造成的浮腫都有輔助治療效果。除了西瓜的果肉,它的皮、種子煮水飲用都是有效的。
2、海帶
海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。而且,海帶可以消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積,促進(jìn)膽固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。
3、紅豆
紅豆中除含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用。它對腳氣病和腎臟功能衰退時(shí)出現(xiàn)在眼瞼、下肢的浮腫很有效,而且它既可以降低膽固醇和甘油三酯,又能通過解毒作用來治療宿醉。
4、冬瓜
冬瓜屬典型的高鉀低鈉型蔬菜,對需進(jìn)食低鈉食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處。冬瓜還含有豐富的維生素B1、丙醇二酸、葫蘆巴堿能阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。
5、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用,幫助消化,促進(jìn)身體的新陳代謝,潤腸通便。黑咖啡的熱量很低,喝黑咖啡能增加熱量的消耗,有助于加速脂肪的燃燒和分解,達(dá)到減肥的效果。同時(shí),咖啡因還能夠加速身體排出,對去除水腫非常有效。
擴(kuò)展資料:
對于水腫部位,按摩可起到一個(gè)疏通血脈的作用,中醫(yī)建議如果是寒涼體質(zhì)的人的話,日常還可用熱毛巾進(jìn)行按摩水腫部位,這樣做的效果會更加明顯。由其是夏秋季,人體的新陳代謝快過,而如果過于疲勞的話,也很容易會引起水腫的問題,因此這個(gè)時(shí)候就要多加預(yù)防水腫,這樣才能有助于你遠(yuǎn)離水腫的問題。
參考資料:人民網(wǎng)-巧吃6種食物消水腫
1少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān),今天吃了什么,馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
3勤泡澡
將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。
4堅(jiān)持運(yùn)動
堅(jiān)持運(yùn)動的MM,氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動、伸展體操效果最好。
5按摩消腫
特別推薦:消除眼周浮腫的方法
方法:用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭,利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓,反復(fù)3次,可快速消除眼部浮腫。
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