我們都知道游泳是可以減肥的,僅僅只是在水里走走也會(huì)有減肥的效果?,F(xiàn)在的天氣越來越熱,有的城市已經(jīng)是夏天。對(duì)于愛美的女孩子來說,減肥又成了首要任務(wù)。今天尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道為大家推薦藥浴減肥法??赡芩幵∈呛苌偃藭?huì)接觸的減肥方式,但是藥浴卻有著很好的護(hù)理和減肥效果。下面來跟著小編看看應(yīng)該怎么做吧!
中藥浴怎么做?
1.將中藥材(花類除外)沖洗后,裝進(jìn)紗布袋中,并以棉繩固定封口。
2.先在浴缸放入一半熱水,放進(jìn)紗布袋,浸泡十分鐘。
3.接著放冷水及熱水調(diào)水溫,維持?jǐn)z氏35——38度之間,勿過熱。
4.若有準(zhǔn)備玫瑰花,將花瓣灑于水面,不須裝袋,更為泡澡增添浪漫氣息。
5.果皮放在水面可以拿來做身體去角質(zhì)。
6.身體清洗乾凈后即可開始泡中藥浴。
藥浴養(yǎng)生需要注意的要點(diǎn):
1、需遵循處方
藥浴用藥與內(nèi)服藥一樣,亦需遵循處方原則,辨病辨證選藥,根據(jù)各自的體質(zhì)、時(shí)間、地點(diǎn)、病情等因素,選用不同的方藥。
煎藥和洗浴的具體方法也有講究:將藥物粉碎后用紗布包好(或直接把藥物放在鍋內(nèi)加水煎取液亦可),加適量清水,浸泡20分鐘,然后再煮30分鐘,將藥液倒進(jìn)盆內(nèi),待溫度適宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法,也有邊擦邊浴之擦浴法。
2、局部療效更明顯
藥浴包括全身藥浴和局部藥浴。全身沐浴是借浴水的溫?zé)嶂八幬锕π?,使周身腠理疏通,毛竅開放,起到發(fā)汗退熱,祛風(fēng)除濕,溫經(jīng)散寒,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,消腫止痛,祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助熱力和藥物的綜合作用,直透局部皮膚腠理,而發(fā)揮清熱解毒,消腫除濕,祛風(fēng)殺蟲,止癢,活血行氣,軟化角質(zhì),祛腐生肌等功效。
藥浴包括頭面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的吸收,進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò),輸布全身而發(fā)揮其藥理效應(yīng)。也可對(duì)病灶局部發(fā)揮治療和保健作用。局部療效更為明顯。
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