安全期應(yīng)該如何計算,如何準確算出安全期(安全期計算方法)

安全期應(yīng)該如何計算,如何準確算出安全期

對于很多的女性來說，不知道安全期應(yīng)該如何計算，這也是很多人比較關(guān)心的一個話題，安全期計算準確以后，對于做好更好的避孕措施有著很大的幫助。所以對于那些不知道如何計算安全期的人來說，就應(yīng)該要看一下今天介紹的內(nèi)容，下面小編就來給大家介紹一下安全期應(yīng)該如何計算，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

計算安全期，大家可以采取日歷的方法，這種方法比較的簡單，而且也是通用的方法，月經(jīng)周期要規(guī)律，要清楚自己月經(jīng)的時間，能夠準確計算日期的天數(shù)，只要你符合上面幾點，那么計算出來的安全期就會比較的準確，排卵日在月經(jīng)周期的中間，一般都是第14天，就是月經(jīng)來潮以后的第14天，排卵日以及排卵日的前三四天，后5到7天為排卵期，這個期間是特別容易懷孕的，是危險期。除了排卵期和月經(jīng)期，其他相對來說就是安全期，安全期也并不是絕對的安全，所以也應(yīng)該要采取必要的措施。

大家也可以采用體溫法來進行安全期的計算，基礎(chǔ)體溫健康人清晨醒來以后的體溫一般是一天當(dāng)中最低的，正常育齡期的女性排卵后體溫就會立即升高，大概0.2℃到0.4℃，并且會持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始，利用女性這一個規(guī)律可以找到月經(jīng)周期，并且在排卵日前三四天后五六天采取有必要的措施避孕，每天早上醒來以后，用體溫測量一下自己的體溫，看一下溫度的變化，預(yù)測是否已經(jīng)排卵，體溫測量的方法比起日歷的方法會更加的有效。

上面給大家介紹的就是安全期應(yīng)該如何計算，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，安全期只是相對來說比較的安全，并不是絕對的，而且每一個人的體質(zhì)又不一樣，也會有不同的影響，安全期的計算方法，大家一定要清楚，自己的月經(jīng)周期不能夠沒有規(guī)則，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

安全期計算方法

首先，您必須計算出排卵可能時間，在這段比較容易受孕時期，避免同房或是采用保險套避孕。推算安全期有許多方法，例如基礎(chǔ)體溫法、日歷推斷¨¨等等。本文將介紹安全期計算方法，幫助女性更好地了解自己的身體，避免意外懷孕。
?安全期和危險期
如果月經(jīng)期很規(guī)則，相隔30天一次月經(jīng)的女性排卵日大約發(fā)生在下次預(yù)定月經(jīng)前的12到16天之間，所以下次預(yù)定月經(jīng)前的11到19天即為容易受孕時期，就是所謂的危險期。下次預(yù)定月經(jīng)之前的10天即為安全期。
?安全期計算方法
最短周期天數(shù)減去18天即為危險期的第一天；而最長周期天數(shù)減去11天即為危險期的最后一天。舉例來說，一個婦女其月經(jīng)周期從25天到33天不等，那么她的危險期從月經(jīng)周期的第7天（25-18＝7）算起，直到第22天（33-11＝22）為止；這其中16天必須避免從事性行為，或是配合其它方法避孕。
??基礎(chǔ)體溫法
已排卵日將月經(jīng)分前半段為濾泡期，后半段為黃體期。在黃體期期間，因為受到黃體成長激素分泌較多的影響，有排卵之月經(jīng)，排卵后體溫會較為升高，大約是升高0.5至1度，這就是依據(jù)體溫升高的情形來判斷是否為安全期，因此方法較困難，很少人用此方法避孕。
??注意事項
推算安全期首重月經(jīng)規(guī)則及堅強的自制能力，如果月經(jīng)不規(guī)則、產(chǎn)后或哺乳的婦女，或是意愿不高的夫妻，還有年輕的少男少女們也不適用此法來避孕。有關(guān)女性安全期計算方面有說到，排卵期是從下次來潮的前14天算起的前5天和后4天，但是根據(jù)每個人的具體情況，有可能發(fā)生提前排卵或兩次排卵。
?絕對安全期和相對安全期
按說女性除去排卵期以外，月經(jīng)周期其余的日子都稱為安全期。但是因為排卵受很多因素影響可能提前或推后幾天，因此安全期又分為絕對和相對，絕對安全期是指即使排卵日期有變化也絕對安全的日子。因為排卵日期一般前后變化不會超過3天，因此月經(jīng)(假設(shè)為3天)前后一周應(yīng)該是絕對安全的，而且距離月經(jīng)越近的日子越安全。

女性安全期是哪幾天怎么算

女性安全期是月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前三天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。

例如：某女性月經(jīng)周期是28天，這次月經(jīng)來潮的第一天是12月2日，所以下一次月經(jīng)來潮是12月30日（12月2日加28天），然后從12月30日減去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，12月11日-20日是排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余時間都是安全期。

注意事項

1、安全期并不完全“安全”，安全期只是懷孕的概率很小，只有1-5%左右（即不懷孕的概率為95-99%），建議安全期也要使用避孕藥物或工具。

2、安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期較規(guī)則的女性。如果排卵提前或推遲，它的失敗率就會提高。

3、安全期避孕法不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天，以及產(chǎn)后或哺乳中的女性。

4、采用安全期避孕前，建議女性先記錄下半年來的月經(jīng)周期，以便了解月經(jīng)的規(guī)律性。通過這一點計算確定安全期會更加準確。

女性安全期的計算方法

1 安全期怎么算 一般來說，安全期在整個月經(jīng)周期共有兩個階段，一是在排卵前，一是在排卵后。女性排卵的日子，是在下一次月經(jīng)來臨前的第14天，由于排出的卵子可以體內(nèi)存活2-3天，所以我們可以將這個范圍擴大為提前5天-延后4天。

簡單計算公式

隨著月經(jīng)的來到，該女性在10月1日開始進入5天左右的“月經(jīng)期”。根據(jù)她的月經(jīng)周期為28天，我們可以推算10月29日（10月1日+28天）月經(jīng)會再次降臨，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，根據(jù)上文的推斷，該女性的排卵期就為10月7日到10月19日(10月15日-8天，10月15日+4天)，而其他時間就是為安全期。

注意事項

精子進入到女性體內(nèi)，可以保持3天的活力，為保險起見，我們可以把這個排卵期再次擴大，即提前8天。也就是說，排卵日的前8天和后4天，總共13天時間稱為“排卵期”。

2 體溫監(jiān)測法 體溫監(jiān)測法是所有計算法中最為準確的方法。它是通過每日對女性的基礎(chǔ)體溫進行監(jiān)測，以此來推算出排卵的日子。

方法

從月經(jīng)來的第一天開始，每天早晨下床前，量一次基礎(chǔ)體溫，記錄下來，堅持10天，并且把這些數(shù)據(jù)整理出來，繪制成表格。這里需要提醒各位的是，一定要定時定點的測量，同時要確保睡眠時間要多于8個小時。

而后，看一下這10來天中，你體溫的最高值是多少。再給這個最高值加上0.15度，這就是你接下來需要用來對比的數(shù)值了。當(dāng)然，如果在這十天中，你出現(xiàn)了發(fā)熱的癥狀，這個數(shù)據(jù)也就不準了，只能作廢。

最后，你需要繼續(xù)每天早上監(jiān)測你的體溫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)連續(xù)三天都高于這個數(shù)值時，恭喜你，你的安全期已經(jīng)到來，從第四天開始到下次月經(jīng)來潮前，可以放心安排寬松的性生活了。

3 子宮粘液監(jiān)測法 子宮粘液法顧名思義，該方法是通過查看子宮粘液來判斷安全期。這個方法可以讓你發(fā)現(xiàn)危險期，以此來避免在危險期親熱，從而實現(xiàn)有效避孕。

方法

用干凈的手指或者是衛(wèi)生紙來觀察一下這些粘液，如果你發(fā)現(xiàn)這些粘液逐漸變多，而且變得很又黏又滑，色澤明亮，類似于我們平常所見到的雞蛋清，那就說明排卵的日子要來了，而如果你發(fā)現(xiàn)這個粘液開始變得很稠，甚至都找不到了，那就說明排卵的日子結(jié)束了。當(dāng)然，這個方法需要你認真仔細地觀察，必要時做一些記錄，來準確判斷排卵期。

注意事項

發(fā)現(xiàn)子宮粘液消失3天以后可以有親密行為，這樣做才比較安全。此外來月經(jīng)時不可親密，否則影響準確率。在安全期可以過性生活，但檢查子宮粘液時盡量選擇白天，因為晚上殘留在陰道里的精子會影響粘液的分泌情況。此方法較為繁瑣，不可盲目相信，避孕者仍需盡量采取安全措施，想要寶寶的朋友可以利用此方法查出易孕期，有助于懷孕。

4 日歷監(jiān)測法 這種方法是建立于月經(jīng)周期基礎(chǔ)上的，所以你首先需要弄清楚的是月經(jīng)周期是多少。

方法

首先，你需要找出一本日歷，詳細地記錄下你每個月什么時候來月經(jīng)，什么時候結(jié)束，這個記錄至少要在半年以上。月經(jīng)來的第一天到下個月月經(jīng)來的第一天為一個周期。接下來，把這些周期中挑一個最短的周期和一個最長的周期。

最長的周期天數(shù)減去11，安全期的第一天就出來了。最短的周期減去18，易孕期的第一天也出來了。

最后給大家舉個例子，比方月經(jīng)周期最短為28天，最長為31天，那么安全期就是從本月月經(jīng)來之后的第20天(31-11=20天)開始，易孕期就是從本月月經(jīng)來之后的第10天(28-18=10天）開始算起。

注意事項

該方法是三種方法中準確率最低的，因此仍需保持客觀態(tài)度。此外該方法適合于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，生完寶寶后還未完全恢復(fù)的媽媽或者是已經(jīng)進入更年期的女性，并不適合。

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