人們生活工作壓力大,應(yīng)酬繁忙,這些人把身體過(guò)分透支,導(dǎo)致免疫力下降,因此也成為了肝炎的高發(fā)者。但其實(shí)肝炎并不可怕,可預(yù)防可治療,而日常的一些食物也能起到解毒護(hù)肝的作用。
肝硬化的原因
1、慢性酒精中毒
在歐美國(guó)家,因酒精中毒引起的肝硬化者約為60%~70%,我國(guó)近些年酗酒引起的肝硬化也在逐年增加。
2、血吸蟲(chóng)病
主要由日本血吸蟲(chóng)病引起,血吸蟲(chóng)卵沉積于匯管區(qū),蟲(chóng)卵及其毒性產(chǎn)物可引起大量結(jié)締組織增生,導(dǎo)致肝硬化。
3、膽汁淤積
慢性持續(xù)性肝內(nèi)膽汁瘀滯或肝外膽管阻塞,高濃度、高壓力的膽酸和膽紅素刺激,可導(dǎo)致肝硬化。
4、肝臟淤血
慢性充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、肝靜脈阻塞綜合征等導(dǎo)致肝臟長(zhǎng)期淤血缺氧,肝細(xì)胞壞死和結(jié)締組織增生,形成淤血性肝硬化。
香蕉橘子可防肝硬化
一、香蕉可防腸道出血
香蕉的種類(lèi),其實(shí)很多。肝硬化患者,在接受完肝硬化手術(shù)后,食用要適量。可除此之外,像是肝硬化的常規(guī)護(hù)理,吃香蕉,是很有好處的。香蕉的潤(rùn) 腸、通便作用,自是不用過(guò)多介紹。對(duì)于有肝硬化的朋友,香蕉可預(yù)防腸道出血。香蕉中的膳食纖維,可增強(qiáng)肝硬化患者,其腸道的動(dòng)力。
二、桔子能解毒護(hù)肝
桔子的口味,甜中帶酸,氣味芬芳怡人。在中醫(yī)里,認(rèn)為桔子有祛風(fēng)邪,止癔病的作用。桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對(duì)于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng),尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用,是十分明顯的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要過(guò)多的去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的絲狀物。一同食用,效果會(huì)更好。
除了通過(guò)食療方法預(yù)防肝硬化外,如何釋放工作帶來(lái)的壓力,合理足夠的睡眠,對(duì)預(yù)防肝硬化,保護(hù)肝臟健康尤為重要,白領(lǐng)經(jīng)常是長(zhǎng)期加班一族,肝臟的負(fù)荷相當(dāng)大,大大增加患病的幾率,因此白領(lǐng)更要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。
1、蘋(píng)果:蘋(píng)果富含維生素C及豐富的纖維素和礦物質(zhì)等,有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,被人們稱(chēng)為“大夫第一藥”,適宜肝病患者食用。
2、梨:梨富含多種維生素及碳水化合物,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,有助消化、潤(rùn)肺清心、消痰止咳、清熱生津解渴、利尿、潤(rùn)便、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效,最適宜發(fā)熱和有內(nèi)熱的肝病患者食用。
3、香蕉:香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等,有促進(jìn)肝細(xì)胞再生、提高免疫力、保護(hù)肝臟的功效,所以養(yǎng)肝可多食用香蕉。
4、葡萄:葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等,可充分補(bǔ)充機(jī)體能量;且葡萄以酸入肝,有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用,所以肝病患者易多食用葡萄以養(yǎng)肝護(hù)肝。
5、草莓是一種非常常見(jiàn)的水果,草莓的外觀和味道都是很不錯(cuò)的,因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素C的成分,除此之外,還含有維生素A。
1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒,有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。
臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣,經(jīng)常食用新鮮的橄欖對(duì)身體是特別的好。
橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤(rùn)肺喉。吃上幾個(gè)橄欖對(duì)于清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是對(duì)護(hù)肝有著非常大的作用的,所以肝火旺的時(shí)候可以多喝一些檸檬茶。
檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。
喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,還有降火的功效。
4、山楂
如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。
山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并把不利因素屏蔽掉。
不光對(duì)肉類(lèi)有效,對(duì)辣椒也不例外。
5、蘋(píng)果
蘋(píng)果是水果之王,可以潤(rùn)肺開(kāi)胃,生活中也可以經(jīng)常喝一些蘋(píng)果汁。
蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。
所以,食入過(guò)量鹽分時(shí),可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō),西紅柿的作用就是平肝‘去火’。
而且它含有大量的維生素C,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
7、金桔
金橘性味甘酸,可入肺經(jīng)、胃經(jīng),經(jīng)常食用能起到潤(rùn)肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。
8、烏梅
烏梅不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外,酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥,可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位,緩解疼痛。當(dāng)熬夜工作或覺(jué)得精神疲憊時(shí),喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。
9、楊桃
楊桃清熱利咽、生津消煩。對(duì)上呼吸道炎癥有很好的療效,可以用來(lái)治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈,橫著切成五角星形狀,直接生吃,就有清涼降火的作用。
10、西瓜
在平常的飲食上多吃一些西瓜是可以輔佐人們清火解熱的。西瓜之內(nèi)具有許多的水分,在呈現(xiàn)了急性熱病、口渴汗多、神色上異常急躁的征象時(shí)辰,吃幾塊味道鮮美,多汁鮮甜的西瓜,就不會(huì)有這樣的感受了,以是,多吃西瓜是降火的最好選擇。
11、葡萄柚
葡萄柚風(fēng)味極特殊,甜、酸而微苦,食用后有迅速消除疲勞、清血降火、恢復(fù)體力之效,葡萄柚的維生素含量高、水分多,是集預(yù)防疾病及保健與美容于一身的水果。女性養(yǎng)生可以常吃。
12、枇杷
枇杷味甘、酸,性平,具有潤(rùn)肺養(yǎng)胃、下氣降火、止咳化痰的功效,不僅可以生食,還可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治療肺熱咳嗽、痰多、咳血、胃熱嘔噦、煩渴、小便短赤等證。
13、草莓
從中醫(yī)角度看,草莓去火、解暑、清熱。春季人的肝火往往較盛,春季養(yǎng)生吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,其含有的大量果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
二、肝火旺的6大癥狀表現(xiàn)
1、一般情況下,如果肝火旺會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。
2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過(guò)度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。
4、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝火上炎:是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn),如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。
6、肝火旺致惡阻:是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見(jiàn)嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。
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