在睡著中很多人可能都有這樣的情況,就是活夢(mèng)話,更有甚者夢(mèng)游。那你知道這些都是來(lái)告訴你身體上會(huì)出現(xiàn)的疾病嗎?小編來(lái)告訴你睡眠中潛藏的疾病。
睡眠中潛藏的疾?。?/strong>
1、驚醒
有些兒童和青少年晚上會(huì)突然從睡夢(mèng)中驚醒坐起,甚至還會(huì)大聲尖叫,但第二天就全忘了,這可能是“夜驚癥”。建議盡早到睡眠門診做睡眠監(jiān)測(cè),以排除是否存在癲癇或其它睡眠疾病。
2、打鼾
經(jīng)常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征,會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病,這樣的兒童還會(huì)發(fā)生猝死,嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)精神問(wèn)題。
3、多汗
低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺(jué)時(shí)大量出汗的特征。對(duì)這類患者,應(yīng)確保室內(nèi)溫度適宜,通風(fēng)良好。
4、磨牙
磨牙主要由心理因素引起,說(shuō)明心底有懼怕、憤怒、敵對(duì)、抵觸等潛在的情緒。
5、流口水
裝假牙會(huì)刺激腺體分泌唾液,造成睡覺(jué)時(shí)流口水;口腔潰瘍?cè)斐绅つぬ弁?,也?huì)使唾液分泌增多;牙齒畸形也是流口水的一大原因。
介紹幾種傳統(tǒng)手法按摩治療失眠的療法,供大家選用:
1點(diǎn)壓穴位:用兩手拇指的指面,分別按壓兩側(cè)小腿的三陽(yáng)交穴,本穴位為足三陰之交會(huì)穴,可以調(diào)理足三陰之經(jīng)氣,以健脾、通經(jīng)活血;后用中指按壓兩側(cè)足三里穴,此穴位為胃經(jīng)的合穴;繼之再用兩手拇指著于小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉穴,余指在小腿外側(cè)陽(yáng)陵泉穴,作自上而下推移至三陰交穴和絕骨穴,約推移40-50次。
2推摩腰腎:將兩手掌面相對(duì)搓熱,用手掌根以及掌面貼在腰部的兩側(cè),自“腎愈”穴至“大腸俞”穴進(jìn)行往返上下推摩,待腰部有溫?zé)岣袨橐?。中醫(yī)認(rèn)為,“腰為腎之府”,推摩腰部可以益腎固本,有助于保持良好的睡眠。
3按壓神門:用一手拇指按壓對(duì)側(cè)手腕的神門穴,待按壓到穴位周圍有明顯的酸脹感時(shí),再持續(xù)按壓30秒,然后更換對(duì)側(cè)。
4頭部按摩:患者取仰臥位,術(shù)者先用右手拇指輕揉百會(huì)200次,再用雙手拇指由印堂至上星至百會(huì)交替推5-6次,共4分鐘;雙手拇指自印堂起向內(nèi)外依次點(diǎn)揉睛明、魚腰、太陽(yáng)等穴位,共3分鐘;患者坐位,術(shù)者右手5指均勻張開,中指吸定印堂穴,其余4指對(duì)稱吸定魚腰及頭維穴,通過(guò)腕關(guān)節(jié)及前臂的擺動(dòng),均勻地向后推擺,至風(fēng)池上,并點(diǎn)按風(fēng)池,反復(fù)4-5次,共5-6分鐘。
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