孕婦上火可以吃點(diǎn)什么,吃這四種水果可以下火(孕婦上火吃什么水果好)

孕婦上火可以吃點(diǎn)什么,吃這四種水果可以下火

孕婦在懷孕常非常容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以在生活中要積極調(diào)節(jié)飲食，多吃一些清熱降火的食物，這樣才能有效改善上火的癥狀。不過孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，所以在飲食方面要更加謹(jǐn)慎，那么孕婦上火以后吃什么食物可以改善呢?推薦各位孕婦是以下幾種水果。

1、火龍果

孕婦在出現(xiàn)上火的癥狀之后可以多吃一些火龍果?；瘕埞哂星鍩岷蜐櫡沃箍鹊男Ч一瘕埞泻蟹浅ＸS富的鐵元素和維生素e以及花青素，食用之后可以達(dá)到抗氧化和抗自由基的功效，對孕婦以及胎兒的健康有一定的幫助。

2、甘蔗

甘蔗具有滋補(bǔ)清熱以及去火的功效，而且甘蔗中的營養(yǎng)成分非常豐富，食用之后可有效改善上火的癥狀。孕婦在懷孕之后如果出現(xiàn)了反胃嘔吐的癥狀，也可以通過吃甘蔗的方式來改善。

3、梨

孕婦出現(xiàn)上火的癥狀之后可以多吃一些梨，以補(bǔ)充人體所需的蘋果酸、檸檬酸以及各種礦物質(zhì)和微量元素，從而達(dá)到潤喉生津、潤肺止咳以及清熱化痰等功效。

4、楊桃

楊桃中含有非常豐富的纖維素，食用之后能達(dá)到生津止渴以及清腸潤腸的功效，并且楊桃中還含有非常豐富的維生素，對改善口腔潰瘍以及風(fēng)火牙痛等上火癥狀有很大的幫助。

看完文章的介紹，想必各位孕婦也都知道在出現(xiàn)上火的癥狀之后吃什么水果可以改善了吧!如果各位孕婦經(jīng)常出現(xiàn)上火的癥狀，可以在懷孕期間適量食用火龍果、甘蔗、梨以及楊桃這四種食物，此外也可以適量食用柿子，以達(dá)到清熱潤肺和生津止渴的功效。不過各位孕婦也應(yīng)注意避免在生活中大量食用水果，以免容易引起腸胃不適。

孕婦上火吃什么水果好

孕婦上火吃什么水果好

　　孕婦上火吃什么水果好？很多孕婦在懷孕期間都有上火的現(xiàn)象，很多人都不知道吃什么水果好。女性需要仔細(xì)調(diào)整自己的身體。 有些女性懷孕后吃了太多補(bǔ)品，心里很是焦慮，長時(shí)間上火。 下面帶你一起來看看孕婦上火吃什么水果好這篇文章吧。

　　孕婦上火吃什么水果好1 　　 楊桃

　　楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

　　 柿子

　　鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者；柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

　　 柑橘

　　柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

　　 西瓜

　　西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

　　 火龍果

　　火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效?；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時(shí)它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　 甘蔗

　　甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的.咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

　　 梨

　　梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

　　 草莓

　　草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價(jià)值非常高，同時(shí)還具備一定的藥物價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

　　 西紅柿

　　西紅柿是常見的食品，平時(shí)很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　 孕婦上火除了吃水果還有什么方法可降火

　　 1、有規(guī)律的生活

　　長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)容易上火。不規(guī)律的生活會大大的影響生活，這樣都會讓生物鐘攪亂影響內(nèi)分泌，身體很容易上火，避免經(jīng)常熬夜，調(diào)節(jié)好自己的生活作息時(shí)間是非常重要的。

　　 2、增減衣服和被子

　　天氣冷熱多變，隨著季節(jié)的變化一定要及時(shí)的增減衣服，天氣暖了要及時(shí)的減少衣服，晚上睡覺的時(shí)候也要記得換上薄一點(diǎn)的被子。天氣熱了還穿著很多的衣服，或者是在晚上沒有及時(shí)的更換薄點(diǎn)的被子，很容易造成身體出汗缺水，在沒有及時(shí)補(bǔ)水的情況下出現(xiàn)上火的癥狀。

　　 3、保持心情舒暢

　　由于懷孕內(nèi)分泌改變的影響，一些孕婦長期處于緊張狀態(tài)，精神過度的緊張促使身體分泌失調(diào)很容易的造成上火。人們常說“著急上火”就是這個(gè)道理。緩解好心情，保持一個(gè)良好樂觀的生活態(tài)度，對于緩解上火上很重要的。

　　 4、多喝白開水

　　水是生命之源，不管什么時(shí)候，水對人體是最重要的。當(dāng)孕婦出現(xiàn)上火癥狀時(shí)，首先要多補(bǔ)充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。不要等口渴了再喝，那樣會引起上火的。

　　 5、適量飲用冰糖菊花茶

　　菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的時(shí)候可以加入一些冰糖，這樣口感會好一些。

　　 6、每天定時(shí)排便

　　上火時(shí)往往是排便不規(guī)律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內(nèi)火大。因此每天要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，孕婦最好在早晨起床后喝一杯溫開水，然后去上廁所。

　　孕婦上火吃什么水果好2 　　 孕婦上火怎么辦

　　 1、“去火飲食”放在第一位

　　飲食上多飲水，多吃易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油膩的食物。多喝綠豆湯，菊花茶，一些苦瓜，百合等苦菜，同時(shí)注意多休息。

　　 2、在23點(diǎn)之前入睡

　　許多人在夏天23點(diǎn)之前不睡覺，但專業(yè)醫(yī)生提醒你，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到1點(diǎn)是血液回到肝臟的時(shí)間，如果不睡覺，迫使肝臟繼續(xù)工作，加上氣候因素，很容易表現(xiàn)出“該睡不睡，情緒煩躁”情況。

　　對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦必須早睡早起，規(guī)律要作息，以確保不上火。

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