熬夜傷肝必須把這種傷害降到最低

然熬夜傷肝必須把這種傷害降到最低

1、疲倦病不一定是肝臟有病，有些人經(jīng)常感覺工作很累，身體很疲倦，就懷疑是自己的肝臟出了問題，但是到醫(yī)院檢查，肝臟一切正常。或許，在人們的意識當(dāng)中，疲倦就代表肝臟有病，其實這也是個誤區(qū)，但是，雖然肝臟的檢查指標(biāo)是正常的，也不代表肝臟沒有受損，只是受損害的程度還沒有到疾病的狀態(tài)，所以，如果感覺疲倦，至少不能再連續(xù)熬夜，想辦法休息。

2、熬夜也要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)。肝臟是人體最大的化工廠，很多的營養(yǎng)物質(zhì)需要再肝臟合成，所以，如果經(jīng)常熬夜的朋友，要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，如果熬夜可以多喝一些牛奶，多吃一些富含維生素C的水果，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟酥唷?/p>

3、不要隨便用藥物。肝臟是身體的最大解毒器官，不管是外來毒素也好自身產(chǎn)生的毒素也好，都要經(jīng)過臟臟來解毒，我們都知道是藥三分毒，所以，千萬不要隨便吃藥，不僅對肝臟沒有幫助，反而會增加肝臟的負擔(dān)。

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