母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補鈣嗎,寶寶補鈣的誤區(qū)

一、母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補鈣嗎

其實純母乳含豐富的營養(yǎng)，純母乳喂養(yǎng)能夠滿足6個月內(nèi)寶寶的營養(yǎng)需求，其所含豐富的天然抗體和能夠增進親子關(guān)系等是其他的補充方式不能取代的，不要以為不給寶寶補充鈣，就會輸在起跑線上，母乳喂養(yǎng)的寶寶短期內(nèi)是不需要補鈣的。

雖然每100ml純母乳中只含有34毫克的鈣，但母乳中鈣占的比例是磷的一半，最適于鈣的吸收。若一天能夠喂養(yǎng)700ml的母乳，那么6個月內(nèi)的寶寶是不需要再額外補充鈣的，如果盲目地給寶寶補充鈣，多余的鈣要排出，要經(jīng)過腎臟，但寶寶還小，腎臟不太成熟，這無疑是在加重腎臟的負擔，過量補鈣、重復(fù)補鈣、大量服用維生素D等是愚昧的做法，這樣很易影響寶寶的胃口，還會導(dǎo)致寶寶便秘。

為了滿足寶寶一天的鈣需求，媽媽們在飲食上一定要多加注意，多喝點湯水，一日多餐，每餐的食物要營養(yǎng)豐富，多吃一些高鈣的食物，例如蛋、奶、豆?jié){、魚、肉等。其實女性在哺乳期補鈣，不僅僅是為了寶寶，對自己也是有很大的益處的，因為在產(chǎn)后流失了大量的血，從而流失了很多的鈣，后期就要多點補充鈣，不僅能夠防止骨質(zhì)松都是有好處的，還能減少產(chǎn)后腰痛。

其實對寶寶來說，在寶寶六個月之前，純母乳喂養(yǎng)是最好的喂養(yǎng)方式，母乳里面已經(jīng)含有寶寶日常所需的各種營養(yǎng)，因此各位媽媽們是無需給寶寶添加其他任何營養(yǎng)物質(zhì)，只要媽媽們在哺乳期間注意加強營養(yǎng)就可以了，希望能有幫助。

二、寶寶補鈣的誤區(qū)都有哪些

1、出生后就要補鈣

有些家長認為寶寶補鈣要趁早，所以出生就得補，這是錯誤的。新生兒各種器官都很嬌嫩，所以并不適合補鈣。通常來說，6個月內(nèi)的寶寶只要母乳或配方奶喂養(yǎng)正常，都是不需要補鈣的。

2、微量元素查出來缺鈣就要補

這種認識看似很科學(xué)，但是這也是一個很大的誤區(qū)。大量的兒科專家都認為微量元素檢查對鈣元素并不適用，人體血液一般都不會缺鈣，如果查出來缺鈣，那么首先要考慮的是鈣的吸收問題。況且，微量元素檢查的標準各異，不具有科學(xué)的參考性。

3、一次補大量的鈣

很多媽媽覺得寶寶缺鈣了，就會一次給寶寶補大量的鈣，這樣的做法并不科學(xué)。因為，大量的鈣并不能使寶寶很好的吸收，那些不能吸收的鈣會隨著糞便排出，還會損害寶寶的腸道功能。

4、補鈣吃鈣片效果才更好

媽媽們認為鈣片含鈣量高，吃鈣片肯定很有效果。但結(jié)果是，鈣片中的鈣并不容易被吸收，鈣片也不能當成日常的保健食品。如果食用鈣片較多，非但不能達到好的補鈣效果，還會加重寶寶臟器的負擔。最好的補鈣方法其實還是食補。

三、新生兒補鈣要吃什么好

1、牛奶。牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳喂養(yǎng)外，媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng)，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

3、新鮮的果蔬。新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

4、海產(chǎn)品。多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給嬰兒補鈣。（海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過敏）

5、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

四、新生兒補鈣的最好時間

新生兒補鈣重要，選擇給新生兒補鈣的最佳時間也是極為重要的。正確地選擇新生兒補鈣的時間，不僅可以讓寶寶高效率地吸收應(yīng)需的營養(yǎng)，還能最大程度地保證寶寶的健康成長。

如果寶貝睡覺不踏實、常易驚醒、哭鬧多汗，可能是維生素D缺乏性佝僂病活動期的表現(xiàn)，特別是冬季出生的寶貝。一般而言，母親奶水充足一般不會缺鈣，因為1毫升母乳中有1毫克的鈣，如果寶貝每天能吃400毫升的母乳，也就等于攝入了400毫克的鈣，達到了我國營養(yǎng)學(xué)會的推薦標準。

1、一歲內(nèi)寶寶以奶為主食，而奶類正是主要的鈣源，只喂奶粉的寶寶，可從全天攝入的總奶量中得之已涉攝入的鈣量，已滿足上述相應(yīng)的鈣量就不必補鈣劑。不足量，缺多少補多少。

2、吃母乳的寶寶，每天從母乳中可攝取200～300毫克的鈣元素，母乳中鈣磷比例適宜，容易被寶寶吸收利用，故一般不會有明顯缺鈣，但如果寶寶長得太快（每月身長長3～4公分）或長期腹瀉吸收利用不好，也需注意補鈣。

3、市場上不同品牌的各種鈣劑繁多，家長選擇時最基本原則：（1）產(chǎn)品合格，有正規(guī)廠家和批準文號。（2）鈣劑標明了鈣元素的準確含量，以利于家長給寶寶喂服。（3）寶寶肯接受，吃的進，不影響吃奶和吃飯。

4、鈣劑不宜放在食物中喂食，因為很多食物中含有植酸，它會影響鈣在腸道中的吸收，并且，當脂肪過多時還會形成皂鈣，會導(dǎo)致鈣吸收量進一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服，會影響鈣的吸收，需單獨沖服，因大部分兒童鈣過甜，可分多次稀釋后再喂寶寶。

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