20秒通鼻讓你呼吸暢通

鼻塞，是感冒的一大癥狀，在感染感冒病毒（或病菌）1-3天內(nèi)出現(xiàn)，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現(xiàn)噴嚏、流涕和輕度全身不適癥狀。

感冒為什么會鼻塞

感冒是一種濾過性病毒引起的傳染病，它主要病變部位在上呼吸道，因而醫(yī)學(xué)上又稱感冒為“上呼吸道感染”。所謂上呼吸道包括鼻子、咽喉、氣管各部分，是氣體出入人體的必經(jīng)之路，感冒時最先受到影響的總是呼吸道的第一關(guān)——鼻子。

我們?nèi)祟惖谋亲泳拖褚婚g前后設(shè)門的房間，當(dāng)中有鼻中隔把它分成左右兩間，每間的側(cè)壁上又掛著三塊卷曲的鼻甲，這間房子稱為鼻腔。鼻腔前面通過鼻孔與外界接通，后部通向咽部。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一條交通要道。

鼻孔里面長著許多鼻毛，鼻腔表面有一層具有纖毛的、毛細(xì)血管極其豐富的粘膜、鼻腔粘膜經(jīng)常分泌少量粘液，即鼻涕來清潔吸入的空氣。

感冒時，鼻粘膜發(fā)炎、安的組織腫脹、毛細(xì)血管擴張、分泌物就增多，這樣就使氣體出入受到障礙，鼻子自然就不容易通氣了。就像一個本來不寬的通道又放滿了東西，出入當(dāng)然不能通暢了。

感冒鼻塞怎么辦

第一種方法

先用舌頭頂著上顎，然后維持一秒后松開。

舌頭一放松，就立刻用食指和中指輕點雙眉之間的位置，微微用力按。重復(fù)這兩個動作，大概做20秒。嚴(yán)重鼻塞的鼻子就會立刻順暢了。

第二種方法

先深吸一口氣，然后把頭微仰起來，捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住的放開手，鼻子就會神奇的通了。

原理：大腦意識到你沒有足夠的氧氣，所以你的生存機制就會把鼻塞踢走，很酷不是嗎？

感冒鼻塞吃什么

1）醋熘土豆絲

做法：將土豆絲切絲，然后入清水沖一遍，主要是去掉粉質(zhì)，防止粘鍋，用料主要是白醋

2）白菜蘿卜湯

白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

3）蘋果蜂蜜水

蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4）姜絲蘿卜湯

姜切成絲，蘿卜切片，加如水800毫升左右的水，燒開煮沸15分鐘即可，加然后加入紅糖，每天飲用1-2次。

5）蔥蒜粥

取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

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