古代名人養(yǎng)生9字訣

古代名人，比如我們大家都知道的孔子、大文學家蘇東坡，他們也都講究養(yǎng)生之道，今天就帶大家來了解下古代這些名人的養(yǎng)生之道：

一“德”

明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁可長壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也?！?/p>

二“安”

宋代文學家蘇東坡認為，養(yǎng)生在于“安”“和”二字?！鞍病奔挫o心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應物者順”。

三“戒”

孔子曰：“君子有三戒。少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”

四“法”

明代醫(yī)學家萬密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲，二日慎動，三日守時，四日卻疾?！?/p>

五“知”

宋代周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內守：知語煩之侵氣。故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為。”

六“節(jié)”

明代醫(yī)學家江綺石說：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。”

七“食”

清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些’不可粗速；食宜八分，“不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈?！?/p>

八“樂”

石成金的“八樂”是：靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽樂之樂，狂歌之樂，高臥之樂。

九“思”

孔子日：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問，忿思難，見得思義。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/223747.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 公布哪種睡姿可讓人更長壽

下一篇: 煎炒蒸煮會傷到肺