穴位按摩助脾一臂之力

如何養(yǎng)脾呢？有些人可能會(huì)想到吃補(bǔ)藥。在古代，藥又被稱為“毒”，這里的“毒”指的是藥物的偏性，如寒熱濕涼等。對(duì)于這種藥物，把握得好可治病，把握不好反會(huì)“致病”，所以古代養(yǎng)生家都提倡“祛邪用藥，補(bǔ)養(yǎng)用食”。

生活中的食物有很多，到底哪些可以補(bǔ)脾呢？你只要記住一個(gè)原則：多吃黃色食物。中醫(yī)認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)五色：紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。像黃豆、南瓜、玉米、山藥等都有很好的健脾效果。特別需要提一下的是蕪荽。

芫荽原產(chǎn)于地中海，后來張騫出使西域時(shí)被帶入中國，因此又被稱為“胡荽”。又因其有一股特殊的香味，所以人們更喜歡稱它為“香菜”。芫荽味美，被道家作為五葷之一。另外還具有一定的藥物功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中提到，“芫荽性味辛溫香竄，肉通心脾，外達(dá)四肢”。芫荽入脾、胃、肺經(jīng)，有消食下氣、發(fā)汗、解表的效果。長夏脾胃因濕邪所困吃不下東西時(shí)，吃些芫荽便可起到振奮脾陽的效果。芫荽怎么吃呢？我們一般是在做菜時(shí)將其作為配菜的，其實(shí)芫荽涼拌效果也不錯(cuò)。將芫荽切碎，加入適量姜絲、紅椒絲，然后再加入精鹽、香油攪拌均勻，一道美味的爽口小菜就做好了，不僅可口，還可開胃醒脾、和中理氣，真是藥食兼得的美味。但芫荽性溫，口臭、狐臭及胃潰瘍患者應(yīng)忌服。《食療本草》也提到芫荽“不得久食，此是熏菜，損入精神”。所以最好每隔一段時(shí)間食用一次，一般每周一兩次就可以了。

除此之外，對(duì)于長夏久受濕邪困擾的患者來說，艾灸也有一定效果。艾灸雖然不能直接去濕邪，但可振奮脾陽。脾陽足則濕邪自化。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴，為男子藏精、女子蓄血之處，并且是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴。它還有一個(gè)名字，叫“丹田”?！峨y經(jīng)集注》認(rèn)為，“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，便可壯一身之元?dú)?，從而起到補(bǔ)虛益損的效果。

關(guān)元穴位于腹部前正中線上，找這個(gè)穴位時(shí)先平躺于床上，然后將四指并攏置于臍下，手小指的下緣處就是此穴。將艾條一端點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴，艾條距皮膚2～3厘米，以使皮膚感到溫?zé)岫蛔仆礊橐?，每次?0分鐘，不必每天都灸，中間可以隔一天。經(jīng)常堅(jiān)持不僅有助于體內(nèi)寒濕之邪的排出，還有延年益壽的效果。如果不喜歡艾灸，可以拿一個(gè)熱水袋放在小腹，前提是在你不怕熱的情況下。

無土則萬物無以生，脾胃失和則百病叢生。除了做到以前幾點(diǎn)之外，還要少吃冷飲，護(hù)好脾胃，身體才能高枕無憂！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/224053.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 藥物也傷牙-警惕抗生素等藥物腐蝕牙齒

下一篇: 46歲鐘麗緹要給小12歲男友生娃,高···