現(xiàn)在許多的年輕人都有這樣一個生活習(xí)慣,晚上不早睡,早上不早起,整個生活作息是比正常的向后推遲了很多個小時。雖然年輕人有身體資本,但熬夜對身體的傷害絕對是我們無法忽略的。而且,許多人熬夜是為了玩手機、電腦等,對身體傷害更大。今天,來跟大家講講熬夜容易得什么病。
在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經(jīng)常疲勞,精神不振,身體抵抗力隨之下降。而對于經(jīng)常熬夜抵抗力比較弱的人來說,會得什么病呢,以感冒等呼吸道疾病以及胃腸道等消化道疾病最為常見。
正常來說,人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,白天興奮,來支持人一天的工作和生活。而經(jīng)常熬夜的人交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,這樣人在白天會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了,極有可能會得神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。
經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)功能紊亂,中醫(yī)認為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不規(guī)律,因為要熬夜,有的人晚餐會吃得比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常會得腸胃病,如消化不良等。
皮膚干燥、黑斑、青春痘,晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習(xí)慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。
講了這么多,相信大家對熬夜的害處有了一定的了解。所以,不到迫不得已的時候不要經(jīng)常熬夜,也許現(xiàn)在會因為身體比較好不會出現(xiàn)什么癥狀,但隨著年齡的增大,熬夜對身體的傷害就會慢慢出現(xiàn)。合理的生活作息才能使我們有一個健康的身體。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/220310.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 熬夜的人吃什么對身體好