一、寶寶多大可以添加米粉
寶寶4個月以上就可以添加輔食了,可以先從嬰兒米粉開始,等寶寶胃腸功能適應(yīng)后,在慢慢添加其它的輔食,給寶寶添加輔食應(yīng)該從一種到多種,從少量到適量,從稀到稠,從細到粗。添加順序一般為首先添加菜水、果汁,然后添加米粉糊、蛋黃泥、菜泥、魚泥,隨后添加肝泥,寶寶9個月以后可以添加碎菜、雞蛋羹、肉末、豆腐、面包、稠粥,11個月就可以喂食軟飯、軟餅等
寶寶剛開始的吃嬰兒米粉的時候可以少吃些的,也要多方一些水的,稀一些的,有助于寶寶吸收和消化的哦,方便寶寶吞咽的。
一般來講,寶寶4個月以上就可以吃嬰兒米粉了,主要是添加輔食的一個情況,因為正確的給寶寶添加這些輔食就能夠,補充更多寶寶身體所學(xué)到的一些營養(yǎng)物質(zhì),對他們的健康成長才是最有利的,所以家長們對寶寶的這些飲食問題要注意了解。
二、如何選購嬰兒米粉
1、盡量選擇規(guī)模大、產(chǎn)品和服務(wù)質(zhì)量好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。這些企業(yè)的產(chǎn)品配方設(shè)計比較科學(xué)、合理,對原材料的控制比較嚴,質(zhì)量有保證。
2、看包裝上的標簽標識是否齊全。國家標準規(guī)定,外包裝必須標明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標準、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等。缺少上述任何一項的產(chǎn)品,最好不要購買。
3、看營養(yǎng)成分表中的標注是否齊全,含量是否合理。營養(yǎng)成分表中一般要標明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分,維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素,微量元素如鈣、鐵、鋅、磷。其他被添加的營養(yǎng)物質(zhì)也要標明。嬰兒斷奶期補充食品國家標準規(guī)定,如果作為主要營養(yǎng)指標的維生素A、D少于國家標準,可能導(dǎo)致嬰兒營養(yǎng)不良。
4、看產(chǎn)品包裝說明。嬰兒米粉應(yīng)明示“嬰兒最理想的食品是母乳,在母乳不足或無母乳時可食用本產(chǎn)品;6個月以上嬰兒食用本產(chǎn)品時,應(yīng)配合添加輔助食品”。斷奶期配方米粉還應(yīng)注明“斷奶期配方食品”或“斷奶期補充食品”等。這些聲明是企業(yè)必須向消費者明示的。
5、看產(chǎn)品的色澤和氣味。質(zhì)量好的米粉應(yīng)是大米的白色,均勻一致,有米粉的香味,無其他氣味,如香精味等。
6、看產(chǎn)品的組織形態(tài)和沖調(diào)性。應(yīng)為粉狀或片狀、干燥松散、均勻無結(jié)塊。以適量的溫開水沖泡或煮熟后,經(jīng)充分攪拌呈潤滑的糊狀。
7、看成分含量表,可知是斷奶期輔助類米粉,還是斷奶期補充類米粉。前者在提供一定熱量的同時,還加入了脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素;后者脂肪、蛋白質(zhì)含量較低,除幾種維生素和礦物質(zhì),還加入了蔬菜、水果和膳食纖維等。
三、寶寶添加輔食食譜有哪些呢
6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始,即從1—2勺開始,以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品??梢来翁峁╄F強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調(diào)配),蔬菜泥(3—4種)后,水果汁或泥(果汁要從2:1,1:1兌水開始,然后再喝原汁,接下來是果泥),雞蛋黃(5月齡),魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
1、米粉
原料:1匙米粉,溫水
做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。
2、米湯
原料:大米
做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
3、魚泥胡蘿卜泥米粉
原料:河魚或是海魚,胡蘿卜
做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
4、蛋黃泥
原料:雞蛋1個
做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
5、土豆泥
原料:土豆
做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。
四、寶寶添加輔食的5個注意事項
1.添加的食品應(yīng)與寶寶月齡相適應(yīng)
輔助食品添加得過早或過晚,都會對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品,會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉,導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂。過晚添加輔助食品,會造成寶寶營養(yǎng)不良,有的寶寶甚至?xí)虼硕艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。
2.添加的食品應(yīng)從一種開始逐漸過渡到多種
要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力,逐漸增加食品的種類。一開始,可先給寶寶單獨添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便也正常,那么就可以再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內(nèi)一下子添加好幾種食品。
這樣給寶寶添加輔食還有一個好處,那就是,寶寶如果對哪一種食品過敏,在單獨嘗試幾天后就可觀察出來。如果某種食品在吃后的幾天內(nèi)沒發(fā)生不良反應(yīng),表明寶寶對這種食品不過敏;若懷疑他們對這種食品過敏時,不妨過一周再喂一次,要是接連出現(xiàn)2-3次過敏反應(yīng),那就可認定寶寶對這種食品過敏。
3.添加的食品應(yīng)從稀逐漸變稠
一開始,只能給寶寶添加流質(zhì)食品,逐漸變成半流質(zhì),最后發(fā)展到固體食品。因為,寶寶還未長牙齒,液體食品對寶寶更適合。如果馬上給寶寶添加半固體或固體的食品,肯定會使他們的胃腸道負擔(dān)太重,結(jié)果因難以消化吸收而發(fā)生腹瀉。正確的做法是,按照寶寶消化道的發(fā)育能力及牙齒長出情況逐漸過渡,即從喝菜湯、果汁、米湯過度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點點變成小塊的菜、果及肉,或從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯。這樣,寶寶才能消化吸收得好,不至于出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。
4.添加的食品質(zhì)地應(yīng)從細小逐漸變粗大
給寶寶做出的食品,顆粒要細小,口感要嫩滑,多做些“泥”狀食品給寶寶吃,如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等,以便利于培養(yǎng)寶寶的吞咽功能,為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。同時,也可讓寶寶從小熟悉各種食品的天然味道,養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且,“泥”中含有的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等能促進腸道蠕動,好消化,也有利于寶寶排便。
待寶寶就要長牙或正在長牙時,可把食品的顆粒逐漸做得粗大一點。這樣,可促進寶寶長牙齒,并能鍛煉他們的咀嚼能力??梢詮奈共怂_始,一點點試喂菜泥、細菜泥、粗菜泥、碎菜和煮爛的蔬菜。
5.添加的食品應(yīng)從少量逐漸增多
每添加一種新食品,注意剛開始的時候每天只能給寶寶喂上一次,而且量不要大,以后在慢慢增加。比如加蛋黃時先給寶寶吃四分之一個,3-4天后寶寶沒有什么反應(yīng),而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠也安穩(wěn)的情況下,可再增加到半個蛋黃,以后依此漸增至一個整蛋黃。
寶寶輔食添加的注意事項是什么 寶寶輔食添加要注意哪些 寶寶添加輔食有什么要注意
1.品牌:選擇知名品牌的嬰兒米粉,品質(zhì)和安全有保障。
2.成分:查看產(chǎn)品標簽上的配料表,確保無添加劑、色素等有害物質(zhì)。最好選擇純天然原料制成的米粉。
3.規(guī)格:根據(jù)寶寶的年齡和食量選擇合適的規(guī)格。一般來說,6個月以下的寶寶應(yīng)選擇1段米粉,6-12個月的寶寶可以選擇2段或3段米粉。
4.口感:不同品牌的米粉口感可能有所不同,可以嘗試購買小包裝的產(chǎn)品進行嘗試,找到適合自己寶寶的口感。
5.產(chǎn)地:盡量選擇國內(nèi)知名品牌或者有良好口碑的國外品牌,避免購買來路不明的產(chǎn)品。
6.價格:不要過分追求低價,過低的價格可能意味著質(zhì)量不過關(guān)??梢栽诒WC品質(zhì)的前提下,適當關(guān)注價格優(yōu)惠。
7.包裝:選擇密封性好、不易破損的包裝,以確保產(chǎn)品的新鮮度和衛(wèi)生安全。
8.咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師:在選購過程中,可以向?qū)I(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師咨詢建議,根據(jù)自己的寶寶情況選擇合適的米粉。
一般寶寶滿6個月以后,需要添加輔食。多數(shù)國家包括中國在內(nèi)的嬰幼兒喂養(yǎng)指南建議嬰兒的輔食首選強化鐵的米粉。下面我們就聊一聊如何給寶寶選擇與添加米粉。
1.為什么要選擇嬰兒米粉?
嬰兒米粉根據(jù)嬰兒這一時期的特點配制,強化了多種礦物質(zhì)和維生素,如尤其是鐵、鋅等,這是時候的嬰兒體內(nèi)儲存的鐵幾乎消耗殆盡,需要及時添加富含鐵的食物如米粉、肉泥等。家庭用大米磨的米粉,由于沒有強化多種營養(yǎng)素,營養(yǎng)就差一些。
2.該選擇什么口味的米粉?
市場上,嬰兒米粉的品牌和種類很多,一個牌子甚至就有很多口味和花樣,讓家長們眼花繚亂,不知所措。一位媽媽為了給孩子添加米粉,買了3個牌子的米粉,親子嘗試,選了一個口味比較好。選擇嬰兒米粉不妨參考以下原則:
選擇原味不加糖的米粉。市場上很多米粉都添加蔗糖了,這種米粉或許受寶寶的歡迎,但1歲以內(nèi)的孩子盡量進食原味食品,如果孩子一旦嘗到甜的、咸的食物,就會對這些食物有偏好,導(dǎo)致孩子不肯接受沒有味道的食物,或干擾母乳喂養(yǎng)、配方奶喂養(yǎng)。
市場上也有很多米粉是添加了各類食物蔬菜或其它食物成分,對于初次選擇米粉,最好還是選擇原味米粉。因為剛加輔食,是一個嘗試過程,嬰兒可能對某些食物過敏,尤其本身就是過敏體質(zhì)的孩子。如果米粉中成分太多,一旦孩子過敏,就不好判斷是哪些食物引起的過敏。
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