許多肝病患者非常迷信各類保肝護(hù)肝的藥物,那么這些藥物真的能護(hù)肝嗎?
杭州同濟(jì)醫(yī)院肝病診療中心劉紹安主任認(rèn)為應(yīng)謹(jǐn)慎選擇?!八自捳f(shuō)得好,‘是藥三分毒’。這句俗話很形象地反映臨床上用藥對(duì)人體作用的兩重性,即有利和有弊、作用和副作用、治病和致病。因此,合理用藥不僅是醫(yī)師們必須遵循的行為準(zhǔn)則,同樣也是病人和家屬務(wù)必掌握的標(biāo)準(zhǔn)和尺度。這是一點(diǎn)也馬虎不得的。
劉主任特別指出,單憑廣告宣傳,無(wú)針對(duì)性的使用護(hù)肝藥物對(duì)肝炎病人是很危險(xiǎn)的。只有在肝病??漆t(yī)師的指導(dǎo)下,正確規(guī)范的選用針對(duì)疾病治療藥品,才能保證病人自身的安全。不能輕信非正規(guī)渠道的各類宣傳,更不能使用非法藥品。
“長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐表明,亂用、濫用護(hù)肝藥對(duì)肝病患者有百害而無(wú)一利?!?/p>
護(hù)肝的藥物不能亂吃,下面推薦比較安全的具解毒和護(hù)肝等功效的食品:
蕎麥:含煙酸,能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,增強(qiáng)解毒功能。
蘆筍:含葉酸,能防癌細(xì)胞擴(kuò)散,促使細(xì)胞生長(zhǎng)正常化,能有效改善肝功能異常癥狀。輔助治療腫瘤疾患時(shí),必須每天食用才能有效。
卷心菜:甘藍(lán)類蔬菜,富含葉酸。
胡蘿卜:增強(qiáng)人體免疫力,保護(hù)多種臟器。
花椰菜:常吃菜花(花椰菜)可增強(qiáng)肝臟的解毒能力,且能提高機(jī)體免疫力。另外,在各種蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。
大白菜:所含的纖維素能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用,能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。所含的硅元素能迅速排除人體內(nèi)超標(biāo)的鋁元素(老年癡呆癥的罪魁之一)。
大蒜:能保護(hù)肝臟,提高肝臟的解毒功能,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。但是,中醫(yī)認(rèn)為,大蒜作為一種熱性藥,過(guò)多食用會(huì)引致肝陰,腎陰不足,從而引起口干、視力下降等癥狀,有肝病的人過(guò)量食用大蒜,可造成肝功能障礙,引致肝病加重。
金針菇:中醫(yī)認(rèn)為,金針菇性寒、味咸,能利于肝臟,益腸胃。
魔芋:所含的甘露糖酐對(duì)癌細(xì)胞代謝有干擾作用,所含的優(yōu)良膳食纖維能刺激機(jī)體,產(chǎn)生一種殺滅癌細(xì)胞的物質(zhì),防止癌瘤,提高機(jī)體免疫力。
韭菜:春季食用韭菜有益于肝,溫補(bǔ)肝腎。
蓮藕:澀液中含丹寧酸,抗氧化,預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化。
洋蔥:所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能清除體內(nèi)的自由基。增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力,防癌抗衰老。
總之,養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)注意飲食平衡
1、注意飲食平衡
養(yǎng)肝注意飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜。飲食合理,營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝,避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。
2、用中藥護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ),一補(bǔ)即上火,補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護(hù)肝。
3、多喝水
多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
4、喝酒前吃點(diǎn)東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,并且想做點(diǎn)預(yù)防措施,那就是盡量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜,不但保護(hù)腸胃,也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液,降低醉酒程度。
5、保持適量運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)鍛煉,提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出,運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝,消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人,應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉,適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng),這些都可消耗體內(nèi)熱量,控制體重增長(zhǎng)。
6、心情開朗
要想肝臟強(qiáng)健,首先要學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開朗、無(wú)憂無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會(huì)傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護(hù)肝。
吃苦這件事,不是每個(gè)人都喜歡,且講到最不受歡迎的蔬果,苦瓜更絕對(duì)是榜上有名,又苦又澀總讓人避之唯恐不及。不過(guò),苦瓜卻是十分重要的蔬菜,特別是對(duì)肝臟有極佳的保護(hù)作用,還能排毒、降血脂,對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是很好的健康食材。
苦瓜特有的苦瓜素等營(yíng)養(yǎng)成份,可以幫助身體降火、排毒,更是保護(hù)肝臟的好食品。(攝影/黃志文)
促進(jìn)食欲 消炎退熱
苦瓜味苦性寒,具有清熱瀉火的效果,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素,本身就有改善食欲不振的效果,還有開胃健胃、助消化等優(yōu)點(diǎn),其中含有的奎寧,則有幫助平衡體溫中樞的作用,讓人不容易中暑、燥熱。因此炎炎夏日熱到讓人吃不下時(shí),涼拌苦瓜就是許多媽媽會(huì)準(zhǔn)備的消暑良方。
降血糖血脂 護(hù)肝武器
苦瓜在中醫(yī)上屬于入心、肝、脾、肺經(jīng),其中的苦瓜素以及類似胰島素的物質(zhì),能幫助促進(jìn)體內(nèi)糖分解,尤其是對(duì)糖尿病患者能產(chǎn)生降血糖作用,因此有學(xué)者稱之為「植物胰島素」。此外,苦瓜的維生素C也十分豐富,每100克有56~84毫克,約是番茄的3倍。維生素C就如同天然的抗氧化劑,能幫助減少細(xì)胞突變或破損的機(jī)會(huì),并幫忙修復(fù)受損細(xì)胞,降低癌癥或肝病變的發(fā)生機(jī)率。
脾胃虛弱者及孕婦 須適量食用
苦味食品不宜過(guò)量食用,否則會(huì)易引起惡心、嘔吐等癥狀,苦瓜性寒,吃過(guò)量容易傷脾胃,所以脾胃虛弱的人更要注意食用量。另外,由于苦瓜內(nèi)含有奎寧,奎寧會(huì) *** 子宮收縮,造成流產(chǎn);所以也有孕婦不宜吃苦瓜一說(shuō),雖然奎寧在苦瓜中含量極少,適量吃并無(wú)大礙,但為了慎重起見,有些婦產(chǎn)科醫(yī)師仍會(huì)建議孕婦少吃苦瓜。
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